Ⅰ 睡衣風可以坐飛機嗎
可以穿睡衣，但要保守一點。
Ⅱ 在飛機上怎麼睡覺 怎麼在飛機上睡覺
大家都想去旅行前差足電，最好方法當然是於搭飛機時睡覺，能極速入睡當然好，可是有時往往因為不同原因，例如燈光、生理時鍾或者附近乘客的各種騷擾令人難以入睡。想在飛機上有覺好瞓?快快學識以下23招，下次抖足精神去血拚!
23個在飛機上安然睡覺的技巧
1.穿合適衣著
若嫌穿睡衣上機失禮，可以柔軟材質的寬松衣服或運動服裝上機，比起貼身的牛仔褲，寬松的衣物令你睡得更舒適!
2.按照平日入睡時間安排航班
若你習慣晚上12點睡覺，盡量挑選12點附近的航班。若情況不許可，可於上飛機前做一些平時睡前會習慣做小事，如看書及刷牙等，都有助令你入睡。
3.挑選適當坐位
訂機票時，按照你平日的睡姿選擇坐位。根據Skyscanner一項調查，面向架駛室的左排位置設計略有不同，空間較闊，下次不妨試試!
4.預先積存疲累感
建議上機前縮減睡眠時間，若平日習慣睡7-8小時，前一晚可減少至5小時。當你上機一進入放鬆狀態，就能輕易入睡。
5.非一般頸枕戴法
不少人都會帶頸枕上機，專家建議以相反方式使用，即以頸枕圍著前頸而非後頸。當你你睡著頭部往下垂時，依然頸枕支撐，也更不怕扭到頸或睡醒一身痛!
6.遠離光源
飛機起飛後把窗戶遮光板拉下，減少陽光對眼睛的刺激。最快捷的方法當然是使用眼罩，不少航空公司提供眼罩，有需要可向機倉服務員索取。
7.聽有助入睡的音樂
專家指出白噪(white noise)有助減低外來聲音的影響，達到幫助睡眠之效。
8.避免飲食
有許多飲品及小食都含咖啡因，當你准備入睡時，最好避免進食。如果太餓的話建議於睡前食消化飯等高碳水化合物的小食解饞!
9.不要恨頸枕
是的，他們不是世界上最不起眼的東西，可以看起來有點額外，但是，嘿，如果你想舒適地睡在飛機上 - 得到一個。訣竅就是獲得一架可以放在飛機一側的長型飛機。如果你有一個正常的 - 有一個伎倆做這個工作。你知道放在你的脖子後面不會讓你舒服。相反，穿它倒退。這樣，它會保持你的頭，你可以把你的下巴放在上面，防止這樣的尷尬局面向前傾斜，並不斷抽搐。
10.帶來褪黑素顫帆
另一個流行的選擇是睡覺安眠葯。不要拿那些。往往他們太強大，持續太久，他們會讓你感到疲倦和昏昏沉沉 - 通過海關不是一個好方法。相反帶來褪黑激素，這是你睡覺時最自然的事情，它不會讓你感到奇怪。
11.不要喝酒
許多人都會認為，在飛機上喝一杯厚味的小飲料會讓他們更放鬆，所以他們會更容易入睡。茄納雹是的，當然可以睡著了，但會是一種安茄棗寧的睡眠嗎？不，因為你什麼時候醒來後喝了酒，喝完了？
12.遮住你的眼睛
對於很多人來說，入睡的關鍵是遮擋光線。帶上睡眠面具遮擋光線，然後扔進棒球帽，以達到良好的效果。為什麼棒球帽？因為您可以用它來遮擋其他乘客的臉，因此給您一些隱私，也可以防止所有人看到您的睡臉。另外，你可以用最喜歡的精油輕輕地噴一下裡面的東西，來保護你免受一些在起飛前沐浴香水的太太的惡心氣味。
13.無線胸罩
事實上，任何有線胸罩都會在您飛行30分鍾後變成酷刑裝置。去你最好的T恤胸罩，穿上文胸，或者穿上那些舒適的瑜伽運動文胸。稍後你可以連接你的胸部，以打動傢伙。
14.溫暖的襪子
如果你注意到你的腿和腳傾向於在航班上膨脹 - 壓縮襪子是一個救星。甚至不要質疑它。但如果你沒有這個問題，穿一雙漂亮的襪子還是個好主意。它可以在飛機上變冷，而且想要保持溫暖，便於入睡。帶上連帽衫
15.少坐或者不坐「紅眼航班」
清楚地知道自己的身體狀況，尤其是老人，如果吃不消紅眼航班，那盡量少坐或者不坐,因為熬夜搭機會擾亂我們的生物鍾。如果選擇窮游或者對飛機航班時間不介意，那就一定要做好准備在飛機上睡覺了。
16.盡量選一個有利的座位
