‘壹’ 夏季事故防范事项
夏天来了，天气炎热、潮湿是常见的特点，同时伴随着雷电、暴雨等极端天气，给安全生产工作带来极大威胁。由于季度气候原因，加上人的不安全行为和精神状态差二种不安全因素，容易引发各种安全事故。如何在夏季做好安全生产工作，应注意防范以下几种安全隐患：
夏季事故防范事项
防触电
在雨季，极容易发生漏电、触电事故。由于雨水浸湿的导线及各种电气设备其绝缘性受到影响，加之高温，容易导致老化、破损，极易使电气设备外壳带电，潮湿的物体、空气也容易导电，若有一处漏电就可能造成触电事故。
防范措施
1. 电气作业人员要严格按操作规范进行作业。作业时要穿戴工作服，配带绝缘鞋、绝缘手套等劳保用品，高空作业扎好安全带。关键部位要做到一人作业一人监护，并采取可靠的安全措施。
2. 定期对线路及电路进行检修，老化的电线要及时更换;按规定对相应设备做好跨界片连接及接地装置。
3. 不准带电作业，不准乱接临时电线。如生产急需临时电源，必须办理《临时用电票》，由电工接线，并按规定架高和绝缘。
4. 电气人员做好日常巡检和交接班，雷雨天气要加强巡检，每班要对现场临时电源线检查一次;固定电源线路做好日常检查，并做好记录。
5. 岗位职工在打扫卫生、擦拭设备时，严禁用水冲洗或用湿布去擦拭电气设备。
6. 非电气人员严禁私自触摸、拆卸和检修电气设备，发现异常及时报告调度室。
防雷击
雷电是一种自然现象，雷击可能造成设备或设施的损坏，造成大规模停电、停产，也可能引起火灾爆炸，特别是罐区、码头、装车台、交换站等重点要害部位，可能导致巨大经济损失和人员伤害。
防范措施
1. 建筑物、独立建筑物、罐区、易燃易爆区域应按规定安装避雷装置。全部进行防雷检测，达到合格标准。
2. 在外遇雷雨时，要在屋顶下方稍有空间的房屋或金属房中躲避，如附近没有躲避的场所，应两脚合拢，尽可能站在不吸湿的材料上，不要站在高大单独的树木下。
3. 不要靠近高压电杆、铁塔、避雷针的接地线周围20米以内，以免雷击时发生跨步电压触电。
4. 在室内，人体最好离开电线、灯头或无线电天线1.5米以外，尽量远离暖气管线、水管线、气管线等与外界相通的金属导体。
5. 储罐装设的呼吸阀和阻火器，必须检测维修一次，达到安全要求。
6. 雷雨天气不得上罐和高处作业。
7. 认真检查接地、法兰跨接片、静电接地报警器等防静电装置，防止静电危害。
8. 夏季多雷雨天气，应提前做好防雷静电接地检测工作，作业前严格检查静电接地是否连接正常。打雷期间，停止一切室外作业，包括收发货作业、储罐采样计量作业等。
防火灾爆炸
火灾爆炸事故是危化品行业最严重的事故，不但影响企业的正常生产、造成设备损失，严重时还会造成严重的人员伤亡，其后果不堪设想。夏季天气炎热，温度高，各类可燃物质极易挥发，环境浓度容易达到爆炸极限，因此非常危险。
防范措施
1. 认真落实各级HSE、安全生产责任制，严格执行公司《防火防爆管理制度》。
2. 定期检查，确保消防设施齐全好用。一旦发生火灾事故，启动应急预案及时将火扑灭，若火势无法控制应迅速报火警。
3. 员工要按规定穿戴劳保用品，严格执行各项操作规程。严禁携带火种进入生产区。
4. 严格执行动火审批制度，认真研究制定动火安全措施，同时做好动火现场监护工作，实施全过程不间断监控。
5. 加强对拉运车辆安全管理，严格规定驾驶员、押运员滞留期间安全职责，充分认识其危险性，严禁各项违章。
6. 加强压力容器的防火防爆管理。严格执行操作规程，加强对危险部位的监控，科学、准确地记录运行参数和指标，及时分析运行情况和解决异常情况。加强对安全阀、放空阀等安全附件的管理，确保安全好用。
7. 要加强食堂用电、用气管理，严格按照公司规定进行工作和检查。
防高空坠落
下雨时，露天高空作业，由于穿戴雨衣，脚下打滑，稍有不慎就会发生人身伤害事故。
防范措施
1. 高空作业必须系好安全带，不得因穿雨衣不方便，借口不系安全带，安全带卡扣不能随意乱接。
2. 检查装置平台，各类高架平台护栏要齐全、可靠，各间隙和漏洞要补全。
3. 雷雨天气禁止高空作业和上罐作业。
防中毒
夏季天气炎热，诸如，油品中的硫化氢等有毒气体挥发、扩散速度加快，接触有毒气体岗位的操作人员很容易发生有毒气体中毒。员工穿戴比较单薄，而且容易出汗，有毒物质容易通过毛孔进入体内造成中毒，这种中毒开始没反应，但是一旦有反应就非常严重。另外，进入容器内作业，要防止有毒有害气体侵害，也要防止发生作业人员缺氧窒息，造成人员伤亡。
防范措施
1. 加强相关工作岗位人员的个人保护意识，观察风向，防有毒气体中毒防护。特别是进储罐进行作业人员，必须加强人身保护及监护工作。
2. 检维修作业时，要佩戴防毒面具，防护手套，防护眼镜等安全防护用品，尤其注意有伤口或伤口未愈的，避免接触有毒物质。关键部位作业要做到一人操作一人监护。
3. 不断治理现场的“跑冒滴漏”，保持现场环境质量。
4. 凡进入容器内作业，必须研究制订施工方案，提出明确安全要求，制订详细的安全应急预案，采取切实可行的安全防护措施，保障作业人员生命安全。
5. 进入有毒有害、易燃易爆介质的设备施工前，必须按规定办理《受限空间作业证》，必须采取清洗、通风、取样分析、检测等措施，施工中按要求配戴呼吸器或防毒面具，严格执行安全操作规程。
6. 行政部切实加强夏季的食品安全管理，杜绝食物中毒。
防中暑
