A. 夏季睡衣什麼面料好
導語：許多人夏季習慣穿著背心睡覺或者裸睡，這樣很容易受風冷，不僅會引發肩頸部疼痛，冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。穿著一套合適的睡衣，可以保護好肩頸部，避免受冷，也會給身體帶來舒適的親膚感。夏天選購一款合適的內衣至關重要，那麼夏季睡衣面料有哪些？下面為大家詳細介紹女士夏天睡衣的相關知識。
1. 各種面料的優缺點
首先，我們先了解下冬天的睡衣基本都是純棉的，夏天的睡衣面料一般有純棉、蕾絲、網紗、真絲。
1.1 冬天的純棉睡衣優點：純棉睡衣有良好的吸濕透氣性，輕柔親肌，可以給您帶來完美舒適體驗。而且純棉睡衣是以棉花為原料紡織而成，天然、無污染，不刺激皮膚，穿著更安全；缺點：純棉睡衣容易皺且不容易撫平、還易縮水、易變形，如果是質量比較差的純棉睡衣，洗幾次就會變得比較難看。
1.2 夏天的蕾絲睡衣優點：蕾絲睡衣憑借其特有的浪漫、性感深受很多女性青睞。蕾絲面料輕薄、透氣，夏天穿會比較涼爽；而且穿在身上非常輕盈，沒有絲毫的沉重感。與純棉相比，蕾絲睡衣不容易皺，不容易縮水，穿起來自由輕松。缺點：由於蕾絲屬於化纖面料，對身體有一定的刺激，不過隨著科技研發能力增強，這種刺激性將會降到最低點。
1.3 夏天的網紗睡衣優點：網紗睡衣的面料成分一般是錦綸與氨綸。錦綸最大的優點就是強度高、耐磨性好，而氨綸則有優良的彈性，集兩者優勢於一體的網紗睡衣，質量好，耐穿，彈性佳，讓您伸展自如。另外，網紗睡衣的透氣性也比較好，表面隱約的光澤透出一種高檔時尚感。缺點：網紗睡衣的透氣性使得設計上做工很精巧，這也造成了洗滌時需要手洗輕柔，不能硬刷刷洗擰絞。
1.4 夏天的真絲睡衣優點：真絲，在人們的印象里，高貴典雅，而且昂貴的價錢讓很多人望而卻步。真絲睡衣特有的珍珠般光澤，將它的華麗與高檔盡情展現。真絲睡衣手感滑爽、柔軟，有良好的吸濕性、透氣性，還具有良好護膚保健作用。缺點：真絲睡衣比較嬌貴，在洗滌的過程中要尤為注意。
2. 夏天穿什麼睡衣好
2.1 衣料：針織睡衣最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，這類睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好地吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象。絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。老年人新陳代謝緩慢，大多有皮膚乾燥瘙癢的困擾，而真絲對皮膚的刺激性最小。真絲還有吸濕、易干、排熱的特性，尤其適合夏天穿著。
2.2 分類：吊帶式裙裝、分體式套裝第一類是吊帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合夏天穿，富有時尚感，也最能展現女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從方便和舒適兩方面出發設計的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也非常方便。老年人的睡衣款式，最好是兩件套，上衣是短袖或長袖開衫，下身是中褲或者長褲。上衣可以適當長些，這能避免睡覺時腰部受涼，褲子的長度最好以能覆蓋膝蓋為宜。最後看大小，睡眠時穿著的衣服應盡量寬松，因此可以買比外衣大一個尺碼的。
2.3 顏色：各種粉色的為宜淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。如果買了顏色鮮亮的睡衣，回家後一定要多洗幾次，把可能附著在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益，染色越多的衣服，添加的化學物質越多，對健康的危害越大，不僅對皮膚不好，甚至還有可能致癌。
2.4 款式：背幅和前幅有闊度睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做噩夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的
B. 冬天睡衣買大了怎麼辦可以改小的
冬天如果您的睡衣買大了，可以考慮請裁縫進行改動以適應您的身材。寬松的睡衣可能不夠保暖，因此選擇合身的睡衣尺寸至關重要。
解決方法：
1. 您可以將睡衣拿到裁縫店進行修改，裁縫會根據您的身材重新調整睡衣的尺寸。如果只是尺寸稍大，可以通過深縫來縮小；如果需要更精緻的效果，可能需要將原有的縫線拆除，重新鎖邊和縫制。
