① 晚上睡觉穿睡衣，要把文胸脱掉吗我不知道该怎么办
晚上睡觉最好脱掉文胸，有助血液循环，获得充分的睡眠。不穿内衣睡觉有以下五点好处：
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。
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③ 睡衣可以自制胸垫吗
如果要自制胸垫的话，是需要有文胸来作为搭配的，而在睡衣上制作一个文胸，的确是很麻烦。
所以我的建议是，如果一定搭配文胸睡觉，不如搭配一款薄款的文胸，再搭配睡衣。
④ 文胸，睡衣应该多久洗一次
一般情况下，文胸应该每天都要换清。
睡衣的话，可以视情况而定，一周清洗一次也行，三五天清洗一次也行，具体的清洗时间还是要依你的情况而定。
清洗睡衣的方法：
1.清洗睡衣时，应该用冷水或者40度以下的温水和一般的中性洗涤剂或者内衣专用洗涤剂，用手轻按清洗睡衣。
2.使用洗涤剂时，量不能太多，否则会给睡衣质地带来负担，损害睡衣的穿着寿命。
3.清洗睡衣时，应该在温水中放入洗涤剂，待完全溶解后才能将睡衣放进温水中。
4.切忌洗涤剂不能直接与睡衣接触，避免睡衣褪色或者颜色不均匀。
5.清洗睡衣时勿使用漂白剂，因为含氯漂白剂会损害衣物的面料甚至使睡衣变黄。
6.由于日晒容易是睡衣变质、变黄，影响它的使用寿命，所以清洗完毕的睡衣应该放在阴凉处晾干。
⑤ 放假在家一个多月，直接穿睡衣没穿文胸，胸部会下垂吗（20岁）
答案是否定的，下垂主要原因都是因为年龄的增长，皮肤弹力的减低引起的。 在居室内亦可穿紧身宽带小背心或系带型棉垫1/2罩怀，更能突显胸型加深乳沟培增性感。控制糖份及脂肪的摄入加以适当的体育煅炼有助塑身。 天天做俯卧撑地运动、每日晨暝做按摩胸部，把你的颈肩肉和两堆脂肪练成肌肉就不会下垂一说了。 纯棉宽带小背心
⑥ 防溢乳垫怎么贴在睡衣上
女性在分娩之后，哺乳期的时候会有很多的乳汁的，但因为宝宝的胃口较小，这样子宝妈的奶水就会溢出，奶水溢出会弄湿衣服的，所以最好带一个防溢乳垫，防溢乳垫专门跟哺乳文胸一起用的，但睡觉不穿内衣的，防溢乳垫怎么贴在睡衣上?
防溢乳垫怎么贴在睡衣上
1.一次性防溢乳垫直接贴在衣服上的话，没有什么用处，因为它不是直接接触到你的皮肤的，如果你的衣服比较宽松，可能根本就起不到防溢乳的作用。
2.一般防溢乳垫是要和专门的哺乳文胸一起用的。正确的使用方法是，把防溢乳垫摊开成圆型，插入文胸的隔层里面的，将乳垫背面上的胶贴，贴在内衣上固定即可。高营养乳汁容易滋生细菌，所以不管是可洗型还是一次性的防溢乳垫，都需要每隔3-4小时更换一次。
3.防溢乳垫多久换一次，要根据哺乳妈妈的乳汁分泌情况来决定的。有些哺乳妈妈的泌乳量很多，那么防溢乳垫的储存时间可能会少一点，也就是说，更换的时间就要更短一点。如果有的哺乳妈妈一整天下来，除了给孩子喝奶之外，并没有多余的乳汁分泌，那么，可能一整天下来的防溢乳垫还是很干爽的。
4.防溢乳垫是专门帮助宝妈的。防溢乳垫使用是十分简便的，只需动手轻轻一撕一粘，就可以更好的呵护自己的健康，同时，使宝宝在吃奶的时候也能够更加放心，不用担心细菌会随着哺乳感染到宝宝。
防溢乳垫的选购
1.择能够贴合乳房的防溢乳垫，最好能够有两个防滑粘，这样使用起来不会容易脱落。
2.够干爽，才能更舒适，比起吸水量，其实我更在意防溢乳垫的干爽性。毕竟防溢乳垫换得比较勤，吸水量差不多就行了，但干爽性，是一定不能妥协的!吸水后是否干爽，真的很影响心情.
3.单向吸水、锁水性好、并有防水外层的防溢乳垫，既可以保证里面干爽，又不会渗透到外面弄湿衣服。
4.从材质上来看，如果妈妈的皮肤较为敏感，那最好选用棉质的，可预防皮肤过敏或乳头感染;溢乳现象特别严重的妈妈，可以选用拉绒棉面料的乳垫，这样的乳垫比较厚实，可以吸收更多的乳汁。
5. 对于乳汁溢出现象特别严重的妈妈，一般的薄型乳垫用不了多久就会湿透。那么选用拉绒棉面料的乳垫，拉绒棉的乳垫较无纺布的乳垫厚实，可以吸收更多的乳汁。这样就不会有乳汁渗漏的尴尬了。