1. 舞者服裝的挑選與保養
拉丁舞者愛戰衣 如何保養拉丁舞裙
拉丁舞者在跳舞時，穿上拉丁舞裙頓時有了拉丁的感覺，拉丁舞裙該如何保養呢？如何將舞裙保持在最好的「競技」狀態是非常重要的。
a 任何時候都請不要對裙子進行乾洗處理，因為乾洗劑的化學成分會奪去水鑽的光澤，同時毀掉水鑽背面的膠，以至水鑽的脫落;同時也不要將整條裙子進行清洗，如果個別地方臟了，可以將局部進行水洗處理。
b 如因長時間未洗裙子，而致使裙子的內衣部分發出味道，可以將整條裙子翻過來，用冷水和較為溫和的肥皂進行清洗(注意僅限於內衣部分)，並將其掛起晾乾;另外有一個老式且有效的方式，是對裙子的內衣噴一些伏特伽，也可以除味。
c 如果您必須清洗您的裙子，那麼請將裙子上所有的裝飾羽毛，蕾絲花以及其它可能褪色的東西取下，然後將整條裙子泡在裝滿涼水和溫性洗衣液中的大盆中，切記不要搓、擰、擠裙子，只是讓水完全將其浸泡，然後用清水將其清洗干凈，再將其掛起來晾乾(注意不要用衣架晾，只是將其攔腰掛在晾衣桿上即可)。
d 將衣服放在乾燥的地方貯存，如果用塑料衣套套住裙子，將其拉鏈打開，以便其透氣，以免發霉。
e 通常情況下，我們的裙子都是由人造合成纖維製成，所以不要用電熨斗的最高溫熨燙裙子，而根據電熨斗的說明用化纖那一檔進行低溫熨燙;或者，可以在浴室沖熱的淋浴時，可將裙子掛在浴室內(避開淋浴)，其蒸氣可將絕大多數的褶皺都可變平。
拉丁舞的著裝注意事項
拉丁舞是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
就好像「波西米亞風」並不是波西米亞那個地方的人如何穿衣打扮一樣，起源於南美的拉丁舞衍變出拉丁風情舞後，也變成了一種超越空間、需要意會的時尚概念。無論是奔放熱辣的拉丁舞表演(ballroom)、放縱曖昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa)，還是健身房裡簡潔明快的拉丁健身舞，甚至是一些以腰胯部的8字型擺動為基礎的隨意舞動，人們都願意統而稱之為「拉丁」，這是因為它們張揚著共同的特點：熱情而煽動，性感而不扭捏，快樂而極具感染力!
有人說，「拉丁」是催生愛情的魔法舞蹈；也有人說，「拉丁」很風騷、是穿著衣服的性挑逗，但這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項絕好的健身運動。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時消耗大量脂肪，對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且，拉丁風情舞學起來很容易，只要學會基本舞步和架式，就可以跳出自己的風格。如果要羅列出愛上拉丁的理由，想必每個人都有各自的理由。但不可否認的是，拉丁舞特別適合女性，當音樂響起，身體隨著節奏嫵媚地擺動起來，那就是性感而真實的女人，特別是「恰恰」「刷刷刷」幾下就把觀眾看得眼花繚亂，接下來就是一片鼓掌聲。
拉丁風情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在選擇舞蹈用品著裝方面同樣如此，無論裙裝褲裝，無論波西米亞的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶，只要能表達你的性感即可。但要切記：拉丁舞的重點在腰胯部，最忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。
如果穿著褲裝，最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，塑造出修長的身體和玲瓏曲線。
層層疊疊的項鏈、大耳環、野性十足的豹紋圖案……跳拉丁舞時可以配戴一些誇張的飾品，舞動起來別有風情，但不能過重過大，不然可能會適得其反，影響跳舞。同時還要注意未滿14歲的少年不得露腰露背露肩，衣服上不許有裝飾品。
女士拉丁舞鞋在購買時應精挑細選
男士拉丁鞋，似乎區別都不大，而女士拉丁舞鞋看起來跟普通高跟涼鞋差不多，不過在製造工藝和材料上與普通鞋子有著很大的不同。
女士拉丁舞鞋的面料有：革面、緞面、牛皮、羊皮等，不過一般會選擇緞面和羊皮面，面料柔軟舒適，緞面在燈光下看起來會更閃亮些，真皮的柔韌性更好，一般做工更好，不過顏色可選擇范圍小，也不夠閃亮，價格更高。相對而言選擇緞面的更多些。
女士拉丁舞鞋的鞋底為翻毛皮，可以與地面有更大摩擦力，一般來說，鞋底材質的選擇決定了這雙鞋的壽命。
鞋跟的高度，這是個很大的問題，有矮跟、中跟、高跟，一般來說是55mm、65mm、75mm，個別腿部能力很強的人會穿85mm高的鞋跟。鞋跟的高低除了受身高影響外，主要取決於個人能力，一般人會選擇65mm或75mm高的鞋跟，初學者前兩三雙鞋可以選擇55mm。
