Ⅰ 腰圍正確測量方法
知道自己的腰圍有很多種好處，比如網購一條裙子或者褲子，要想衣服得體，腰圍是非常重要的一個值，那麼用什麼才能精準的測量出腰圍尺碼呢。測量腰圍很簡單只要你用對方法。只要一條軟的捲尺和一些訣竅，你就能立馬知道你的精確腰圍。沒有捲尺的朋友可以用柔軟的繩子先測量，然後用其他直尺量出繩子的長度也是可以的哦！
方法/步驟
1脫掉或拉高你的上衣。脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰的多層次衣服。
2找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。
3開始測量。 站直並慢慢的呼氣。把捲尺的尾端放在你的肚臍上並把它繞這你的腰身纏一圈。捲尺應該和地板平行並且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身。
4讀懂捲尺。看捲尺上0和捲尺繞腰身一圈結束的地方。 交匯的那點就是你腰圍的位置。
5重新檢查你的測量。重復測量一遍以保證你測量的精確性。如果哦和第一次不同，再測量第三次然後取他們三者的平均值。
小提示
每個月測量一次如果你想得知自己的腰圍變化。如果你需要為某些特殊場合穿定製的衣服，比如婚禮，舞會，或者是演奏會，等等，測量腰圍會對你的健康或體重的增減有非常大的幫助。
要為測量在你的健康中扮演非常重要的角色。 女性的腰圍應該小於88.9厘米，男性的腰圍應該小於101.6厘米。