❶ 镌¤夎8镌″ソ杩樻槸绌跨浔琛eソ(瑁哥浔濂借缮鏄绌跨潃镌¤。镌¤夊ソ)
1. 涓岖煡浣曟椂锛岃8镌″紑濮嬭璁や负鏄涓绉嶆洿锅ュ悍镄勭敓娲绘柟寮忋傞偅涔堬纴绌跨浔琛g浔瑙夊张鏄钖︽湁镓涓嶅傚憿锛熻8镌′笌绌跨浔琛g浔瑙夛纴绌剁珶鍝涓镟村ソ锛
2. 鍦ㄨ垝阃傚害鏂归溃锛岃8镌℃彁渚涗简镞犳嫎镞犳潫镄勭浔鐪犱綋楠屻傜槠澶╋纴鎴戜滑绌跨潃钖勭嶈。鐗╋纴灏ゅ叾鏄濂虫э纴鍙楀埌鏂囱兏銆佹敹鑵硅。绛夋潫缂氥傝8镌″垯瑙i櫎浜呜繖浜涙潫缂氾纴链夊埄浜庣毊镶ょ殑姝e父锻煎惛鍜岀炵粡璋冭妭銆
3. 浠庝缭锅ヨ掑害钥冭槛锛岃8镌″硅韩浣揿仴搴锋湁璇稿氱泭澶勚备笓瀹舵寚鍑猴纴瑁哥浔链夊姪浜庢不鐤楁参镐т究绉樸佹参镐ц吂娉汇佽叞䦅涖佸ご䦅涚瓑鐤剧梾銆傚畠淇冭繘浜呜娑插惊鐜锛屾敼锽勪简镓嬭剼鍐板噳镄勬儏鍐碉纴骞跺噺灏戜简濡囩戠柧䦅呭拰涔宠吅锏岀殑鍙戠梾鐜囥
4. 鍦ㄥ崼鐢熸柟闱锛岀┛镌¤。镌¤夊彲浠ユ湁鏁堥槻姝浜轰綋鐩存帴涓庡簥鍗曡瑜ユ帴瑙︼纴鍑忓皯铻ㄨ櫕鍜岀粏凿岀殑渚靛炽傝8镌¤呭簲镟村姞娉ㄦ剰搴婂崟琚濂楃殑娓呮磥鍜屽畾链熸栌鏅掋
5. 瀹夊叏镒熺殑钥冮噺涓婏纴绌跨浔琛g浔瑙夊彲浠ユ彁渚涙洿澶氱殑闅愮佷缭鎶ゃ傝8镌″瓨鍦ㄨ浠栦汉鍙戠幇镄勭殑椋庨橹锛屽挨鍏舵槸瀵逛簬濂虫ф潵璇达纴瑁哥浔镞跺簲绌跨潃鍐呰¥浠ュ炲姞瀹夊叏镐с
6. 鍏充簬濂芥劅搴︼纴镌¤。镄勫氭牱鍖栧拰镟存崲鍙浠ュ炲姞浼翠荆闂寸殑鏂伴矞镒熷拰镒熸儏澧炶繘銆傝岃8镌″垯鍙鑳戒娇浼翠荆闂村け铡绘柊椴沧劅锛屽挨鍏舵槸瀵逛簬宸茬粡𨰾ユ湁鍙︿竴鍗婄殑浜烘潵璇淬
7. 瑁哥浔链夊姪浜庢彁楂樼浔鐪犺川閲忥纴缂撹В绱у紶𨱍呯华锛屾秷闄ょ柌锷筹纴鐗瑰埆阃傚悎鑴戝姏锷冲姩钥呫傚畠杩樿兘甯锷╄韩浣挞檷娓╋纴鏀瑰杽镄镶ょ殑鏂伴檲浠h阿銆
8. 瑁哥浔杩樻湁锷╀簬鍑忚伟锛屽洜涓哄畠淇冭繘浜呜娑插惊鐜鍜岀毊镶ゅ懠钖革纴锷犲揩浜嗘补鑴傜殑娑堣椼
9. 瑁哥浔镞讹纴绉佸勭殑阃氶庨忔皵链夊姪浜庡噺灏戝囩戠柧䦅呯殑鍙戠敓锛屽圭敺镐ф潵璇翠篃链夊埄浜庡仴搴枫
10. 瑁哥浔镞讹纴搴旂‘淇濈幆澧幂殑瀹夐润鍜岄殣绉桡纴搴婂叿镄勮垝阃傛э纴浠ュ强阃傚綋镄勬俯搴﹀拰绌烘皵娴侀氥傚悓镞讹纴娉ㄦ剰淇濇殩锛岄伩鍏嶆劅鍐掋
❷ 睡衣紧身睡觉好吗睡衣太紧的危害
睡衣就是让我们在睡觉的时候可以舒舒服服的东西,但是有些人买的睡衣会比较紧,在睡觉的时候会有束缚感。下面我给大家讲讲睡衣紧身睡觉好吗?
