A. 睡衣正确的使用方法
睡衣正确的使用方法：
睡衣上的扣子不能有太多，不然睡着以后压在身上会膈到皮肤很是难受。另外，睡衣的颜色要以浅色为佳，白色、粉红色、浅蓝色和淡黄色等等会有助于睡眠，而颜色较深较艳丽的如红色、紫色、黑色会对视觉产生刺激性，影响睡眠。
睡衣的好处：
有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关；中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关；冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒
在家里穿睡衣不但是一种时尚，也是出于健康考虑的一种明智做法。购买女式睡衣是一件比买衣服更复杂的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。
B. 怎么选择睡衣才能睡好
导语：要想好的睡眠质量，选择好的睡衣也是关键，这些您做到了吗?
怎么选择睡衣才能睡好
第一点：不要选择连体睡衣。连体睡衣往往会让身体在睡觉时活动不便，不舒服。
第二点：不能选紧身的睡衣，因为紧身的睡衣不利于排汗和体温调节，穿这种睡衣往往让人夜里多梦。
第三点：睡衣不同于外衣，不用考虑耐脏，所以应选择浅色为宜。除此之外的原因还有因为深色往往是通过色素染色的所以对皮肤不好。
第四点：不要选择化纤的睡衣。化纤的睡衣往往容易摩擦起静电，而且还刺激皮肤，不透气。睡觉时穿着会引起神经紊乱。
第五点：不要拿旧衣服当睡衣，旧衣服往往有一些洗不掉的污垢对皮肤不好。
第六点：睡衣的裤带不能过紧，要不然会导致血液循环不畅。
第七点：不要选连帽的睡衣，睡觉时那个帽子不论带与不带都不利睡眠。
第八点：在尺寸的选择上，根据自己身材选择合适大小，不宜过宽松也不要太紧身。
要知道人们在睡觉的.时候不但是恢复体力的过程，更是人体自我修复的时间，因此，睡眠的重要性是显而易见的。很多人都很在意穿着外出的衣服，但是对于睡衣往往却不是很在意，殊不知这是错误的。事实上，一件对的睡衣的价值远比一件昂贵的外套更加重要。
C. 20岁的小女孩穿睡衣睡觉对身体好吗
当然是穿舒适的睡衣睡觉最好啊，宽大的睡衣不仅可以让身心放松，也可以让全身的皮肤得到很好的呼吸与休息。女人睡觉的时候最好不要穿内衣睡觉，特别是胸罩，最好是不穿，这样可以让被束缚一天的胸部得到很好松驰，因为晚上人在睡着的时候，胸部也是在呼吸在调整，也需要一个宽松的环境进行休息，就好比戴着口罩睡觉，你觉得你能休息的好吗？所以赶快去为自己选一款自己喜欢的睡衣晚上穿上它，换来个好的睡眠质量吧。
D. 睡衣可以穿着睡觉吗
睡衣可以穿着睡觉吗
睡衣可以穿着睡觉吗？很多人在睡觉的时候，喜欢裸睡，也有些人会特意穿上睡衣睡觉，现在女性的睡衣款式也非常多，有真丝的、丝绸的、棉麻的等等材质，那么睡衣可以穿着睡觉吗？
睡衣可以穿着睡觉吗1
睡衣是可以穿着睡觉的，但是得注意睡衣材质问题，因为材质不好会影响睡眠，这样就得不偿失了。下面我们就来看下穿睡衣睡觉的好处。
穿睡衣睡觉好处
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
2、可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关。中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关。冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。
什么材质的睡衣适合穿着睡觉