如果想有所成果，在平時練習時就要穿65mm或75mm高的鞋跟，這樣在重要時刻才能表現出一些功力。如果在平時穿教師鞋或者55mm高的鞋跟，即使在表演或比賽時，為避免意外受傷，也不要穿更高的鞋跟。
對於青少年和幼兒來說，從生長發育方面考慮，可以穿比能力許可更矮一些的鞋跟，盡量不超過45mm高，而且要選擇方形粗根。
拉丁舞如何選擇服裝
在不同場合穿不同的服裝，跳拉丁也不例外。先說舞服，練習拉丁時，女士大多穿樣式簡單的短裙，也可以穿練習褲，腰上系裙子（跳牛仔時除外，可能踩到褲腿而摔倒）。男士也更簡單，穿T恤，拉丁褲即可。不過盡量選擇吸汗有彈性的布料，選擇專業拉丁服裝樣式，這樣的服裝既耐穿吸汗，也不容易變形。穿裙子的女士要選擇深色或裙子自帶的底褲。
每次比賽中，女士的舞裙是舞場上最搶眼的一道風景，樣式繁多顏色多變，仔細觀察後會發現，其實比賽女士拉丁舞裙的基本樣式，也就只有八種，不過在這幾種基本樣式上加了一些其他的元素或者變化，而令人眼花繚亂。
少兒拉丁舞比賽舞服中務必要注意，國際上要求比賽服裝簡單樸素。一般14歲以下兒童胸部沒有發育完全，所以露胸對於少兒拉丁舞來說是沒有必要的，即使這么做了也體現不出你的性感，反而會引起觀眾以及裁判的反感。所以少兒拉丁舞不要穿你所認為性感的衣服，或者內衣式的舞服、過短的裙子和上衣也不要穿。還是避免這種怪異的打扮，手臂和腿露出來，能方便別人看到她的動作，就足夠了。內衣式的服裝、過短的上衣、不及膝蓋上10cm位置的'裙子，應該家長及時幫清出衣櫥。閃閃發光的面料，是禁止出現在14歲以下少年兒童身上的，包括大小亮片、帶金屬絲的面料、仿鑽。而使用透明材質時，需要配上不透光的布料。而10歲以下的小女孩拉丁服需要更樸素一些，不帶有飾邊。現在有很多少兒也參加到了拉丁舞的行列中來，那麼對於少兒拉丁舞的服裝以及穿著要注意顯然少兒拉丁舞不能模仿成年那樣穿著和打扮。特別提醒參加少兒拉丁舞比賽的小朋友，應當注意自己的服裝穿著，務必符合自身年齡以及場所需要，不要一味模仿成年人。
拉丁舞練習服有什麼要求？拉丁舞練習服棉質或冰絲面料透氣貼身，能夠全面表現拉丁舞者的身體曲線，棉質上衣：更加透氣、舒適，但是貼身程度不如冰絲等新式面料，冰絲上衣：價格昂貴、彈力貼身，是體現曲線的最佳選擇，拉丁舞練功裙拉丁舞裙：或飄逸動感或短小性感，或俏皮可愛，拉丁舞裙完美的詮釋了拉丁舞的不同風格。拉丁舞練功裙一般分為連身或分身兩種，連身裙華貴，分身裙方便動感。在拉丁舞比賽中倫巴是若即若離唯美愛情的表達，身體內部有更多的積壓和長線條的延伸，因此如果只跳倫巴的話，可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色，比如白色、粉色、藍色等，在樣式上可以選擇長線條比較隨身的、下擺可以略長但隨著動作可以顯示出腿部皮膚的裙子，腰部和背部肌膚也可以露出一些，這樣會看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動作。跳恰恰舞這是速度比較快的節奏，因此下擺不能太長，盡量不遮掩住筆直的膝蓋，而且最好採用包身的面料，這樣會給人速度的感覺更強烈些。恰恰舞對於女性服裝的顏色沒有什麼特殊偏好，不同顏色可以做出不同風格的演繹。而跳桑巴有胯部和膝蓋的彈動，因此需要這兩個部位清晰地暴露在外面，而且女士裙擺可略加大，這樣會增大腰部動作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系，這樣會顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長麥穗狀的上衣，這樣會遮擋腰部的動作，對於腰部靈活性占優勢的人來說，這決不是個好的選擇。今年的流行拉丁元素，不僅要突出身材的線條，還要有東方的文化。上衣領口盡量展露舞者風格，露出漂亮的鎖骨和平直的背部。
如何挑選芭蕾緊身舞蹈服
面對琳琅滿目、款式多樣的緊身連衣褲，你是否不知從何下手?花些時間好好挑選，因為緊身連衣褲要十分貼合身體，就像手套要貼合手指一樣，試穿、誤買有的時候也不可避免。以下貼士可以幫助你找到適合自己的緊身連衣褲。
詢問要求
很多老師對芭蕾課上的著裝要求很嚴格，即使是年幼的舞者也一視同仁。有些老師會指定某種顏色，有些老師會指定某種款式。購買前詢問一下你的老師有沒有類似的要求。
選擇款式
緊身連衣褲款式多樣，有長袖，短袖，無袖，吊帶背心等搭配連褲襪。流行的牌子有Capezio, Bloch, M. Stevens 和 Natalie。
對比材質
緊身連衣褲也有多種材質，不同材質各有所長。例如，水洗棉加萊卡的面料拉伸性能好。然而，新超細纖維的混紡，輕薄柔軟，但只能手洗。
上身試穿
記住普通衣服的尺寸和舞蹈服的尺寸是不同的。很多大的舞蹈服飾公司都有自己的服飾尺寸表，因此購買前要確認一下。挑選合身的舞蹈服最好的方法是上身試穿。伸伸手臂舒展一下身體，是否有面料抽絲和肩帶滑肩的現象。蹲下身體，檢查腿部在擠壓和拉伸的狀態下是否異樣。多試幾款，找到最適合自己身形的款式。