睡衣紧身睡觉好吗
睡衣太紧身的话睡觉是不舒服的。人们幸勤劳累一天,需要得到放松与体力的恢复,在睡觉的时候,整个人是处于放松状态,如果穿紧身的睡衣就不利于血液循环、身体各器官不能得到深度休息,所以宽松的睡衣比紧身的睡衣更放松更利于体力恢复!
晚上睡觉的时候便是放松的时候了。而当整个人处于睡眠中时,整个人很放松,但其实人体的各个器官还是在工作的,晚间在人的睡眠过程中,人体的个个内脏便开始排毒,而内脏排毒时需要血液的循环,但如果在睡眠时穿着紧身的衣服的话,会束缚你的身体,使身体中的血液没办法顺畅的运行,便不利于体内的毒素及时的被排出。这样对人体是有害无益的。所以,在选择睡衣时,还是应该选择宽松的睡衣。
睡衣怎么挑选
在睡衣的选择上款式,挑睡衣的背幅和前幅,应有充足的阔度,款式要选择开阔的。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时,会做恐怖的恶梦。
另外,睡衣还应易穿、易脱和易洗,面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料,如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。
睡衣对睡觉的帮助
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和,穿着舒适,既利于入眠,又利于熟睡。
2、可防多种疾病。人在睡眠时,毛孔开放,易受风寒,比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中,必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了,难免会长出褥疹,如不抓紧治疗,还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐,抓破后不易愈合,会引起皮肤软组织溃烂和坏死,使很多老人痛苦不堪。
穿睡衣好还是裸睡好
舒适方面:裸睡比穿睡衣睡觉好
人白天穿着各种时尚、修身等款式的衣服已经让身体有所负担了,尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束缚身体的衣服,到了晚上自然需要放松一下,而裸睡解除了一切衣物对身体的束缚,可以给你无拘无束的快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的脱落和再生、神经的调节。因此在舒适度方面裸睡更好。
保健方面:裸睡比穿睡衣睡觉好
有专家提出裸睡对慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病有很大的作用,人在裸睡是身体能自由活动不受约束,舒展度较大,利于身体的血液循环,改善手脚冰凉。裸睡还能减少女性患乳腺癌的几率。裸睡的时候女性的私处能够通风透气,有效的减少了患妇科疾病的几率,男性朋友裸睡也同样能避免精子过于闷热而活力欠佳。
卫生方面:穿睡衣睡比裸睡好
穿睡衣睡觉有效的阻隔了人体直接与床单被褥的接触,能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体。建议要裸睡的人要多洗洗床单和被套,多晾晒下除螨、除菌。
情绪方面:裸睡比穿睡衣睡觉好
人的睡眠需要在一个安静、舒适、自由的环境下进行,裸睡能提高人的睡眠质量,对治疗紧张性疾病的疗效极高,对于失眠的人来说裸睡也有一定的安抚作用。