1. 戴上手套健身，会有哪些好处
戴手套健身可以起到一定的防滑效果，比如拿一些器械的时候，手部如果过滑可能会导致脱落或者一些扭伤的情况。还可以起到比较卫生的情况，因为有一些器械可能比较脏。
2. 健身时手套和护腕哪个更实用
健身时，为了保持良好的抓握力并避免运动损伤，许多健身者会选择佩戴手套或护腕。手套在做弯举和上拉动作时尤为重要，它可以帮助练习者更牢固地握住握杠，防止滑脱，减少运动损伤的风险。特别是在手掌容易出汗的情况下，手套可以提供额外的摩擦力，确保握力稳定。此外，手套还能帮助避免手掌因频繁摩擦而形成硬茧，从而保持手掌的柔软。
而护腕则主要用于保护手腕，预防筋腱炎的发生或加速其康复。手腕是我们身体中最常活动的部位之一，因此，手腕处发生筋腱炎的概率相对较高。佩戴护腕可以为手腕提供额外的支持，减少因不当使用或过度使用而导致的扭伤风险。这对于经常进行高强度训练的人群尤其重要。
因此，选择健身手套还是护腕，取决于个人的具体需求。如果你的主要关注点在于提高抓握力和减少手掌磨损，那么手套可能是更好的选择。如果你担心手腕受伤或已经出现轻微的筋腱炎症状，那么护腕则能提供额外保护。
总之，无论是选择手套还是护腕，都是为了提高训练效果和保护身体，让你的健身之路更加顺利。
3. 新手健身，用什么手套好呢
现在物质水平越来越好，追求健康，练习健身的人越来越多。很多人会遇到健身手套的选择。其实一般的健身运动中，我们是不用健身手套的比如跑步，比如瑜伽，跑步的时候我们可能会用到护膝。练习瑜伽的时候我们可能会用到瑜伽垫。
三、选择手套只是一个小的方面。与其花那么多时间选择装备，不如踏踏实实的把自己的锻炼项目坚持下去，不是吗？