❶ 運動時 應該穿緊身衣服還是寬松的
要看你做什麼樣的運動項目,但是一般運動還是以較寬松的衣服為好,這樣做起運動就比較方便和舒適.
❷ 什麼運動鍛煉身材穿衣服好看
人瘦可以穿些合身的衣服。但是夏天嘛，還是展示肌肉的好時候。
我也很瘦，但還好有些肌肉。穿上了衣服也一樣看不出來的。褲子不要太瘦，合身，舒服就好。
慢跑沒用，只能讓你的身材更修長。
沒有經濟條件的話，可以買啞鈴在家自己運動。至於重量，要買些大的，越大越好，否則以後用的就小了，沒有增肌的用處了。
方法是：一組啞鈴，比如仰卧飛鳥，8-12次一組，不能做多，多了就沒用了，意思就是用最大的力量，一次你只能舉起8次。一次6組。一周三次。鍛煉別的肌肉也可用啞鈴。比如深蹲，但是效果就不太明顯了。總之，啞鈴式比較好的初級健身的簡單器械，也是不錯的器械。考慮買副吧。
看你的吸收能力和吃的東西了。吸收能力好，吃的蛋白質多，大概三個月有效果，否則，時間約為十年。。。
❸ 晚上運動的時候，穿什麼衣服會比較的舒適
穿運動外套的好處是在感覺比較熱時可以把衣服系在腰間。無論你是偶爾跑還是每天堅持跑步，最好能穿彈性，透氣性，吸水性好一點的跑步衣，因為跑步時會有汗水流出，如果衣服不吸水很容易感冒，透氣性好的衣服可以有效排出身體的熱度，最好不要選擇棉製品，棉製品的吸水性好，但很難在短時間內揮發掉，當處於停止運動狀態時又冷又潮的衣服讓人感覺很不舒服， 並將皮膚表面熱量帶走，產生寒冷的感覺，
跑步運動時應著裝寬松而且容易排汗的衣服，一定不要穿毛絨的緊身衣，因為出汗的話會粘身上，很容易感冒的！柔軟 有彈性 透氣性好 最好是速乾麵料。 因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏 屈膝 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚.
❹ 如何評價學校強制女生穿很露的衣服跳啦啦操
對於學校強制女生穿很露的衣服，跳啦啦操，我覺得這樣的話是相當不好的，因為學校它應該是一個比較單純的社會環境，而不應該充滿了這些色情的東西，所以說應該要堅守自己的底線和原則，不要做這樣的事
❺ 怎麼樣，做什麼運動可以把肩膀練寬，肩膀寬穿衣服可以挺起來呵呵^_^
寬距離拉單杠 就是兩個手分的大些 拉起來到後腦勺超過單杠就可以了
❻ 跳健身操穿什麼衣服
健身要穿的寬松得體，還要看你是做什麼運動項目，器械訓練、跑步、要穿得寬松（運動服）。騎單車上身可以寬松，下身要穿緊身的健美褲，如果穿的肥大會影響登車。健身操的話也要穿的緊身一些。但是跳街舞就要寬松舒適的衣服。你具體是想做什麼運動？
❼ 在室內做有氧運動穿睡衣 光腳可以嗎
這個當然可以啦！~只要你穿的衣服不會造成你行動不便就完全可以啊。
跳繩光腳當然可以啦，沒有硬性規定跳繩必須穿鞋對吧，就是跳繩的時候，繩子絆倒腳會很痛這點你要做好心理准備。
如果你體重過大(超過75KG）話，還是不推薦你跳繩或跑步之類的這種帶有一定沖擊性的運動項目，太費膝蓋了。可以考慮騎自行車先將體重將下來後在進行跑步或跳繩，如果有條件的話游泳也是很好的選擇哦
❽ 女生健身時穿什麼衣服
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護皮膚和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。大家都知道運動時機體體溫會升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在皮膚上，降低了皮膚的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過松都不利於運動。過松可能導致起水泡。過緊會影響足部血液循環，在運動中造成不適感。運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。
❾ 冬天去運動應該穿什麼衣服
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護皮膚和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。大家都知道運動時機體體溫會升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在皮膚上，降低了皮膚的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過松都不利於運動。過松可能導致起水泡。過緊會影響足部血液循環，在運動中造成不適感。運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。