2. 另一個方法是先將睡衣對折，按照您的身材尺寸畫出新的邊緣線，然後剪掉多餘的部分。接著，可以使用不用的魔術貼將睡衣低端固定，最後用縫紉機縫合邊緣，製成新的款式。
選擇合適的睡衣尺碼：
- 「號」指的是身高，以厘米為單位，用於確定服裝的長度。
- 「型」指的是胸圍和腰圍，以厘米為單位，用於確定服裝的寬松程度。
- 體型分類基於胸圍和腰圍的差值，分為偏瘦(Y)、正常(A)、偏胖(B)和肥胖(C)四種類型。
測量方法：
- 褲側長：從腰部開始量到腳踝的長度。
- 腰圍：在肚臍位置的水平圍長。
- 標准腰圍計算：腰圍等於身高的一半減去19厘米（例如，160厘米的身高標准腰圍為61厘米）。
挑選睡衣的注意事項：
1. 選擇合身的睡衣，確保睡衣與身體比較時至少大半個號碼，以便穿著舒適。
2. 注意睡衣的質量，選擇柔軟且透氣性好的棉質睡衣，減少對皮膚的刺激。
3. 檢查睡衣的質地，純棉睡衣具有良好的吸濕性，有助於提高休息時的舒適度。
推薦的睡衣品牌：
1. 芬騰（廣東著名商標，十大睡衣品牌）
2. 美標Meibiao（廣東著名商標，國家紡織行業執行標准起草單位之一）
3. 秋鹿（廣東省名牌產品，家居服產銷量最大的專業公司之一）
4. 康妮雅（中國名牌，中國500強最具價值品牌）
5. 雪仙麗（中國馳名商標，家居服行業領先品牌）
C. 中老年穿什麼睡衣好
許多中老年人在夏天喜歡穿背心睡覺，但這樣容易受到風寒的影響，可能會引發肩頸部疼痛，甚至讓冠心病患者在受到冷刺激後發生心絞痛等症狀。因此，選擇一套合適的睡衣對於保護肩頸部和避免受寒非常重要。與年輕人相比，中老年人在選擇睡衣時應避免過厚，以輕薄柔軟為宜，尺寸要寬大舒適，尤其是衣領部位要寬松，不要影響呼吸。下面和小編一起了解中老年穿什麼睡衣好。
1. 睡衣要護住肩、頸、腹，這些都是容易受寒的部位。隨著年齡的增長，中老年人容易患肩周炎、頸椎病等退行性疾病，而且脾胃虛寒的情況也比較常見，因此睡眠時應保護好這些部位。睡衣護住肩部可以防治肩周炎；衣領「掩其頸後」可以防治頸椎病；睡衣寬松肥大可以遮蓋住腹部，防止腹部受寒。
2. 睡衣不宜過厚，即使是冬天，也應以輕薄柔軟為佳。過厚的睡衣穿著不舒適，且透氣性差，不利於皮膚的新陳代謝和汗液蒸發。
3. 睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以買比外衣大一個尺碼的。
4. 睡衣以棉質、絲質為佳，因為這些材質透氣性好，吸濕性強，穿著舒適。
5. 看款式，最好是兩件套，上衣是短袖或長袖開衫，下身是中褲或者長褲。上衣可以適當長些，這能避免睡覺時腰部受涼，褲子的長度最好以能覆蓋膝蓋為宜。
哪種睡衣不能穿：
1. 連身睡衣：這種睡衣會影響自由翻身，比如衣角被壓到身下，衣服上移堆在胸部，不僅影響呼吸，傷害骨骼，還容易著涼感冒。
2. 化纖面料的睡衣：化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸會對皮膚產生刺激，導致免疫力下降或神經紊亂。同時，它們還不吸汗，不利於睡眠時的體溫調節。
3. 緊身睡衣：緊身睡衣看起來時尚、個性，但緊貼身體不利於皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液循環。
4. 紅色或黃色睡衣：鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產生興奮感，不利於入睡。一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，對皮膚不好。
5. 連帽睡衣：睡覺時，帽子壓在身下會「托起」頸部，引發酸痛、落枕等不適。頸部受到壓迫會導致血液循環不良，令睡眠變淺。
6. 腰部有松緊帶的睡衣：容易將腰部勒出紅印，影響血液循環，令腿部浮腫，甚至發麻。可選腰部為系運漏帶式的，睡覺時將腰帶系得稍松一些。
7. 粗線針織睡衣：這類睡衣質地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚。最好選擇摸起來平滑、柔軟，針腳細密的棉質或絲質睡衣。
8. 有點厚的睡衣：有些睡衣厚厚的，毛茸茸的，會增加與床、被子的摩擦力，妨礙肌肉放鬆與睡姿調整，不利於身體自由翻動。
老年人睡衣要怎麼穿最健康：
