① 卧室什么颜色有利于睡眠
绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话，有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。
色彩的明度对睡眠也有影响。通常来讲，过亮的颜色无助于睡眠，特别是白色是最破坏睡意的颜色。相反，一些浅淡的、含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，是适合睡眠的颜色。
此外，影响睡眠的另一个视觉因素是材质。缎面、玻璃、电镀家具和灯具等反光强的材料不宜用于卧室；而亚麻等反光弱、吸光强的材料柔和、舒适，被证明是适合睡眠环境的材料。
(1)什么颜色的睡衣帮助睡眠扩展阅读：
卧室环境布置
1、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音
窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。
睡眠频道提醒：先远离失眠的话，卧室要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分刺激影响睡眠。
2、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花
鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
3、卧室温度调节
夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。
中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚敞、冬则温密。所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。
4、卧室空气湿度控制
还有一项可能会影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。
睡眠环境的最佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持。
② 睡衣最好选什么颜色
淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此，睡衣的颜色以各种粉色为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。现在，市面上睡衣的颜色搭配也越来越多，比如淡浅的白、粉、鹅黄、果绿、翠蓝、浅灰等底色，配上小朵的细密碎花，将春暖花开的盎然气息写意在睡衣上，让人骤然感到别样温暖。
还有根据自己的需求选择，关键的就是买质量好舒服的，这样才能穿着舒服。我最近在折点看上买了好几件睡衣，质量都很不错，价格也不贵，推荐你去看看。
睡衣的颜色还是很丰富的，尤其是女性的睡衣，在颜色的选择上面超级的丰富，很多人在购买的时候都会不知道应该选择哪一种。下面5号网小编给大家讲讲睡衣什么颜色的好？
睡衣什么颜色的好
深色染料对健康无益，要选择淡雅的。淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们的心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。
另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗，面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。
睡衣颜色选择注意事项
注意一：用淡雅清新的颜色帮助入眠
淡雅、自然的颜色能够令人心情舒畅，解除神经因白天工作造成的紧张、劳累感，使身体的搭配彻底的放松。
一些女性喜欢选择颜色鲜艳的睡衣，认为这种睡衣会让自己更加性感、个性，可是鲜艳的颜色容易造成视觉疲劳、使心情烦躁或者神经过于兴奋，如果你不是换上睡衣立刻熄灯睡觉，还是尽量避免这种过于绚丽的色彩。
睡衣的颜色也不宜过于沉重，过于沉重的颜色会让人喘不过气的感觉，使心情抑郁不快。试想一下在睡觉的时候如果在身体上压着一块大石头，还会睡得香甜吗?
色彩选择：淡雅、轻浅的颜色能够让睡衣不仅是睡眠的“工具”，更可以作为日常的家居服，让你在家中忘记所有的不快。因此色彩上应当以浅绿色、淡黄色、淡蓝色、粉红色、米黄色、浅红色以及咖啡色等能令人心情愉悦的色彩作为睡衣的主打色。
注意二：用不同颜色让你“冬暖夏凉”
颜色具有冷暖性，是由于我们在观察色彩时很大程度上根据自己的生理和心里活动，并依赖于生活和联想所决定的，例如，我们看到蓝色、青色、绿色等就会联想到大海、冰雪、冬天，产生寒冷的心理感受，而看到红色、橙色、橘黄色、粉红色又立刻会联想到太阳、火、暖炉、温暖的房间、夏天等。前者被称为冷色，后者被称为暖色。如果将这些颜色以及我们对不同颜色产生的下意识的联想或者冷暖条件反射运用到睡衣上，就会出现神器的效果，例如，夏天天气炎热的时候，穿上浅蓝色、浅绿色的睡衣就会感觉清凉舒适，而冬季穿浅黄色、浅粉色、淡橙色等暖色调睡衣就可以为心理进行调温保暖，让你“感觉”温暖了很多。
睡衣选购注意事项
目前上市的睡衣面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、 易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等 织物制成的睡衣备受青年人青睐。特别是豪华型真丝睡袍，男士穿着 显得气度不凡，女士穿着显得飘逸俏丽。
一般对于年轻人(18岁-30岁)比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。
③ 睡衣什么颜色容易入睡 选对颜色每晚都有好睡眠
卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色。
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择浅绿色的话，有利于身心休息。
蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。
紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。
④ 睡衣什么颜色比较好 最有助于睡眠的竟是这几种颜色
睡衣颜色宜选择浅淡色。
从心理学角度，过于艳丽的红、蓝色让人难以放松，影响睡眠。淡色可安目宁神，更有利于睡眠。
而从化学角度，深色需要动用染料更多，风险可能更大。
⑤ 什么样的睡衣能改善睡眠质量呢
我最近刚在天猫旗舰店买了一件喜眠排汗睡衣，睡衣象会施魔咒一样，穿着它入睡就是快，近几年从没有过如此快速的进入睡眠过，特别舒适。如果睡眠不好，一定要穿喜眠排汗睡衣。
⑥ 穿什么睡衣可以改善睡眠
自己喜欢的 棉质的对皮肤好 其实这是外部环境 真正的睡眠要靠内调 如饮食 心情 等
⑦ 挑选什么样的睡衣对睡眠质量有好处
晚上睡觉的时候脱衣而睡是为了让身体更好的得到休息和放松，不过睡觉的时候有的人喜欢裸睡，有的人喜欢穿睡衣才能睡着，因此不同的睡眠习惯对睡眠的影响也是不一样的，通常情况下，大多数人都是穿睡衣睡觉的，穿睡衣睡觉和裸睡都是有一定的好处的，这个没有太多的区别。
一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质， 若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。穿睡衣也讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。因此，拥有一套睡衣是生活必须的.一般对于年轻人(18岁-30岁)比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。对于中年人(35-50岁)比较理想的睡衣是全棉夹棉睡衣，因为这种睡衣既有针织纯棉的柔软舒适，又有加厚保暖，冬天购买肯定是首选，颜色和尺寸，颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。睡衣，能给忙碌了一天的我们带来轻松。一套宽松的衣服，让我们从服服装上，从心里上完全脱离办公的状态，享受轻松解带的愉悦。也是宠爱自己、宠爱自己亲密爱人的另一种方式。
⑧ 睡衣什么颜色对睡眠好
应该是白色的吧，对视觉刺激少一些
⑨ 冬季买什么颜色的睡衣有助于睡眠淡粉色和咖啡色哪个好啊
粉色有助于人放松，利于睡眠，棕色属于暗色系，令人心神紧张，不利于睡眠。