⑴ 一字锁骨怎么练出来 5分钟让锁骨线现形
一字锁骨实在太美了，尤其是穿裙子露出肩颈的时候，不仅优美，而且还很显瘦呢，但是锁骨不是人人都好看的，一起来看看如何练就超完美锁骨线吧。
一字锁骨怎么练出来
一、侧卧胸椎旋转
Step1：侧躺在瑜珈垫上，身体和大腿呈90度，大腿和小腿呈90度，手枕在头下方，腹部用力让腰不要下垂碰到地面。
Step2：另一只手平放在地面上，吸气的时候手慢慢往上拉伸，吐气的时候手继续往后背方向放，扭转腰部、肩颈尽量往地面靠近。
Step3：吸气的时候手再回到中央，吐气的时候再次往后放，连续动作5-10次再换另一只手做，重复3-4组，能有线练到锁骨线的肌肉。
二、半撑俯卧
俯趴在瑜珈垫上，双脚打直、脚尖碰地面，双手也往前伸直，在慢慢将头抬起时，双手臂夹紧在肋骨两侧并将身体撑起来一半，记得不要耸肩、屁股夹紧，保持动作10秒左右再回原位，可以重复10次。
三、相扑蹲伸展
双脚打开比肩膀宽一些，臀部贴在墙上并让双手高高举起、掌心相对，保持抬头挺胸再慢慢将臀部垂直往下，像是在做深蹲一样，接着双手掌网下放贴地，腰部一定要保持水平，让作用力在两手掌间，顶住肩膀的感觉，借以矫正下垂肩膀，让锁骨线现形。
四、地面游泳
俯躺在瑜珈垫上，臀部收紧将双手往前伸直，接着交换抬起左脚、右手，连续动作30秒，重复3-4组。
锁骨怎么练才明显
1、哑铃扩胸
双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。
2、后仰推举
正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟。
懒人锁骨操
1、拿两瓶矿泉水，把手臂打开成同肩头的同等宽度，然后把水慢慢用力向上举起至与肩同高，然后放下，再重复动作。
2、双手向左右两边打开，手掌和手臂弯曲成90度角，然后拿着水瓶上下转动。
3、双脚打开至盆骨宽度，上半身90度前倾，双手拿着水瓶由下而上画半圈，然后慢慢放下。
4、双脚打开与胯同宽，双手在左右两边以最大幅度画圈，重复动作。
5、提高手臂与肩膀成同一直线，双手拿着水瓶放在胸前，然后慢慢打开，再慢慢收回来，直至两拳碰触，重复动作。
正确坐姿
1、背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。
2、臀部应该能接触到椅背。
3、键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。
4、在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。
⑵ 胖女孩没有锁骨可以穿裙子吗
当然可以穿啊，穿裙子不是为了显示锁骨的，没有显示出锁骨不代表就不好看啊，穿裙子是为了从整体上更好看不是为了突出锁骨。
⑶ 小个子穿长裙不好看，用哪3个穿搭技巧准显高呢
看到很多美女长裙模特的小个子上半身确实好看，不过上半身就是另外一回事了。当然，小个子也可以穿长裙很好看。首先要控制好裙子的长度。当然，小个子也不全是瘦小娇小。当然，也有很多矮胖的明星。这不是一件坏事。没有必要对这个数字感到焦虑。选择合适的衣服可以帮助您解决问题。处理宽肩和窄肩的连衣裙时，主要选择适合自己的领型和袖子的形状。窄肩比较适合一字肩，可以在视觉上看起来更有轮廓，或者小方领也很不错，泡泡袖是您可以尝试的一种，小个子不想穿又短又胖的圆头，首先要舍弃的就是臀裙，可以跟上图对比一下。
但是我担心你不系腰带不露腰，正是透过这件外面的针织外套，它是一抹短款更能清晰地展现腰身位置，通过交错的长度形成高挑的身材比例是上身窄下身宽的吊带裙，这套非常适合通勤上班。小个子还是用上面的上衣和裙子来形成比较明显的规则间隙，划分身体比例。然后通过黑白的对比，将极简与大方发挥到极致。这一套很好的运用了裙子和鞋子同色系的配色原则，立马把腿拉长到了两米，真的是太高了，小个子也可以参考日装，因为东亚很多妹子普遍个子矮。
⑷ 如果不想露脖子，怎么穿开衫长裙
开领裙最能体现肩线，能很好地展现锁骨，具有拉长体型、缩小脸型的效果，对于那些想要苗条、年轻的人来说，这是一个不错的选择，开领长裙不仅可以收腰，还可以展现气质，通过对风格和年龄的选择，选择一件适合你的开领连衣裙是很重要的，演员江珊，就穿这件开领的裙子吧，江珊奶奶的年龄并不老，她穿着一条开领的大裙子出现了，她身体还不错，江珊穿上这件黑色长开领连衣裙，她的身材被淋漓尽致地反映出来，敞开的领口在肩膀上看起来不错。