有些老人習慣穿著厚衣服睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但會越睡越累，還容易引起感冒。由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而睡，無疑會妨礙皮膚正常的「呼吸」和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會感到冷，容易感冒。老人睡覺，相對於睡眠時間來講，睡眠質量更為重要。室溫最好控制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。盡量減少光線干擾，午睡時拉好窗簾。保持空氣流通，門窗具體打開到什麼程度，要根據個人情況來定。如果怕冷，可以把卧室窗關上，把卧室的門和客廳的窗打開，通過這種方式使室內空氣保持流通。穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜，面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。
D. 想要製作男式棉睡衣，該怎麼做
如果想要製作男式棉睡衣，以下是一些基本步驟。首先是准備材料，需要購買合適的棉布，根據喜好選擇顏色和圖案，同時准備好縫紉用的線、剪刀、縫紉機（如果沒有也可以用手縫，但會比較耗時）、紐扣或者拉鏈等輔料。接著是裁剪，要先量好尺寸。一般男式睡衣包括上衣和褲子。上衣需要測量胸圍、肩寬、衣長等，褲子則要量腰圍、臀圍、褲長等。按照測量好的尺寸在棉布上畫出裁剪圖，然後小心裁剪。之後是縫紉。先從上衣開始，縫合肩部、側邊，再製作領口和袖口。如果選擇紐扣，要預留好扣眼的位置並製作。褲子的話，先縫合褲腿側邊，再處理腰部，安裝拉鏈或者縫上紐扣。最後是細節處理，比如把裁剪邊緣進行鎖邊，防止棉布脫線，檢查各處縫紉是否牢固等，這樣一件男式棉睡衣就製作完成了。
E. 冬天孕婦買什麼睡衣 冬天孕婦穿什麼樣的衣服
在冬天的時候孕婦的著裝是非常需要重視的，因為自己好多孕前的衣服在寶媽們懷孕後再穿就會發現不太合適，這種時候就應該去買孕婦專屬的「裝備」，比如棉質內衣、後跟寬大的鞋子等等，那麼冬天孕婦買什麼睡衣呢？就讓我們一起來看看吧。
冬天孕婦買什麼睡衣
衣料：比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。
顏色：淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。
款式：睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。
冬天孕婦穿什麼樣的衣服
1、棉質保暖內衣：一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質為主的保暖內衣，可搭配同款保暖褲，棉質的衣服輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。
2、羊毛保暖內衣：羊毛保暖內衣最大特色是具有良好的禦寒效果，極佳的延展性，純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有捲曲特性，使其含氣量高，當天氣較為暖和時能排出多餘的熱氣以保持恆溫，非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季。
3、褲頭可調節的褲子：褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。窄窄的褲子如牛仔褲，緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環，有礙子宮胎盤的血液循環，影響胎兒的正常發育，也不宜穿著。
4、溫暖而輕便的外套：孕婦的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著要輕而暖，可以選擇輕便柔軟的羽絨服。
5、點睛圍巾：冬天氣候寒冷，保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。它不僅防風護膚，還可以對普通的職業服裝進行點綴，起到畫龍點睛的作用。在肩上系一條風情濃郁的圍巾，會把暗色調的職業裝一下調動起來，讓人感到十分光艷。
6、防滑後跟寬大的鞋子：腳背部分能與鞋緊密結合；具有牢固支撐身體的寬大後跟；鞋後跟高度2～3厘米；鞋底帶有防滑紋。
由此可見女性在孕期也是需要專門的衣服的，畢竟在孕期的准媽媽們在一個家庭里都是堪比大熊貓的人物，以上內容還僅僅只是一部分，如果還想了解的話可以自己多方面查閱一番，好啦，這些就是小編要和大家分享的全部內容啦。
