1. 家里的空调一般调至22 度，宝宝睡觉穿什么好呢
家里的空调一般调至22度时，对于宝宝来说，这个温度相对舒适，但也需要根据宝宝的体质和实际情况来调整穿着。以下是一些建议，以确保宝宝在睡觉时既舒适又安全：
轻薄透气的睡衣：选择棉质或其他天然纤维制成的轻薄睡衣，这些材质具有良好的透气性和吸湿性，能够帮助宝宝的皮肤呼吸，减少因出汗而引起的不适。避免使用化纤材质，因为它们可能不透气且易引起过敏。
长袖上衣+长裤：即使室内有空调，也建议给宝宝穿上长袖上衣和长裤，以保护其娇嫩的皮肤免受直接冷风的刺激。如果宝宝容易出汗，可以选择稍薄一点的面料，或者在睡衣内搭配一件纯棉的肚兜或背心，增加一层保护层。
袜子：宝宝的脚部容易受凉，因此建议穿上纯棉的小袜子，保持脚部温暖。袜子应选择宽松、透气的款式，避免过紧影响血液循环。
睡袋或薄被：根据宝宝的体温和习惯，可以使用睡袋或将宝宝包裹在轻薄的被子中。睡袋应选择适合季节和室内温度的厚度，确保宝宝不会过热也不会过冷。如果使用被子，注意不要盖得太厚，以免宝宝踢被子后着凉。
头部保暖：虽然头部散热快，但也不必过分强调戴帽子。如果宝宝习惯戴帽子睡觉，可以选择一顶轻薄、透气的小帽子；如果不习惯，也可以不戴，关键是保持室内温度适宜，避免宝宝头部直接受风吹。
观察与调整：每个宝宝的体质不同，对温度的感受也会有所差异。家长应密切观察宝宝的睡眠状态和体温变化，如果发现宝宝出汗较多或手脚冰凉，应及时调整穿着或室内温度。同时，也要避免过度包裹，以免导致宝宝过热或出现“捂热综合征”。
保持室内湿度：空调房间内空气往往比较干燥，可以使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度，保持空气湿润，有助于宝宝呼吸道的健康。
总之，当家里空调调至22度时，为宝宝选择合适的穿着需要综合考虑材质、款式、厚度以及宝宝的个人体质和习惯。通过细心观察和适时调整，可以为宝宝创造一个既舒适又安全的睡眠环境。