‘壹’ 睡一会就醒，断断续续地醒了很多次
你好，你这是失眠一种表现啊，临床多表现为入睡困难，睡后易醒，不能保持深睡眠状态啊，严重可以引起精神，心里疾病的，例如抑郁症
‘贰’ 睡觉的时候为什么会反复醒，一会儿又醒了，感觉睡觉好累阿。
心理疗法对付失眠症
越怕失眠越失眠
典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。
这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。
建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡。
多梦不等于失眠
典型症状：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，多梦是不是也属于失眠？
不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理使自己产生心理负担。
‘叁’ 晚上睡到半夜总会醒来一会是怎么回事
我们知道，人的一生，有相当一部分时间是在睡眠中度过。所以睡眠对于人类来说非常重要，好的睡眠是保证有效工作、生活、学习等各项活动的关键，也是身体健康的一大重要指标。所以我们经常会听到医生劝大家要注意睡眠，早睡早起才能身体好，千万不要养成熬夜的坏习惯。由于每个人体质不同，有些人天生睡眠就好，可以一觉到天亮，而有些人却是经常睡眠不足，也仅是睡觉质量不好，并没什么大病。但还有一些人却是会在睡觉的过程中突然醒来，那么这种情况，身体可能会有哪些疾病呢？
还有就是神经衰弱或是更年期综合症，肝部疾病等等也可能引起睡觉问题，所以大家不要忽视。
‘肆’ 为什么睡觉老是一会儿一醒一会儿一醒呢
身体出现状况了
可能是心态引起，也可能是疾病的原因，要引起注意了。
‘伍’ 不知道怎么的，很容易睡一会突然醒，过一会又困，但睡了一会又醒。
思虑过度，神经衰弱所致。
‘陆’ 最近总是睡一会就醒是怎么回事
睡的不安神，心里有惦记的事
‘柒’ 睡到半夜就会醒一会，是怎么回事
过早或过晚睡觉都会影响睡眠质量，因为人的生物钟是有规律的，你要打乱了就不能正常工作了。如果该休息的时间，你没及时休息。那么导致该来的睡意过去了，精神又开始亢奋了。或是白天睡觉了，这样当你睡下后，不能完全进入深睡眠，几小时后就醒了，并且精神不好。
建议：
1.临睡前1-2小时，不要想烦心的事
，尽可能的平和。
2.白天尽量不要睡觉，即使午休，20-30分钟。
3.睡前冲个热水澡，再喝杯牛奶。
4.白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：跑步、快速行走40-60分钟。
5.用手当梳子，从前向后梳头，200-300次。力度适中，最后20次，稍轻一些。这对神经衰弱、抑郁症都很有帮助。
试试可能对你有帮助。
‘捌’ 晚上睡觉老是会醒，就是睡一会醒一次睡一会醒一次这是怎么了
这就是失眠的症状，良好的睡眠习惯有:
1/5
正常成年人需要的睡眠时间是要7—8小时的，太多太少都不好，但很少人可以基本保持这个睡眠时间。现在很多年轻人熬夜，晚睡晚起，这都是不好的睡眠习惯。睡懒觉或者睡眠不足，都可能增加患病和死亡的危险。
2/5
早睡早起
人的身体在夜间会进行排毒，在不同的时间会进行不同器官的排毒，所以，在这些时间，最好是让自己处于睡眠状态。如果可以，晚上11点就差不多可以上床睡觉了。睡前最好在口服眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
3/5
正确的姿势
睡觉的时候姿势也很重要。有些人喜欢趴着睡，但长期趴着会影响身体功能，尤其是对心脏和肺部的压迫，影响呼吸。选择正确的舒适的睡眠姿势，对睡眠质量也有一定的保障。你可以平躺着，或者稍微侧身睡。当然，晚上我们会不断换姿势的，但尽量避免趴着睡。
4/5
避免熬夜
熬夜会让身体承受更多的负荷，还会容易导致上火，精神状况不佳。熬个一两天你或许不觉得有什么，但是多几天，你就会明显地感觉到体力不够，注意力难以集中，困乏等等。熬夜之后，即使你可以睡得比较晚，那样睡眠质量也不高，因为你的身体节奏已经被你打乱了。
‘玖’ 睡觉的时候睡一会就醒了，是怎么回事
也许是压力问题，我也曾有过这种体会，老是睡几个小时就醒，醒了就翻来覆去的怎么也睡不着了，漫漫长夜真是难熬，不过一段时间后自然就好了。
‘拾’ 为什么夜里睡一会醒一会反复
夜里睡一会醒一会，反反复复，可能你心里有事情，有点焦虑，影响你的睡眠，你要放松心情，睡前喝一杯牛奶，深呼吸，做做瑜伽，平复一下心情，或许对睡眠有好处，如果长久这样会影响身体健康，建议你去神经内科治疗一下