F. 冬天睡衣買大了怎麼辦 可以改小的
在冬天睡衣如果買大了的話可以找裁縫改小一點的，冬天的睡衣如果太大了的話穿著是不暖和的，所以選擇合身的尺寸是最好的。
冬天睡衣買大了怎麼辦
1、睡衣太大了的話可以拿去找裁縫改小，是很方便的;衣服本身尺寸稍大，可以再深縫一些;裁縫需要按照你身材的尺寸，來確定衣服的深縫尺寸;如果需要做的精緻些，則需要把原來的線拆掉，再重新鎖邊，重新縫制。
2、先對折，按照尺寸，對比好 畫出邊界;剪刀剪掉多餘的部分，再打開;然後准備好，找出不用的魔術貼，把魔術貼貼在低端;然後用縫紉機訂好邊緣，連接完成，這是成品。
冬天睡衣尺碼怎麼選
"號"指人體的身高，以cm為單位，是設計和選購服裝長短的依據;"型"指人體的胸圍和腰圍，以cm為單位，是設計和選購服裝肥瘦的依據。體型分類：以人體的胸圍與腰圍的差數為依據來劃分體型，並將體型分為四類，體型分類代號分別為Y(偏瘦)、A(正常)、B(偏胖)、C(肥胖)。
如何測量褲側長：從腰部開始測量一直到腳裸的長度就是褲側長
如何測量腰圍：經臍點(om)的腰部水平圍長
標准腰圍計算方法：腰圍=身高的1/2減19厘米(如:身高160cm的標准腰圍=160cm /2-19=61cm)
冬天睡衣怎麼挑選
1、買睡衣需要做的買一件適合你自己的睡衣，所以睡衣必須要符合自己的身材，我們在選擇睡衣的時候，主要是你的身體要和睡衣比較一下，起碼要比你的身體大半個號碼，這樣穿著起來才舒適。
2、我們在購買睡衣的時候，需要注意睡衣的質量，棉料睡衣我們摸起來一定要柔軟，而且要選擇那些透氣性好睡衣，這樣才可以減少對你自己皮膚的一些刺激，所以要選擇睡衣的時候必須算賬全棉的睡衣為好。
3、睡衣的選擇我們要注意，質地的好壞，大家要知道棉料吸濕性強，這樣可以很好的解決你休息的時候，身體的舒適性，所以大家要選擇純棉睡衣，這樣可以很好的解決皮膚的舒適度，大家要在一點是多檢查。
睡衣品牌推薦
1芬騰(廣東著名商標,十大睡衣品牌,中紡協家居服專業委員會副會長單位,大型家居服飾企業,汕頭洪興制衣有限公司)
2美標Meibiao(廣東著名商標,國家紡織行業執行標准起草單位之一,十大睡衣品牌,行業著名品牌,廣東美標服飾實業有限公司)
3秋鹿(創於1989年,廣東省名牌產品,家居服產、銷量最大的大型專業公司之一,行業標桿企業,廣東秋鹿實業有限公司)
4康妮雅(中國名牌,中國500強最具價值品牌,中國家居/內衣服飾行業領域的龍頭企業之一,廣東康妮雅商貿發展有限公司)
5雪仙麗(中國馳名商標,家居服行業領先品牌,知名家居服品牌運營商,行業標准起草單位,深圳市雪仙麗實業發展有限公司)
G. 睡衣起靜電嗎
有些材質的睡衣在穿脫的時候是很容易起靜電的，穿著會不太舒服，而且經常有靜電的話對身體也是不利的。下面我給大家講講睡衣起靜電怎麼辦？
睡衣起靜電怎麼辦
1、如果條件允許，發現睡衣帶靜電後，最好把睡衣換洗一下，這是最好的去靜電方法。
2、如果帶靜電的睡衣脫下來後，一會還要穿上去，肯定就不能清洗了。用干凈的濕潤毛巾把衣服擦一遍，即可去除衣物上的靜電。也可以用一個小噴霧器噴點水霧，比擦拭方便快捷。
3、如果是沐浴的時候脫睡衣發現衣服帶靜電，也可以把衣物掛到充滿水蒸氣的浴室里，也能消除靜電，一會就就行，不能掛久了，要不衣服都要濕透了。
4、也可以把睡衣靠在跟大地連接的金屬物上，讓靜電通過金屬物傳導到大地去,例如，金屬門。
睡衣起靜電的危害
靜電對人體有非常大的危害。持久的靜電可使血液中的鹼性升高，血清中鈣含量減少，尿中鈣排泄量增加，這對於正在生長發育的兒童，血鈣水平甚低的老年人，以及需鈣量甚多的孕婦和乳母無疑是雪上加霜。過多的靜電在人體內堆積，還會引起腦神經細胞膜電流傳導異常，影響中樞神經，從而導致血液酸鹼度和機體氧特性的改變，影響機體的生理平衡，使人出現頭暈、頭痛、煩躁、失眠、食慾不振、精神恍惚等症狀。靜電也會干擾人體血液循環、免疫和神經系統，影響各臟器(特別是心臟)的正常工作，有可能引起心率異常和心臟早搏。
睡衣怎麼挑選
1、衣料要選擇全棉的。
比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和搔癢等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。
2、顏色要選擇淡雅的。
首先的因為深色染料對健康無益。淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的松馳，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
