‘壹’ “坐月子”的宝妈，为什么最好穿纯棉的睡衣呢
小陈在分娩前，就听说过一些月子期里的注意事项，但是小陈虽然在月子里都一一照做了，却依然落下了月子病，经常会出现关节疼痛的情况。后来小陈才知道，原来是因为自己所知道的那些注意事项，都是错误的，所以才造成了这种局面。那么就让我们看看，宝妈们在月子里，最容易犯的错误有哪些？
4、产后就大补
有些宝妈在产后为了快速恢复身体流失的营养，或者为了有足够的奶水喂养宝宝，会立刻进行大补。但其实在生产时，宝妈的肠胃会因为全身用力过度，而出现不适，或消化能力减弱的情况。如果这时候宝妈进行大补，很容易影响肠胃恢复。因此最好在产后2-3天内，吃一些流食先帮助肠胃恢复，再进行大补。
希望宝妈在月子期里，不要做出这些错误的行为，否则非常影响自己的身体，以及产后恢复。
‘贰’ 冬天月子穿什么衣服合适
冬季天气比较寒冷，对产妇来讲坐月子前一定要做好保暖工作，建议要选择相对保暖的衣物，这样的话才能让身体尽早的恢复，避免自己在坐月子期间出现受凉的情况。对产妇来讲，坐月子是很重要的，只有在月子期间调理好了，自己的身体才能尽早的恢复，如果坐月子期间没有调理好，以后会落下病根，让自己出现很多的麻烦，甚至会影响到自己的健康，所以女性在坐月子期间一定要重视。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
‘叁’ 剖腹产前一晚睡眠不好,剖腹产穿什么睡衣好
在生产完之后，会有一个阶段的排气过程，这个过程之后，就可以代表产妇可以进食一定的辅食了，不再是流食了，饮食可以是半流质的食物，也可以是非常容易消化的食物，这些对于产妇的肠道来说都是有一定的好处的，可以充分的促进身体体内的排气，使产妇的大小便通畅，防止产妇有腹胀等现象的发生，促进身体的内部循环。那么，剖腹产前一晚睡眠不好怎么办呢?
剖腹产前一晚睡眠不好
第一，剖腹产前一天晚饭不要吃。在确定自己剖腹产时间以后，前一天的晚上就不要吃东西了，这样有利于手术的进行，而且手术前6-8个小时也不要喝水，以免进行麻醉以后出现呕吐恶心，手术以后也要选择合适的时间段进行吃饭，以免影响伤口的恢复。
第二，保持良好的心情状态。很多女性在剖腹产之前心情比较紧张，但是为了手术的成功，也为了能够减轻自己的痛苦，避免对身体带来伤害，一定要调整好自己的心情状态，家人也要看护在孕妇的身边给予安慰，这样可以给孕妇安全感。
第三，注意身体的休息。在进行剖腹产的前一天，孕妇一定要注意身体的休息，以免导致子宫乏力，而出现大出血的症状，这样会加大手术的风险，同时要保持充足的睡眠，因为好的睡眠不仅可以使身体体质增强，而且，能够放松孕妇有紧张的情绪。
第四，注意衣物的选择。女性在进行剖腹产前一夜的时候，也要在衣物方面多加注意，为了能够使手术更加方便的运行，可以选择穿裙子，这样可以减少一些复杂的过程，而且，平时在怀孕的时候也要以宽松的衣物为主，这样可以促进身体的血液循环，避免衣物过紧，对胎儿的生长发育带来危害。
平时要实时注意饮食的规律性，不可多加食用对影响睡眠质量的甜食。建议产妇：可以喝一点白粥或红酒，可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。调整好居室的灯光，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，记住暖黄色效果会比较好哦。产后女性在睡前40分钟可适当饮用一些牛奶或温开水以起到镇静、助眠的效果。
剖腹产穿什么睡衣好
衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又具有一定的保暖性和弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维，因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和瘙痒等现象，所以这样的衣料贴身穿最舒适。
颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。