外操人员在高温环境下作业，很容易发生中暑。由于热不断作用于人体，体内热量散发困难，使体内蓄热过多而引起头痛、头晕、体温升高、恶心、呕吐等症状，这就叫中暑。中暑严重时，还会造成晕倒，如不及时急救甚至有生命危险。
防范措施
1. 定期发放防暑降温品。
2. 作业时尽量避开中午的高温时段，确实需要作业的'要准备好降温品，并限制作业时间。
3. 补充水分，养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
4. 增强营养，平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
5. 备防暑药，部门、班组负责现场配备防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。
防倒塌
雨季中，暴风雨会经常出现，从而引起各种设备及建筑设施倒塌事故，不仅造成物资财产的损失，还会造成人员伤亡。
防范措施
1. 雨季前要认真检查各种设施，对危险设施必须及时做出处理，人员和设备撤离，防止事故发生。
2. 做好各种设备的安全防护工作，使用新设备、采用新技术，一定要仔细研究是否达到安全可靠。
3. 在作业过程中，按照安全程序操作，严禁违章作业。
防人身伤害事故
由于夏季生产过程中操作人员应变能力差，因视觉、听觉障碍等造成人员自我保护能力下降，违章指挥、违章操作、设施质量和安全措施不利等原因，会造成重大人身伤亡事故，因此防人身伤害事故是安全生产中的重中之重。
防范措施
1. 加强对干部、关键岗位员工的安全教育培训，提高安全意识和安全技能。上岗人员必须正确穿戴劳动保护用品和用具。
2. 严格执行国家安全法律、法规、安全生产操作规程和安全作业票制度，杜绝违章操作、违章指挥。
3. 严格设备、设施的安全资质的审查。
4. 加强危险源点和危险作业的危害识别和控制，制定切实可行的防范措施及预案。
5. 加强安全检查，坚持三级巡检制度，及时发现并消除事故隐患，做好防范工作。
防汛抗台
夏季台风频繁光顾，并伴随着大雨，地势低洼易积水成涝，江堤不稳固，易生灾情。
防范措施
1. 按防汛办统一部署，储备充足的防汛抗台物资。
2. 台风来临前做好加固工作，做好码头船舶的疏散、避风工作。超过6级大风时，码头停止作业，人员不再上罐计量、取样等罐顶作业。
3. 在码头作业船舶必须经常检查缆绳情况，确保缆绳均匀受力，缆绳完好、使用正确。
4. 清理地沟及雨排，保持畅通，无堵塞，无油污，确保排水管道畅通无阻。同时要做好雨污的分流工作，将初期雨水及生产污水排放到污水系统，防止污水污染河道水源。
5. 检查排涝站设备设施，确保使用正常。
‘贰’ 寒冷的冬天晚上跑步，需要注意什么，穿什么衣服和防护
寒冷的冬天晚上跑步，需要的注意事项：
1、冬天夜跑时，因为晚上温度更低，因此服装要考虑轻便、保暖两层因素，即保证身体暖和不感冒，也不影响跑步的效果。
2、冬天夜跑时因为能见度较低，因此建议选择白色，明黄，或是带有荧光色条的衣服，这样容易引起注意，避免交通安全隐患。
穿的衣服和防护：
一、上衣
1、贴身层：排汗性强的衣物 要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，能快速导汗。
2、中间层：保暖性强的衣物 冬季在户外跑步本身就冷，更不用说是夜跑，气温更低，因此要加上一层保暖衣物，让身体感到暖和。
3、最外层：防风防雨 要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上一件防风防雨效果好的衣物。
夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是21时左右，运动的时间最好是在30分钟~60分钟。
夜跑，是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，就可以跑起来。
跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动,在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态,但也有缺乏内源氧的风险，要注意保健。它的强度低，有节奏，持续时间较长。心率保持在150次/分钟的运动量，血液可以供给心肌足够的氧气；氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
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技巧
1.加量循序渐进
有些人希望每天都能“破纪录”，用手机应用软件记录每天跑出的距离，希望比前一天多跑一段距离。“最好的方法是每两三天提高一次目标数值，不要天天加量。”王于领说，年轻人进行运动也要循序渐进、量力而行，切勿突然加大训练量。
2.热身充分才上路
跑步之前，必须做至少十五分钟的热身运动，最好进行充分的拉伸。“拉伸时不要像中学体育老师教的那样，一边弓步一边抖。”王于领指出，应该采取静止拉伸，每15秒拉伸一个肌群。锻炼结束后一定要有整理运动，全身活动开，做好保暖。
3.身体不适别硬撑
感冒、腹泻等身体不适时，应停止运动。最好采取间歇式有氧运动方式，感到疲惫时，应减速渐停，慢走一段时间后再逐渐加速，提高身体对运动量的耐受程度。程康林指出，有些初跑者会感觉腹胀胸闷，不妨采取“3秒1呼吸”的频率，减少跑步腹胀不适，尽量用鼻子呼吸。