3、款式要選擇有充足闊度的。
睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。
什麼樣的睡衣不要買
腰部有松緊帶的睡衣
這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環，令腿部浮腫，甚至發麻。在選購睡衣時，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺時，將腰帶系得稍微鬆些，使腰部能自由轉動。
紅色或黃色的睡衣
鮮艷的紅色、橙色以及黃色能使人產生緊張、興奮的感覺，不利於入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，不僅對皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放鬆身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。
連身睡衣
這種睡衣會影響睡覺時翻身的動作，比如衣角被壓到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不僅影響呼吸、傷害骨骼健康，還有可能讓你著涼感冒。最好選擇分體式睡衣，穿著舒適、活動方便。
連帽睡衣
睡覺時，帽子壓在身下會「托起」頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠質量。此外，頸部受到壓迫還會導致血液循環不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬松，盡量選擇平整的圓領或「U」型領。
H. 中老年睡衣如何選
許多中老年人在夏季喜歡穿背心睡覺，但這樣容易讓肩頸部和腹部受到風寒的影響，可能會引發肩頸部疼痛，甚至讓冠心病患者在冷刺激下出現心絞痛等症狀。因此，選擇一套合適的睡衣對保護肩頸和腹部至關重要，可以有效避免受寒。與年輕人相比，中老年人在選擇睡衣時應注重舒適而非花哨，睡衣不宜過厚，輕薄柔軟更為適宜。尺寸要合適，尤其是領口部分，應寬松以不妨礙呼吸。下面讓我們一起了解中老年睡衣的選擇。
1. 睡衣應保護肩頸和腹部，這些部位容易受寒。老年人易患肩周炎、頸椎病等疾病，而且脾態皮嘩胃虛寒者較多，因此睡眠時需要保護這些部位。
2. 睡衣不宜過厚，即使是冬季，也應以輕薄柔軟為佳。過厚的睡衣不僅穿著不舒適，而且透氣性差，不利於皮膚的新陳代謝和汗液蒸發。
3. 睡衣應寬大舒適，尤其是領口部分，不應妨礙呼吸。因此，可以選擇比外衣大一個尺碼的睡衣。
4. 睡衣材質以棉質、絲質為佳，因為這些材質透氣性好，吸濕性強，穿著舒適。
5. 選擇睡衣款式時，最好是兩件套，上衣為短袖或長袖開衫，下身為中褲或長褲。上衣可以適當長一些，以避免睡覺時腰部受涼，褲子的搭純長度最好能覆蓋膝蓋。
哪種睡衣不宜穿：
1. 連身睡衣可能會影響翻身自由，如衣角被壓到身下，衣服上移堆在胸部，可能影響呼吸，傷害骨骼，甚至導致感冒。
2. 化纖面料的睡衣易產生靜電，直接接觸皮膚可能引起刺激，導致免疫力下降或神經紊亂。同時，它們不吸汗，不利於體溫調節。
3. 緊身睡衣雖然看起來時尚，但緊貼身體不利於皮膚排汗和體溫調節，還會影響血液循環。
4. 鮮艷顏色的睡衣，如紅色、黃色，能激發興奮感，不利於入睡。深色睡衣在染色時可能添加更多化學物質，對皮膚不利。
5. 連帽睡衣的帽子可能會壓迫頸部，導致酸痛、落枕等不適。頸部受到壓迫會導致血液循環不良，睡眠變淺。
6. 腰部有松緊帶的睡衣可能會勒出紅印，影響血液循環，導致腿部浮腫，甚至發麻。可以選擇腰部為系帶式的，睡覺時將腰帶系得稍松一些。
7. 粗線針織睡衣質地較厚，接縫處可能有硬棱，刺激皮膚。最好選擇平滑、柔軟、針腳細密的棉質或絲質睡衣。
8. 過厚的睡衣可能會增加與床、被子的摩擦力，妨礙肌肉放鬆和睡姿調整，不利於身體自由翻動。
如何穿著睡衣最健康：
有些老人習慣穿著厚衣服睡覺，尤其是午睡，但這不利於健康。睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉反射和緊張減弱，此時脫衣而眠，可快速消除疲勞，讓各器官得到良好休息。和衣而眠不僅越睡越累，還可能引起感冒。皮膚分泌的化帆行學物質和衣服摩擦會影響血液循環和汗液蒸發。保持適當的室溫（約20攝氏度）和濕度（約60%），減少光線干擾，午睡時拉上窗簾。保持空氣流通，根據個人情況調整門窗開合程度。選擇合適的睡衣，以舒適、無束縛感為宜，面料以自然織物如棉布、針織布、絲質料子為主。