① 健身需要准备什么东西 女新手健身计划一周表
健身需要准备的东西有手套、腰带、握力带、弹力绳和护膝。
1、手套。健身手套的物料有助增加手掌与健身器材的磨擦力，能够把哑铃或杠铃握得更稳固。健身手套可以分散压力保护手腕，进行有关推的动作（如仰推举或肩上推举等）时，健身手套能够将器材的重量分散一点，减少对手掌造成的压力。防止手起茧。练上器械你就会懂，手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。
2、腰带。肌力比较不足的朋友或是拼到大重量的时候，就会需要绑一条腰带，尤其是横跨上下半身的训练时，腰带的功用就是提供身体一个稳定的支撑，能够让我们在训练的时候避免受伤！当然，最好是采用有点硬度又透气的腰带，免的绑上去之后完全发挥不了支撑的功用或是非常的闷感到不舒适！
3、握力带。别被他的名字给吓到了，其实只是个像是手套的道具而已！他能够让你在训练时，就像是有另一双手帮你给抓住器材如此一来，你辛苦的力气就比较不会分散掉了，而且能更专注在自己想要训练的部位上面，不过，也有人提倡不要太过度依赖拉力带，因为这样会让你的握力给退化，那么哪天万一没有拉力带的话，可能会感到不习惯！
4、弹力绳。我们可以带着一条很轻的弹力绳，随时随地的做我们的训练。原理就是利用橡皮筋的弹力来训练，所以各种不同的训练方法，可以训练到的范围也不同，可以说是性价比很高的小道具！然而，一条弹力绳只有一种固定的弹力，所以假如你想尝试各种不同的重量的话，那就要把各种弹力的绳子给买齐了！
5、护膝。保护关节，帮助完成深蹲。为什么每个罗马尼亚人都戴着护膝？这是因为当进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带能够给你的膝关节提供支持。除外，护膝的弹力还会让你深蹲起更大的重量。
女新手健身计划一周表
对于健身知识缺乏研究的健身者，在条件允许的情况下，可以找个有专业认证且负责靠谱的私教。目前国内健身教练良莠不齐，如果有在健身房请私教的想法，一定要凭借自己的慧眼找到好的教练。
服务与沟通
私教是否上课迟到?健身训练过程中是否专注?私教带你健身后是否注意拉伸细节?这都是衡量一位私教服务好或坏的关键。
私教与你的沟通很重要，只有这样才能及时了解你身体对于健身训练的反应，也可以帮你更加专注于你的健身训练。
体型与学员效果
值得你选择的私教，基本上要有一个称得上FIT的身体。给你一种积极向上的感觉。如果私教的体型不佳，那么可以推断他几乎不进行健身运动，那么也就不能更好地掌握健身强度，或者没有把控训练扥能力。
另外，与已经跟随这位私教健身过的许愿进行沟咨询可以更加了解这位私教。也可以让私教展示一些其他人与他健身训练后的对比照
② 健身初学者必备物品清单
1. 运动鞋：选择一双合脚的运动鞋，它能保护你的脚部，减少运动时的冲击。
2. 运动服：穿着舒适、透气的运动服，可以提升你的运动表现，并降低运动不适。
3. 水壶：健身时，随身携带一个合适容量的水壶，以便随时补充水分。
4. 手套：如果你计划进行举重训练，佩戴举重手套可以保护你的手部，减少皮肤磨损。
5. 支撑装备：包括护腕、护膝、护肘等，它们在做需要支撑的动作时，提供额外的保护与支撑。
6. 拉力带：用于增强柔韧性和力量训练，是多样化的健身工具。
7. 瑜伽垫：在进行瑜伽或普拉提等地面锻炼时，瑜伽垫能增加舒适性和安全性。
除了上述列出的必需品，根据你的健身需求和目标，可能还需要其他配件，比如哑铃、跳绳、心率监测器等。在使用这些健身装备之前，务必先咨询专业的健身教练或医生，确保安全有效。
③ 请问十多块的健身手套天天举哑铃一般多久寿命
只是举哑铃，如果做的动作强度也不大，难度也不高，比如说就是做一下臂弯举，对健身手套没有什么高要求；或者说，不戴手套更好。
这种情况下，你用什么手套并不需要考虑太多，趁便宜买几双玩玩也是好的。不做极限训练，玩个一两年也没问题呀。
如果是进行系统的抗阻力训练，不要买这种手套，不顶用。
要买有一定抗拉强度、防滑性能可靠的，甚至需要带腕部固定的。像硬拉的时候，我们都是直接用助力带。
④ 健身房可以卖什么东西
健身房卖什么有卖点？？？？
