㈠ 裙子松紧带太紧怎么办
1.先用衣撑挂起来不穿，用适当的物体撑开裙子的松紧带，过几天取下之后就会松很多。
2.可以让妈妈帮忙把旧的松紧带去掉，换成新的松紧带就可以了。
㈡ 腰太细了怎么办
一个人的体型是有比例的，所以在练腰的同时还要结合其他肌肉一起锻炼。
无氧运动作用：增肌、增力等。
常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
仰卧起坐、俯卧撑增肌法：
仰卧起坐姿势，大腿弯曲成45°，身体与大腿成90°，脚勾住物体，双手抱头并抓住重物，腹部收缩时身体与地面成90°，下放至原位，使腹肌始终处于紧张状态。重量控制在自己最多一组可以做10-12个仰卧起坐。做3-4组，每组间隙休息1-2分钟。接着做屈腿，双手抓住扶手，腿部绑重物，同样次数、组数。侧身做重量稍减，俯身做可锻炼腰背肌。
俯卧撑姿势，平身、上斜、下斜，宽距、中距、窄距，不同姿势锻炼的肌肉位置也不同，胸肌分为：上、中、下、内、中、外登部位。宽距练胸外侧，胳膊上斜练胸上部。同样负重最多一组只能10-12个的数量，3-4组，做不到限定数量时可减重。
单杠增肌训练法：单杠可做引体向上，正手和反手握锻炼到的肌肉群有一些不同，正手练主要可刺激前臂的肌肉群，反手则对肱二头肌刺激大，宽距握扛锻炼背阔肌外侧，窄距练背阔肌内侧。
单杠可以做引体向上、直臂提腿、曲尺、翻腾、正反手上杠、倒挂起身等很多运动。一般练到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。数量同上。
哑铃增肌训练法：哑铃可以锻炼二头肌、三头肌、三角肌等。二头肌，哑铃双手或单手弯举8-12次 2-3组。三头肌，哑铃坐姿颈前、颈后推举（单手、双手均可）8-12次 2-3组，哑铃俯身夹肘后弯举8-12次 2-3组。 三角肌，哑铃坐姿颈前或颈后推举10-12次 2-3组，哑铃前平举、侧平举、俯身划船或平举各2组 10-12次。
运动之前要热身5-10分钟，运动项目自己选择，没有健身器械，一样练出漂亮的肌肉，锻炼者态度要端正，动作要正确，重量上宁轻勿滥。一次运动时间在45-60分钟，不能超过90分钟，一周锻炼3-4次贵在坚持。
文中所指的次数是按个人一次能做完的动作，比如俯卧撑你一次可以做30个，在你背上加些重量你只能做10个或12个，这样为一组动作。接着休息1-2分钟再做下一组。各组间休息1-2分钟，各动作之间休息3-5分钟。
㈢ 裙子腰围太小怎么办
这款裙子仔细看是由两层结构，由衬裙和外裙组成。
腰部是衬裙上的，外裙缝在衬裙腰的下面。
外裙的款式是裙子当中最好做的一种，拉成平面实际上就是一个长方形，对缝以后成筒形，把其中一面抽筋成均匀的褶子，缝到衬裙腰的下面。
关于用料多少，因为此款用的是沙的面料，（纱面料通常很宽，和普通面料很不同）所以很难准确计算。但是你可以这样计算，外裙的的那个“桶”总长大概是你臀围的2~2.5倍，太少褶子就太稀了，沙面料如果特别宽，（超过1.5米）可从中间剪开，裙子长度才60厘米，也够了。
㈣ 裙子的腰部太窄了，请教一下如何能够放开裙腰，也就是让裙腰部变宽。
一，若是双层腰：从内里将腰拆开，
展开后腰部比原先变宽一倍，然后在腰部内衬其他布料
二，将腰拆掉，将作废的毛衣下摆罗纹剪下来缝到腰上去。
㈤ 裙子腰围小如何改大
1、首先将裙子铺整齐，腰围那里铺好，如图所示。
㈥ 连衣裙腰部松紧很紧穿起来不舒服怎么办
如果连衣裙出现这种情况，可以把连衣裙的腰身部位的作缝皱褶拆开一两个，就可以解决问题了。
㈦ 新买了条裙子买回来发现腰小了，怎么才能把它改大点呢，急问啊，谢谢
在腰围出缝一条松紧带即可解决，具体操作如下：
工具/原料：剪刀，针线、裙一条。
1、首先，裙子铺整齐，腰围那里铺好，如下图所示。
㈧ 短裙子腰太松怎么弄紧
搭配一条腰带，既美观又实用
㈨ 我是女，腰太细了，感觉不怎么好看不怎么协调，怎样弄粗一点点
我也是，作为过来人的穿衣建议：
1.不穿腰部没有花纹的，贴身的连衣裙。
2.因为肩宽腰细，上半身已经呈倒三角。千万不要穿显肩宽的衣服，比如泡泡袖，否则只会显得腰更细更不协调；紧身小脚裤也会加重倒三角视觉，尽量避免。穿紧身裤时搭配看不出身材的大号T。
3.协调的穿法是A字裙等加重下摆分量的裙裙。
4.腰细是优点啦，不用刻意练粗，其实很多人羡慕哦。我也一度很苦恼，后来发现靠穿衣可以扬长避短，最重要的是不要在网上买，衣服要去店里试。
㈩ 裙子的松紧腰围太紧洗了几次会松吗，改的小了点然后现在有点紧，有什么办法可以让裙子的腰围松点
找个稍微大点的衣架把它撑开并保持12小时应该会松一点，如果还是不行的话，去找裁缝改改松紧带的尺寸吧