① 冬天睡觉 应该穿什么睡衣
有不少人，睡觉时喜欢“裸睡”，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。 有不少人，睡觉时喜欢“裸睡”，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。 当然，如果在气候温暖的春夏季节，你也许可以保持这种习惯，但是，进入秋冬时节，气温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即使你习惯“裸睡”，这种时候，也请注意调整习惯，在睡觉时穿上睡衣。 也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上讲，这不是“穿睡衣”，而是“不脱内衣”，这同样不是我们所提倡的。想一想，混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿了一天之后，又被带到被窝里的感觉吧!如果你穿的是紧身内衣，就更不可取了，被束缚了一天的机体，在本该放松的时候，却没有得到解放，这无疑会影响你的休息。穿睡衣则不同，由于睡衣宽松肥大、有利于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时可达到充分休息的目的。 穿睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。
② 5度到8度应该穿什么衣服
1、羽绒服
羽绒服是靠夹层里的羽绒填充物来实现保暖性的。越蓬松的羽绒服越保暖，所以近年来夸张造型的面包服很是受欢迎，保暖性强又时髦，凹造型感一流。
2、皮毛一体外套
皮毛一体外套最具有中性的帅气感，各种搭配给打造不同的风格，短款更是不用担心会显得臃肿，提升腰线，无限拉长下半身比例，为保暖的同时还能拥有美腿杀。
3、皮草最
御寒保暖当然是皮草首当其冲，而且近年来皮草也不再是单调的棕色和白色，各种彩色或者印花的皮草都非常时髦。而且皮草再也不是贵妇们的专属，时髦咖们早已经将它们穿上了街头，各种风格随意切换。
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羽绒配搭技巧
1、短款羽绒服
在寒冷的冬天，短款羽绒服虽然比不得长款那么保暖，但直接就有高腰线。版型上可以选择小A型和H型，配上高跟靴，又高又瘦。选择到腰或者是臀部就可以了。
2、长款羽绒服
短款的羽绒服在北方就比较不适用，很多小个子女生都会拒绝任何长款的衣服，特别是羽绒服。本来就不高的个子，撑不起长款的只会更加矮。但其实只要你搭配对了，长款并不会显矮，反而视觉上能提高你的身高。建议选择线条明朗的H型的羽绒服，有较好的身材包容性，也可以遮盖许多体型上的缺点。如果是能够束腰的话，效果会更加的出色。
③ 零度至8度的天气要穿什么衣服
零度到八度属于零上，这个时候还可以不用穿羽绒服，穿一件呢子大衣，里面搭配针织或者毛衣就刚刚好，当然也可以穿羊羔绒的外套或者其他毛茸茸的外套，里面配上厚一点的打底就可以。
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0到8度
鞋子：短靴、高筒靴、雪地靴、棉鞋、运动鞋、旅游鞋
袜子：棉线袜、厚线袜、天鹅绒裤袜
帽子：毛线帽、魔术头巾
手套：棉线手套、皮手套
围巾：毛线围巾、呢质围巾、棉毛质围巾
在0到8度左右的天气下，脚的保暖是非常重要的，建议穿着鞋底超过一厘米的鞋子，这样冷不会那么快传递。
④ 晚上睡觉穿什么
尽量穿棉质的睡衣，这样睡觉的时候会比较舒服，同时棉质面料也比较透气吸汗。当然你也可以裸睡的，只要你条件合适，裸睡是最舒服的。
⑤ 7～8度穿什么衣服合适
上身建议穿着衬衫打底外加薄外套；下身牛仔裤或休闲裤加上休闲鞋或靴子。老人与体制较弱的人群建议多穿意见薄毛衣。可根据昼夜温差进行衣物增减。
7-8度左右穿衣指南：
帽子：毛线帽或不带。
鞋子：短靴、高筒靴、棉鞋。
袜子：羊毛袜、粗毛线袜、棉袜。
在冷空气来临的一天或两天要特别留意给孩子增添衣物。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
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穿衣搭配注意事项：
1、要穿适合自己的衣服。一条“穿衣法则”为“比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。
2、身材高大的女士，在穿衣搭配上选择的衣服不要太长。露肩的裙子胖女孩穿起来超级显瘦，手臂部分有肉的要选择荷叶摆长裙。全身要穿冷色色，并穿细条纹的长裤以助于分散视线。
⑥ 天气7-8度穿什么衣服
天气7-8度可以穿一件衬衫搭一件毛衣，最后套一件风衣。穿衣服要注意：这个时候往往是初春或者秋末的时候，穿衣服要以保暖为主。
俗语说“春捂秋冻”，但这个“捂”不是穿的越多越暖越好，应该根据室外温度来增减衣物。一般来说，当昼夜温差大于8度时就需要“捂”，添衣服，以免受寒。