保健品啊 例如蛋白粉啊 增肌 减脂类的 还有保持肌肉的等等 。
防护用品 手套 护膝 护腰 等等
健身杂志 每期都有的 可以提供免费阅读
可以卖一些健身器材 有些健身者想回家也玩玩
喜欢跑步的人都会注意保护自己的脚和膝盖，可以卖一些比较不错的跑步鞋运动鞋
健身房里卖什么好？
面巾纸，毛巾，洗漱用品，饮料，健康并简单的食品，如煮鸡蛋，牛奶，火腿肠等…最好准备些救济药品，如创可贴，药用棉，绷带，消肿喷剂等…丁有棉袜，运动衫之类的。开店后还可根据顾客需要来调理货品。祝你成功！
健身房内部卖什么小东西畅销
软尺，护腕，背心，洗浴用品，保健饮料
健身房休息区除了卖水还能卖什么？ 20分
出了水可以买的很多，主食、奶、蛋白粉等，健身护具、健身服、瑜伽服，泳装、泳帽、健身包~~~~~~~~
去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？
以上各位回答的不错，但是并不全。
如果你是男的话，必备：
1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花
5、 *** ，袜子：除了一身汗这些也就都溼透了，必须换，要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋
8、健身的大包：装以上的东西
如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等...
开一家小型健身房需要做些什么吗
我刚刚帮本地的一家健身房开张做过策划,其实健身房里刚开始最需要花钱的就是买器械,比如跑步机啊,健身器材等这些固定资产的开支,要看你的场地大小了,还有你的宣传费你是怎么去合理计算的,灯箱的制作如果好一点的话也是需要一笔钱,这些都是一次性开支.然后就是每个月固定费用,比如房租费是大头,然后就是人工,比如前台,清洁工,保安,销售人员,健身教练(很多种类的)其中教练的工资是仅次于房租的大头,还要我不知道你们那儿的工资是多少,反正也算是个大头了,刚开始的时候不要想赚钱,基本上健身房刚开始都处在亏本的状态,不亏得太厉害就算是阿弥陀佛了,慢慢聚集了一定的人气后会好一些,还有选场地很重要,我不是很清楚你们那里,所以也没有什么建议,最后就是有一些流动,但流动又不是很大的地方最好开建身房 一般而言，一个普通的健身房在100—150平方米，需要选择的器材包括：一台迷你型大举重器、一台举重床、一台多功能器、两台划船器、一台滑雪器、一台腹肌板、一副哑铃架，另加一些小器械。所有这些设备总投资在5万—7万元之间，可同时容纳30人进行锻炼。 只是需要特别注意的是，小型健身房要寻找家庭健身与健美城之间的空档，包括选址、收费、健身项目等都很重要，只有定位好、选址佳才有生意可言。比如在选址上，尽量远离已成规模的健美城，最好接近人口密集的住宅区；在收费上一定要较健美城低，还可借鉴健美城的“月卡”等做法，稳定客源。另外，还要注意根据顾客需要适时调整健美项目。
新开的健身房旁边除了卖水还能经营些什么？
生活用品 啊 比如毛巾啊 拖鞋应该也行吧。再有就是停车卡
健身房的提成是指啥？推销什么？好卖么
你说的应该是会籍顾问的提成。
这个简单的说就是办卡，然后根据办卡的金额来提成。
这是一般健身房的经营方式，底薪加提成。大部分健身房的提成都是分级别的，比如说10000以内4%提成，20000以内5%提成，40000以内6%提成，这样来算的。
私人教练也是有提成的，和会籍顾问的提成是类似的。
根据卖的私教课的经额提成，这个一般是40%或是50%
人很瘦 去健身房 要准备些什么？买些什么
除了运动的衣服 毛巾 鞋
如果想增肌 要带举重手套的 水也要自己带 里面贵
平时的运动衣服鞋就可以 不用特意买些什么 如果想增肌快点 要配合适量的蛋白粉
或者运动之后喝一些酸奶 吃一些蛋清 香蕉
健身房开业、里面有个卖东西的吧台、如游泳衣、饮料之类的，朋友让我弄、不知道挣钱是否、考虑纠结中！
其实主要看你健身房的经营情况，，，一般来健身房消费的肯定是有点小资的 。。。健身房人流大顾客多你朋友就生意好 我们这的一个健身房 卖副食之内的 夏天一个月万把昨天的利润，但是冬天就没这么高了