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，发现丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。试验让调查者身穿丝绸和麻的`睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。因此丝绸材质的睡衣更适合睡觉穿。
除了材质影响睡眠外，睡衣的款式对于睡眠也是很重要的，下面我们就来看下，什么款式的睡衣不能穿着睡觉。
四种款式睡衣影响睡眠
连身睡衣
连身睡衣会影响翻身的动作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影响呼吸，可能让你着凉感冒。
连帽睡衣
睡觉时，身穿连帽睡衣，会让帽子压在身下，影响颈部舒适度，从而引发酸痛、落枕等，影响睡眠质量。另外，颈部受到压迫，会导致血液循环不良，大脑供血不足。
紧身睡衣
紧身睡衣紧贴身体，影响皮肤排汗以及体温的调节，还会影响血液循环。
过厚睡衣
冬天，有些女性喜欢穿着厚厚的睡衣睡觉，虽然很保暖，但是会增加摩擦力，不利于翻动身体，妨碍睡姿的调整，可能会让你越睡越累。
因此，睡衣能不能晚上穿着睡觉，答案是可以的，只要选择合适的款式以及材质，穿着睡觉是没有问题的，但是一定要注意卫生，定时清洁睡衣。
睡衣可以穿着睡觉吗2
睡衣是睡觉穿的衣服。睡衣的材质普遍轻柔、舒适、透气、亲肤，所以非常适合睡觉时穿着。另外有的人喜欢睡觉之前穿睡衣，有的人喜欢睡觉时穿睡衣，这主要跟个人的生活习惯有关。
睡衣一直被当作家居服饰来使用，穿着后会让人感到身心放松，但如果穿着睡衣在大街上晃荡，会让人觉得这个人不太懂得穿衣礼仪。
睡衣的面料一般有全棉、棉麻、真丝、珊瑚绒、蕾丝、冰丝、杂锦、莫代尔等面料，可以根据季节的适配度和个人的喜好来挑选合适的面料。
睡衣的款式多样，一般会以套装为单位，基本上分为了三种，分别是吊带式、分体式和连体式睡袍。
睡袍可以穿着睡觉的。
睡袍指在卧室中穿用的宽松且较长的袍服。面料多选用柔和淡雅色彩及文静秀气的小碎花图案，选用面料常为纯棉织物或高档丝绸。如果袍子过厚的话要注意下被子的温度，不然过热会感冒。
睡袍怎么挑选
首先，要注意睡袍的衣料
一般情况下应选择棉料的睡袍，因为这种睡袍比较柔软，透气性非常好，而且还可以减少衣料对皮肤的刺激，促进身体健康。因此先睡袍一定要选择纯棉的，因为这种面料的吸湿性强，可以充分吸收皮肤汗液。这是因为纯棉料的不同于人造纤维，不会引起身体的过敏或瘙痒。
其次，要注意睡袍的质地
全棉织物的睡袍质地最好，因此针织睡袍是我们的理想选择，因这种睡袍轻薄柔软且具有弹性。这样的睡袍穿起来比较贴身，非常舒适。丝绸质地的睡衣虽然给人的感觉比较嫩滑，看起来比较性感，但不能吸收体内汗液，仅能作为情趣睡衣，而不可以经常穿着。
再次，要注意睡袍的颜色
睡袍最好选择淡颜色的，因为这种颜色没有经过深色染料，有利于身体健康。淡雅的睡袍可以给人安定的感觉，在家中穿着使人的心情放松，有利于缓解压力。因此，睡袍最好选择浅色系，如粉色的、米黄色等。
睡袍和浴袍的区别
一、浴袍
浴袍是主要使用于沐浴后穿在身上的家居服饰，很宽大舒适。其面料一般都是使用普通棉布、精硫棉、珊瑚绒、毛圈、华夫格、竹纤维等几常用材料。然而浴袍在生活中也是属于比较休闲的家居服饰。
二、睡袍
睡袍是一种在睡觉前后使用的一种便装，比较宽松并且较长，是居家中比较休闲的一种服饰，一般在秋冬季节穿用。并且睡袍长达脚踝上下，配以各式翻领，以长袖居多。
面料多用于比较柔软的高档丝绸以及丝织品，非常的光泽、润滑，穿着会很舒适，柔软，因此也有很多人穿着睡觉，这种就是睡袍。
睡衣可以穿着睡觉吗3