在冷空气来临的一天或两天要特别留意给孩子增添衣物。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。所以“捂”的最佳时机就是冷空气来的前两天。气温回升之后，也不要着急减衣服，减的过快也容易冻出病来，尤其是体弱的老人和孩子。
当然，也不是“捂”的越久越好，我们要警惕“捂热综合症”可能带给我们的伤害。当气温持续在15度以上且相对稳定时，就可以不捂了。
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由于人体最舒适的温度是26℃，衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。
如厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服等于6℃，稍厚棉外套为5℃，厚羊毛衫和棉背心为4℃，抓绒卫衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫则为2℃，薄棉毛衫是1℃等。因此，如果室外温度为13℃，那么就应该根据公式：穿一件厚羊毛衫、一件较厚羽绒服（13+4+9=26），便可使自己最为舒适。
⑦ 8到10度穿什么衣服合适
8到9度，9-10度是比较冷的，准妈妈们可以必备一套秋衣秋裤，内搭一件长袖和一件毛衣，外加一件棉大衣或者羽绒服，长裤也要选择舒适保暖的，出门逗留时间较长也可以适当添加一件内衣。
一般来说，冬天8到9度，9-10度可以给宝宝搭配一套保暖的内衣内裤，睡觉时也可以充当睡衣，外加一件长袖和毛衣，外套可以选择防寒保暖的棉袄或者羽绒服，长裤同样要选择保暖的。冬天室内室外温差大，宝宝去外面玩耍还可以搭配帽子手套和靴子。
文明大方
在正式场合，忌穿过露、过透、过短、过紧的服装。身体部位的过分暴露不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到多有不便。这适用于美国等西方国家。
搭配得体
要求着装的各个部分相互呼应，精心搭配，特别是要恪守服装本身及与鞋帽之间约定俗成的搭配，在整体上尽可能做到完美、和谐，展现着装的整体之美。
⑧ 明天4至8度，穿什么衣服！
外套:羽绒服、羊绒大衣、皮夹克
打底:毛衫、保暖内衣
围巾:毛线围巾、呢质围巾、棉毛质围巾
手套:棉手套、皮手套
帽子:毛线帽
年老体弱者建议穿着厚军大衣、冬大衣或者厚羽绒服等。
厚拉绒紧身裤、羽绒裤、保暖裤、厚棉裤、牛仔裤、棉裤等或休闲裤与保暖裤搭配。这样的 天气通常寒冷、干燥,腿脚的保暖尤为重要,不建议只穿一条裤子,建议穿着保暖裤外加裤子。
这样就能有效的防止冷空气进入裤子中，保暖裤才能更加有效的起到保暖作用。因为保暖裤大多都是毛线或纤维的，冷空气很容易进入的。
(8)8度穿什么睡衣睡觉扩展阅读：
冬季穿衣注意事项
1、外衣选穿羽绒服
冬季天冷需要穿衣，其中外衣的话，选择羽绒服保暖性最好。因为羽绒服的填充物蓬松，更加透气，空气越多的话，存热能力也就越强。所以说，选择羽绒服的保健效果最好。
2、贴身要穿加绒卫衣
加绒卫衣内层含有拉绒，而且含有的不流动的空气最多，因此穿起来最暖和。当然，羊毛衫和羊绒衫保暖效果也不错，但是穿起来显得厚重一些，所以很多人不愿意穿。
3、女人建议穿加绒打底裤
现在很多女人冬季也爱穿裙子，当然这么冷的天气，可不能光着大腿到处走。如果你要穿裙子的话，建议穿上加绒的打底裤，越是怕冷的女人，越是应该穿厚一些。
其中，穿短裙的话，搭配上长筒靴，能够为小腿和双脚保暖，身体自然不容易感到冷。
⑨ 睡觉穿什么样的睡衣睡得好
摘要：有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说，脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。 穿睡衣：麻质睡衣睡不好 经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。 专家指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？ 人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。 我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。 裸睡更健康 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 专家认为：穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且感觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
⑩ 8度天气穿什么衣服合适
给宝宝穿衣服,然后摸一摸宝宝的后背,如果不出汗的话就是比较合适了,如果后背凉的话就还要再加