Ⅰ 裙子大了怎麼辦
你可以在外面買一條腰帶啊，如那種細條的小腰帶啊，顏色嘛，你自己喜愛那種顏色就配那種，而且也可以把買的腰帶配在別的衣服上面也是可以的啊，那樣就增加了你衣服的一種亮點，也不會顯得很寬大了哦！
Ⅱ 長見識了，裙子太寬了怎麼辦
您好！若是裙子太寬需裁剪修改尺寸，建議到專業的衣物整改店進行咨詢或修改。若是日常生活中衣物上有局部污漬，如油漬、果漬等，可參考如下方法進行清洗：
1、衣物乾的時候，用手洗專用洗衣液原液塗抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鍾後（可輕輕搓洗），加入洗衣液常規洗滌；
2、如經過上述方法污漬仍無法去除，則
（1）純白色的棉、麻、滌綸材質的衣物：每半盆水（約2升）加入白色衣物色漬凈（600g規格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入衣物浸泡30min，漂洗干凈。
*視需要可適當延長浸泡時間，若2小時後色漬未去除，將衣物取出，往盆中添加白色衣物色漬凈（每半盆水加1瓶蓋），攪勻，放入衣物繼續浸泡，累計浸泡時長不超過6小時。
（2）彩色或其他材質的白色衣物：將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用彩色衣物色漬凈（600g規格）瓶蓋量取1/4瓶蓋（10克）彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋（10克）衣領凈，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風干，靜置2小時，漂洗干凈。若2小時後仍有污漬未去除，可延長靜置時間至過夜。
注意事項：
1、白色衣物色漬凈適用於白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料，請勿用於有顏色的衣服（包括白底條紋、白底花格、白底印花），勿用於絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色漬凈不適用於易褪色衣物、乾洗衣物，使用時避免接觸衣物上的金屬紐扣、拉鏈、金屬飾物等，避免陽光直射。
Ⅲ 我的大腿很粗啊，穿裙子都很難看啊，請問要怎麼減
騎自行車瘦大腿：
這次不是虛擬的騎自然車了，而是你需要買一輛好點的山地自行車，騎自行車的主要目的還是為了能夠瘦我們的大腿，要是你工作的地方和家不遠，建議騎自行車上班，既能減掉大腿上的肥肉，也能環保出行。
可以定期去爬山：
爬山的時候我們的大腿總是和山坡是成一個角度的，這樣是最費力的時候，要是我們定期去爬山，則可以增強我們腿部肌肉和腿部力量的鍛煉，爬山還可以吸收到山頂新鮮的空氣和感受會當臨絕頂，一覽眾山小的感覺，不僅可以開闊我們的視野，也能達到鍛煉身體的作用，當然最主要的是瘦腿咯。
生命在於運動，要是我們每天堅持鍛煉，不暴飲暴食，那麼我們的身體是不會某個部位長得特別的和身體不協調，也不會出現大粗腿的事情，所以我們要堅持運動
Ⅳ 短裙大了怎麼改小竅門
短裙大了怎麼改 三個方法讓你更完
半身裙腰圍大了怎麼改？很喜歡的半身裙斷碼了怎麼辦，去年買的半身裙穿了大了怎麼辦，改腰圍是關鍵。今天為大家介紹三個最實用的方法。 如今的女生，總是忽胖忽瘦。去年買的半身裙，今年腰圍大了怎麼辦？ 扔了很可惜，重新買一條太浪費，也許還找不到這一模一樣的心頭愛。那麼心靈手巧的時候來了，如何把腰圍大了的半身裙改小呢？今天就把各個方法告訴大家。 1.配腰帶（適用於波浪裙，雪紡裙等） 對於波浪裙，雪紡裙，裙身不是很貼合人體的半身裙，腰圍大了我們可以選擇搭配一根腰帶，不僅收緊腰圍還能給整身look點綴一些精彩。 注意：選擇的腰帶材質和顏色搭配要與整體協調。
2.改省道（適用於鉛筆裙，包臀裙等） 因為鉛筆裙和包臀裙更貼合人體，所以改腰圍就更為嚴謹。如果配腰帶，會產生褶皺。所以這類裙型改腰圍的話，就要用到改省道的方法。也相對麻煩一些。 計算自己的臀腰差A（臀圍減掉腰圍的差值）； 1.計算裙子本來的臀腰差B； 2.計算A-B的差值C，C就為要改小的數值； 3.C除以省道數量（前中，前省，側縫，後省，後中）。 注意：1.省道大小分配，盡量前省較大，側縫較小。 2.沒有前省後省的裙子，分布到側縫和後中。 3.需要的工具和技術含量比較高，建議拿尺寸到裁縫店改。
3.配兩根背帶（實用於腰圍不是很大的半身裙） 如果去年的半身裙腰圍只是大了一點點，不妨選擇搭配兩根背帶。優點是不用改不麻煩，而且很時尚。 注意：選擇的背帶要和半身裙搭配協調。
Ⅳ 夏天穿裙子不好看，有沒有小妙招，直接減掉大腿贅肉
以下三個動作都是能夠幫助我們直接減掉大腿的贅肉的，第一、躺在床上做騎自行車的動作；第二、做勻速的高抬腿動作；第三、做幅度比較大的深蹲。
最後要說的動作就是深蹲，深蹲也是一個減大腿的好辦法，但是很多人做深蹲其實是錯誤的，我們做深蹲盡量將兩腿張開一點，然後上半身要挺直，做深蹲的時候也不要太快，而是要有意地用腿部肌肉去控制身體的蹲起，否則做得又快又急的話，很多時候都是靠著身體的慣性在做蹲起，這樣的話對減大腿並不是很有效果，所以大家一定要注意動作的標准。
Ⅵ 腿較粗穿什麼裙子好 怎麼減
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。
進行大腿減肥的全身運動
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上所得不到的。
為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3—5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果是相同的。
在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1—2小時左右。比如清晨和下午。
進行大腿健美的局部運動
伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，—腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另—腿向後伸直至與地面平行；或者在同—位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行，—腿站立並保持身體挺直。另一條腿側伸和向後伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。在床上或地板上身體平直地側卧，—腿緊靠地板，另—腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角.然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿並攏。這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是像以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。
