『壹』 睡一會就醒，斷斷續續地醒了很多次
你好，你這是失眠一種表現啊，臨床多表現為入睡困難，睡後易醒，不能保持深睡眠狀態啊，嚴重可以引起精神，心裡疾病的，例如抑鬱症
『貳』 睡覺的時候為什麼會反復醒，一會兒又醒了，感覺睡覺好累阿。
心理療法對付失眠症
越怕失眠越失眠
典型症狀：人到中年，工作壓力越來越大，現在到了晚上就怕自己睡不著覺，但是越是擔心失眠越是難以入睡，人也變得很焦慮。
這是常見的「失眠期待性焦慮」，通常表現為晚上一上床，就開始擔心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結果適得其反。越怕失眠腦細胞就越興奮，就越難入睡。
建議有這種失眠症狀的患者，平時應保持良好的睡眠規律，放鬆心情，入睡之前想一些當天發生過的愉快的事情，就能在不知不覺中進入夢鄉。
多夢不等於失眠
典型症狀：每晚睡覺都會做夢，白天總感覺頭昏沉沉的，多夢是不是也屬於失眠？
不少自稱失眠的人認為自己睡眠不佳是由於多夢造成的，這種想法反而使人產生焦慮、擔心情緒。擔心入睡後會做夢的心理，會導致入睡很淺，影響睡眠質量。其實，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，有助於記憶、過濾無用信息，保證正常的效能。夢本身對人體並無害處，有害的是「認為做夢有害」的心理，這種心理使自己產生心理負擔。
『叄』 晚上睡到半夜總會醒來一會是怎麼回事
我們知道，人的一生，有相當一部分時間是在睡眠中度過。所以睡眠對於人類來說非常重要，好的睡眠是保證有效工作、生活、學習等各項活動的關鍵，也是身體健康的一大重要指標。所以我們經常會聽到醫生勸大家要注意睡眠，早睡早起才能身體好，千萬不要養成熬夜的壞習慣。由於每個人體質不同，有些人天生睡眠就好，可以一覺到天亮，而有些人卻是經常睡眠不足，也僅是睡覺質量不好，並沒什麼大病。但還有一些人卻是會在睡覺的過程中突然醒來，那麼這種情況，身體可能會有哪些疾病呢？
還有就是神經衰弱或是更年期綜合症，肝部疾病等等也可能引起睡覺問題，所以大家不要忽視。
『肆』 為什麼睡覺老是一會兒一醒一會兒一醒呢
身體出現狀況了
可能是心態引起，也可能是疾病的原因，要引起注意了。
『伍』 不知道怎麼的，很容易睡一會突然醒，過一會又困，但睡了一會又醒。
思慮過度，神經衰弱所致。
『陸』 最近總是睡一會就醒是怎麼回事
睡的不安神，心裡有惦記的事
『柒』 睡到半夜就會醒一會，是怎麼回事
過早或過晚睡覺都會影響睡眠質量，因為人的生物鍾是有規律的，你要打亂了就不能正常工作了。如果該休息的時間，你沒及時休息。那麼導致該來的睡意過去了，精神又開始亢奮了。或是白天睡覺了，這樣當你睡下後，不能完全進入深睡眠，幾小時後就醒了，並且精神不好。
建議：
1.臨睡前1-2小時，不要想煩心的事
，盡可能的平和。
2.白天盡量不要睡覺，即使午休，20-30分鍾。
3.睡前沖個熱水澡，再喝杯牛奶。
4.白天適當做些體育運動。如沒時間的話，可做些簡單的運動：跑步、快速行走40-60分鍾。
5.用手當梳子，從前向後梳頭，200-300次。力度適中，最後20次，稍輕一些。這對神經衰弱、抑鬱症都很有幫助。
試試可能對你有幫助。
『捌』 晚上睡覺老是會醒，就是睡一會醒一次睡一會醒一次這是怎麼了
這就是失眠的症狀，良好的睡眠習慣有:
1/5
正常成年人需要的睡眠時間是要7—8小時的，太多太少都不好，但很少人可以基本保持這個睡眠時間。現在很多年輕人熬夜，晚睡晚起，這都是不好的睡眠習慣。睡懶覺或者睡眠不足，都可能增加患病和死亡的危險。
2/5
早睡早起
人的身體在夜間會進行排毒，在不同的時間會進行不同器官的排毒，所以，在這些時間，最好是讓自己處於睡眠狀態。如果可以，晚上11點就差不多可以上床睡覺了。睡前最好在口服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
3/5
正確的姿勢
睡覺的時候姿勢也很重要。有些人喜歡趴著睡，但長期趴著會影響身體功能，尤其是對心臟和肺部的壓迫，影響呼吸。選擇正確的舒適的睡眠姿勢，對睡眠質量也有一定的保障。你可以平躺著，或者稍微側身睡。當然，晚上我們會不斷換姿勢的，但盡量避免趴著睡。
4/5
避免熬夜
熬夜會讓身體承受更多的負荷，還會容易導致上火，精神狀況不佳。熬個一兩天你或許不覺得有什麼，但是多幾天，你就會明顯地感覺到體力不夠，注意力難以集中，睏乏等等。熬夜之後，即使你可以睡得比較晚，那樣睡眠質量也不高，因為你的身體節奏已經被你打亂了。
『玖』 睡覺的時候睡一會就醒了，是怎麼回事
也許是壓力問題，我也曾有過這種體會，老是睡幾個小時就醒，醒了就翻來覆去的怎麼也睡不著了，漫漫長夜真是難熬，不過一段時間後自然就好了。
『拾』 為什麼夜裡睡一會醒一會反復
夜裡睡一會醒一會，反反復復，可能你心裡有事情，有點焦慮，影響你的睡眠，你要放鬆心情，睡前喝一杯牛奶，深呼吸，做做瑜伽，平復一下心情，或許對睡眠有好處，如果長久這樣會影響身體健康，建議你去神經內科治療一下