⑴ 好久没有喝可乐会为怎么样
可乐的口感是比较甜的,其中的糖分很高,经常喝可乐的人,细心观察一下自己的身材,不难发现会比以前胖,特别是腹部表现更明显。摄入糖分超标,不仅会影响代谢,引起肥胖,也不利于稳定血糖,而且肥胖和慢性代谢疾病之间的关系也比较密切。
长期喝可乐,会降低食欲,尤其是饭前喝,可能都不想吃饭了,久而久之,甚至还可能会厌食,身体得不到充足的营养,就容易营养不良,能量也会缺失,整个人看上去像生病了一样。比如对于女性来说,月经容易失调,对于小孩子而言,可能会影响到身体发育,容易长不高。
睡前喝可乐,原本的睡衣可能很快就消失了,人会变得顿时有了精神,很多人经常一边熬夜,吃夜宵、喝可乐,一边又困扰睡不着,这样怎么能睡得好?可乐和咖啡差不多,能起到提神的效果,是因为其中的添加物,但经常喝,会影响到植物神经的调节,造成失眠,人的情绪也会受影响,容易焦虑、暴躁。
肾脏参与尿液的生成、过滤和代谢,可乐进入体内很快就会被分解代谢成尿液,会增加肾的代谢负担,而且可乐中含有大量的磷酸盐,容易使尿液的成分发生变化,长期大量的喝,可能会增加长结石的几率。
建议大家还是多喝白开水,虽然味道不如可乐好,但其实白开水才最解渴,也有益身体健康,至于可乐,嘴馋的时候适当喝点解解馋即可,不能贪嘴。每天保证足够的饮水量,规律的喝水,而不是只有渴了才会喝水、也不要一下子把一天的量都喝了,这同样没有好处。