在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些「跨步走」向前大跨一步。直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然後逐漸增加次數與其它的鍛煉—樣，可以先慢—些。並讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之— 是：可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。
講究吃的合理
專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重選擇款式和花樣，即使是穿迷你裙，格子裙或短褲，也能展現出一份修長感，體會下半身穿衣的樂趣。這時，緊身襪褲能助你一臂之力。
（1）百褶裙配上緊身襪褲
緊身襪褲與上半身的毛衣同是深褐色，可顯現苗條的身段。
下半身的黃褐色格子裙也是引人注目的焦點。圍巾的顏色與裙子中明亮的黃色同色，使整體更生動，視線也往上提升。簡單的鞋子也十分帥氣。這樣的穿扮，可掩飾過粗的雙腿。
（2）長圓裙配上緊身襪褲
深藍色的套裝散發著一股清新的氣息。有腰身且下擺圓弧設計的長外套與過膝圓裙的組合，配上黑色的緊身襪褲，能使過粗的雙腿看起來纖細。
（3）使用窄裙上醒目的口袋和皮帶裝飾物
雙腿粗的人，常不敢穿窄裙。其實，你可以選擇有口袋且袋口有金質亮片裝飾的窄裙；腰部的粗皮帶及皮帶扣也能轉移別人的視線，這樣，你就可以輕松地穿窄裙了。
（4）穿至膝蓋上方的短褲，展現修長的雙腿
穿著膝蓋上方的闊擺短褲，顯得健康明快，配合條紋外套和白色的T恤，使視線向上移，雙腿也因此而顯得修長。
（5）方格長褲與上衣及其他飾物同一色系
全身穿著同色系的服裝，可強調身材的曲線。穿著酒紅色的方格長褲時，上衣也應搭配同色系的，加上同色系的帽子、絲巾，十分醒目，能讓人的視線往上移，可達修長之效。
Ⅶ 怎樣疊裙子
1、把裙子的兩邊往內折進去。
注意
1、棉的不能搓
泡是一定要的，但是時間不能太長，棉的放了洗衣粉之後，最多泡35分鍾，也不是絕對不能搓的，衣領袖口不搓，是不會干凈的。
2、不起皺的秘訣
不要擰干，（這是對於化纖類的）。
對於棉線，羊毛類的，不可以直接帶水，掛起來，這樣雖然，沒有了皺紋，但是一方面會在肩膀位置留有衣服掛的 "包" 痕跡，另一方面，由於水的重力作用，使衣服的彈性到了極限，而且長時間的極限，使衣服拉長變形，解決的辦法是：把他們平攤在有傾斜的干凈的不吸水的平平面上晾乾，就OK了。
Ⅷ 怎樣快速瘦腿啊我想穿裙子！
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
方法1
平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。 方法2
當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
步驟二：加強消脂收緊運動
當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1）
1.腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
運動（2）
1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後沖刺瘦腿物
進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫
除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。
1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。
十四種讓腿變瘦變美的食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。我們不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐採的營養成份。提起菜籃，准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！
首先，讓我們先來看看營養素區里的「減肥元素」
1.維他命A
缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？
2.維他命E
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。
3.鉀
纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。
4.鈣
人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！
5.維他命B群
雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命B2。
6.纖維素
大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。
現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了：
1.海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。
2.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！
3.香焦
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
4.蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。
5.紅豆
它里頭的「石鹼酸」成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。
7.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
8.蛋
蛋里維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。
9.葡萄柚
獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有「維他命B2國王」的雅稱，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。
13.獼猴桃
獼猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。