穿睡衣入睡益处以下：
1、有益于睡眠质量。
睡袍材质温和，衣着舒服，既有利于入睡，又有利于睡熟。
2、可防多种多样病症。
人到睡眠质量时，皮肤毛孔对外开放，易受寒症，例如风寒感冒就与睡后着凉相关。中、老年人普遍的肩周炎也与睡眠质量时肩膀受凉相关。
冠心病人受寒刺激性后容易产生心绞痛等病症。而穿睡衣可合理地抵挡睡后的寒症。
3、讲究卫生。
大家在工作中、日常生活、学习培训的相处中，必定含有病原菌。而穿睡衣入睡就可以处理交叉式感染问题。
不难看出，睡袍晚上睡觉衣着还是有很多益处的，不仅可以促进睡眠，并且还对一些病症能具有防止的功效，当然，也不是说全部的睡袍晚上睡觉穿全是好的，例如一些麻产品，就不宜在晚上睡觉穿，要不然反倒会对身心健康不好。
E. 戴帽子的睡衣怎么睡觉
戴上帽子睡就行啊
戴个帽子显得比较可爱，也不是每件衣服都有，只不过现在跟风的人越来越多才这样的，你如果不喜欢帽子可以到裁缝店去改掉啊，如果你还是喜欢帽子的话那只能委屈自己的头发喽。
戴着帽子睡觉，早上起来时可保持发型，睡觉时不会因为翻身而乱了发型。
4种影响睡眠质量的睡衣：
你知道吗？睡衣会影响你的睡眠质量，如果你想睡得更舒适，避免失眠，你应该选择正确的睡衣。以下几种睡衣，整夜睡不好，尽量不要选择。
连体睡衣
连体睡衣会影响翻身的动作，衣服的上移可能会堆积在胸部，影响呼吸，引起感冒。
帽子睡衣
睡觉时穿帽子睡衣，帽子压在身下，影响脖子的舒适度，引起头痛，还会影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫，会引起血液循环不良，脑供血不足。
紧身睡衣
紧身睡衣紧贴身体，影响皮肤排汗以及体温的调节，还会影响血液循环。
过厚的睡衣
冬天，有些女性喜欢穿厚睡衣睡觉，虽然很暖和，但会增加摩擦力，不利于翻身，妨碍睡姿的调整，可能会让你越睡越累。
睡前禁食的食物：
1、过于油腻的食物
油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它处于工作状态，会引起失眠。
2、辣椒、蒜等辛辣食物
睡前吃辣椒等刺激性食物，会使体温上升，从而导致睡眠质量下降，胃里有烧灼感，引起消化不良，可能会影响睡眠。
3、红薯、玉米等产气食物
红薯、玉米等食物会在消化过程中会产生较多气体，睡前消化未尽的气体会产生腹胀感，影响睡眠质量。
4、咖啡、浓茶等令大脑兴奋的饮料
睡前喝咖啡、浓茶，都会影响睡眠质量，此外，咖啡含有的咖啡因有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，干扰睡眠。
F. 有帽子的睡衣怎么睡会比较舒服
戴着穿就挺舒服。
睡衣的选购指南：
1、材质选择
睡衣的选择建议以棉、丝或有机棉制成，双面针织布或双层纱等较柔软的材质。夏天则采用不会粘在肌肤上的杨柳丝、泡泡纱、双层纱材质，穿起来会比较舒服。化纤、羊毛面料易引起静电，而且它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。
2、不要束缚感
我们回家经常会先取下手表或松开皮带，睡眠时也是束缚越少越容易放松。有些睡衣在腰部会有个松紧带，很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。如果你的睡衣也是这样的，记得换掉它。
3、家居服不能做睡衣
我们经常看到有些打着“睡衣”标签，看起来厚厚的、毛茸茸的的衣服，看上去会很舒服、很保暖。其实这种衣服更适合做家居服，并不适合做睡衣，因为它不仅不吸汗，无法调节体温。
还会增加与床、被子的摩擦力，让你翻身的时候总带着被子一起翻动，会妨碍肌肉放松以及调整睡姿，让人越睡越累。