但是江珊穿这件开领的黑色连衣裙配上保湿粉唇膏，有明显的对比感，它看起来很年轻，深色衣服需要用颜色来装饰，这也是搭配中不可或缺的一点，它不仅可以突出亮点，而且看起来很有活力，它被称为“精致的老”江珊，红地毯上涂有保湿粉，形状不亚于小女孩，优雅的气质不是每个人天生的，但后天就会改变，通过服饰搭配、运动健身、美容化妆等方式改变气质也是完全可行的，但每次的体型都不亚于小女孩，身材和气质都保持得很好，表现出优雅大方的风格，但恰如其分的“精致老”啊！优雅的黑色开领连衣裙搭配鱼嘴高跟鞋在红地毯上非常抢眼，事实上，开领长裙有很多优点，大或小的开口脖子都会在不同程度上展现魅力，江珊蓝色衬衫和长裙充分体现了这一点。
⑸ 刘亦菲不愧是神仙姐姐，穿连衣裙仙气飘飘，很优雅，她到底是怎样搭配的呢
社会高度重视外表，大多数女明星的外表都是无可挑剔的。他们中的大多数人都处于良好状态，刘亦菲是引起人们极大关注的人。她的身材和外表在娱乐业中也名列前茅，虽然外表并不特别娇嫩，但她自然的容貌可以使很多人向往。这次，刘亦菲穿上了紫色的斜肩连衣裙，但这使她的女性魅力更好地散开了，她完全看不到刘亦菲的实际年龄。刘亦菲的魅力在于她自己的佛教感，即使她穿着性感的斜肩连衣裙，也不会觉得庸俗，相反，它表现出浪漫和轻盈的感觉，这那种倾斜的肩膀连衣裙有益于修饰她的肩线和锁骨，然后通过连衣裙搭配显示出她的直角肩膀，这自然会感觉很瘦。
白色荷叶边连衣裙还是很温柔的。添加不规则的荷叶元素也可以有效地修饰身材。并体现出设计感。顺便说一句，通过呼应裙子的不规则剪裁和对角线的肩膀设计，您可以摆脱沉闷感，使这件衣服看起来不再单调。我相信每个人都喜欢粉扑袖子的设计，因为这种粉扑袖子可以很好地覆盖肉的手臂。如果您担心自己的身体不够好，可以像下面的歌曲。她为自己选择了这款泡泡袖连衣裙，并结合了黑白圆点来体现复古气质，降低年龄的效果是极好的。
⑹ 半身裙应该怎么穿，才能让自己显得更加有气质
与连衣裙相比，裙子的造型更强，只要你教一招，时尚造型你也能拥有。更重要的是，长款剪裁设计让你轻松脱颖而出。如果你喜欢穿裙子，一定要和小编一起看看如果你想让一条简单的裙子好看，这并不难。贴心的编辑会教你的。棕色无袖上衣搭配白色短裙，很有风格。外套耳边的装饰可以提升造型层次，并加入经典的单排扣，使其充满魅力。如果你随意解开一个按钮，它就会有一种独特的“味道”。如果加上一些好看的时尚单品，会使整体造型更具吸引力。
苗条的衣服，能更好的展现高品质的好身材，让你在人群中脱颖而出。浅蓝色泡泡袖上衣搭配杏色裙子，气质优雅。泡泡袖遮住肌肤，显瘦。高腰设计提升腰线，拉长腿部线条，轻松凹陷长腿造型。仙女们不会错过的。深色系的衣服这样搭配，海军蓝衬衫搭配军绿色的裙子，简洁大方，也不失低调沉闷，看起来女人味十足。裙子的长度显示出纤细的小腿，非常抢眼。搭配同色系的凉鞋，更显优雅气质。
⑺ 方领吊带连衣裙，露肩露锁骨，你敢尝试吗
很多方领的小裙子很快在娱乐圈流行起来，很多女明星的衣柜里或多或少都有方领的衣服。
古力娜扎的穿搭，裙子的领口带有一些法式方领元素，裙子的袖口是经典的宫廷泡泡袖设计。方领露出锁骨，优雅而昂贵。泡泡袖甜美有少女感，裙子红色带白色圆点，看起来甜美柔美。其实这裙子不好驾驭，古力娜扎搭配一个红色的爱情宝石耳钉在她耳边，高级感一下子就出来了。
这种裙子在袁姗姗也流行了两年。裙子的颜色是抹茶绿色，裙子的上部设计有一个小的方形衣领。袖子处理采用泡泡袖和褶皱袖口设计，近两年方领和泡泡袖非常流行。预计今年还是爆款。裙身设计有弹性，下半身为折叠裙，增加少女时代的甜美可爱。她腰间还戴着一个草编斜挎包。这种草包元素的小背包可能是今年的流行趋势。也可以在衣柜里挂一两个。夏天带裙子超级方便~
方领吊带连衣裙，露肩露锁骨，我很愿意去尝试。
⑻ 什么样的连衣裙显瘦增高有气质
我感觉黑色的小碎花连衣裙会比较的显瘦又有气质。如果你本身的身材特别的高挑，有气质，那么你穿上什么样的连衣裙都会特别的显瘦？增高与气质，如果你身材比较矮小，还比较胖，怎么可能？你穿上连衣裙就不会太有显瘦增高的气质？所以这也要取决于一个人的身材，所以一个人也，一定要根据自身的来选择，不能别人选择什么样的，你就选择什么样的 。