进行剖腹产后的2周可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时，剖腹产后产妇正确的睡姿采用半卧位，可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。
芹倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。
产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。
随着时间的推移，新妈妈的身体逐渐康复，每天除了喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，比如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等。
‘肆’ 月子期穿那种睡衣喂奶比较方便
坐月子是我们最需要注意的一个阶段，好多事情都是我们需要注意的。比如睡衣也是其中之一，由于月子里的妈妈需要给宝宝喂奶，因此我们需要选择哺乳睡衣。如果穿着普通 睡衣，喂奶时会有很多不便，因此我们需要选择专业的哺乳睡衣，睡衣的乳房处有专门的哺乳口，喂奶方便也不会使妈妈着凉。
坐月子哺乳睡衣开口哪种好
哺乳衣的问世，给哺乳期的妈妈们带来很多的方便。以往喂奶还得把衣服撩起，这样就容易让肚子与腰受凉，容易落下月子病。哺乳衣不用撩衣服直接就可以喂奶，非常的方便非常的实用，而哺乳衣有两种形式的，因此大家就想了解哺乳衣横开口好还是竖开口好。其实，横开口和竖开口不存在好坏，只存在那种用起来方便。
网络上人们对横开口哺乳衣与竖开口月子服的评价不一样。有人说横开口好，有人说竖开口好。横开口哺乳衣可能在喂奶的时候相对于竖开口比较方便，但是有人反映横开口的被扯开的口子用久了会变形。有人反映，竖开口月子服在喂奶的时候不太方便，但是它的保暖可能会比横开口好。哺乳衣不同款式也是因人而异的，因此横开口与竖开口不存在好坏，只是每个人的习惯不同，因此，各位妈妈在购买哺乳衣时建议购买适合自己的。所以对于哺乳衣的选择还得要根据自己的习惯来选择，无论是横开口还是竖开口都方便宝宝哺乳。
为什么要选择月子服呢
产后妈妈在月子期间，身体在以出汗的形式慢慢将妈妈们怀孕期间体内增加的水分排出。出汗多，衣服自然容易湿透，但需要保暖防风的新妈妈绝对是不能频繁换衣服的，而月子服从保暖以及吸汗需求出发，一般选用透气性好、纯棉等纯天然面料制作而成，既解了月子期妈妈衣服汗湿问题，有确保了保暖性。
另外，产后妈妈奶水一般都比较充足，乳汁溢出的情况时有发生，如果新妈妈不穿专用的月子服，乳汁溢出后沾染衣服，干燥后衣服变硬容易擦伤乳头，影响喂奶。产后有必要穿月子服，还有一个重要原因，就是方便妈妈们喂奶。月子服看起来虽然很像普通的家居服，但它在设计上为了方便妈妈们喂奶，胸部的位置很多都有采用拼接设计，或者是前扣脱卸设计，喂奶无需整件衣服掀起或解开，更好地满足了妈妈们的保暖防风需求。
哺乳睡衣跟普通睡衣相比，哺乳睡衣更为宽松，前面开口的设计利于哺乳，所以哺乳期穿哺乳睡衣睡觉非常好。特别是在冬季，温度较低，宝妈们如果晚上喂奶，特别容易腰部着凉。哺乳睡衣就可以很好的解决这个问题，所以，哺乳睡衣对于宝妈来书还是很有意义的。
‘伍’ 冬季坐月子穿什么睡衣好
24节气中，霜降刚刚过去，11月8日马上将迎来立冬，这预示着冬季马上来临了，将于冬季生产的孕妇，在寒冷的天气之下该如何坐月子，准妈准爸了解清楚了吗?
步骤/方法
1.衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
2.产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳。
3.由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。
4.为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。
5.“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。更要注意，住院时就带上袜子，等产后及时穿上，注意脚部保暖。
6.可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。