飛機上選座絕對是門學問。好的座位不僅能讓你免於打擾，還能讓你安心地在飛行中睡個好覺。坐飛機前可以先了解你所乘坐航班的機型和座點陣圖。有些航空公司是支持網上選坐的~ 好的座位總是先到先得。
靠近過道的位置很方便，但如果你是個睡眠極淺的人，容易被上廁所的乘客所打擾，那就盡量選擇靠窗的位置吧。靠近機翼的位置，雖然有利於拍照逼格的展示，但越靠近發動機的噪音越大，所以權衡一下再選擇。安全門前後的座椅弊端也很大，一個是艙門的問題，二是部分機型該處座椅靠背是不可調節的，非常不舒服。
17.購買聯程機票，適當轉機
如果你飛行路途太遙遠或者時間充裕，不妨訂聯程機票，適當的增加轉機時間。除了預定的價格將會比單程的價格優惠很多，還可以在中轉地逛逛或者吃頓飯再繼續飛，都會輕松很多。
18.有時間起來走走，舒展身體
飛機座椅普遍狹窄，長時間在座位上會非常不舒服。可以在小憩的空隙抽空在飛機過道慢步幾個來回，伸伸胳膊和拉拉腿，這樣可以促進血液流通避免血塊凝固在腿部。
19.盡量穿得舒適一些
舒適是飛行的首要准則，因此如果你打算接下來好好睡一覺，就不要穿得太正式。較長距離出差可以考慮在包里帶一套方便穿脫的純棉運動衣，這樣即使在廁所里也好更換。
女孩子盡量不要穿高跟鞋，寬松一些的平底鞋能讓你即使脫鞋後水腫也能穿得上。平時住酒店穿不到的厚棉拖鞋可以留到坐飛機的時候穿，輕便好帶;配合中短款的靜脈曲張襪可以又舒服又不腫。
20.多喝白開水
飛機在高空飛行時，機艙的濕度只能維持在 10% 以下，因此會引起口乾舌燥，皮膚干癢。建議多喝開水，千萬不要怕入廁所麻煩而少喝水。不僅是女生，男生也應當塗抹高保濕的眼霜和面露，保持皮膚水分。
21.注意飲食
1、不要吃油膩高熱量的零食，可以選擇蛋白質含量較高的堅果類。
2、一般坐國外航公司的飛機，可以在購票的時候要求提供全素餐或是水果餐。這樣攝入熱量可以更低，還能早於其他乘客拿到餐食，能夠一定程度上緩解入睡困難的情況。
3、雖然飲酒會引起脫水，但是可以索要少量啤酒或者紅酒。不是利用酒精的麻痹作用，而是這兩種酒種含有較多的褪黑素。
4、如果不能飲酒，可以到葯店買些褪黑素隨身備著(具體用量以及適用人群請謹遵醫囑)，小小的副作用是可能會引起口渴，具體還是因人而異。
22.帶好有助於睡眠的裝備最重要
雖然飛機的座椅要比火車硬座好很多，但怎麼樣也比不上你家沙發那般舒適。只能前後小幅度調整座椅靠背，更是難以找到一個合適的支點支撐身體，在這么苛刻的條件下睡覺就需要除拖鞋、毛毯外的一些裝備來幫助。
23.降噪耳機
安靜的環境會使人的睡眠質量更高，而飛行時發動機的轟鳴聲恰是嚴重影響睡眠的「殺手」，這時候降噪耳機就派上用場了，嚴格來說，是具有主動降噪功能的耳機。它比傳統耳塞佩戴更舒適，並具有物理隔音所沒有的優勢——隔絕低頻噪音，這種耳機會發出環境噪音的反向聲波，以抵消大部分的低頻噪音。一個相對安靜的環境是睡好覺的基礎。
Ⅲ 航空頭等艙特色服務
頭等艙的特色服務體現在基礎設備、登機的優先權和舒適的候機室、服務、生活配置、行李、娛樂設備、餐食七個方面。具體如下：
1、基礎設備。
頭等艙有著特殊製作的座椅，有白和棕相互搭配的顏色顯得很沉穩，乳白色的半包圍式「套房」也讓空間顯得十分寬敞，座椅有4個窗戶的長度，可以欣賞到絕佳的風景。大多數還設有按摩椅或坐躺椅，可以在提供的房間內睡覺。
2、登機的優先權和舒適的候機室。
頭等艙的旅客在去辦票和安檢的時候，會有專業的形象好、氣質佳、富有朝氣、和善親切的形象大使帶你走頭等公務專用通道，並且在候機的時候會提供有VIP候機室，裡面有各種當地特色小吃、還有各地名食小吃，搭配按摩功能沙發，緩解旅途前的疲勞。在登機時可以走專門的VIP通道，如果飛機停在遠機位，當經濟艙旅客還在擺渡車上擁擠的時候，頭等艙乘客可能已經登上了飛機。
3、服務方面。
頭等艙的乘務員都形象好、富有朝氣、和善親切和氣質佳等優點，並且能熟練掌握英語會話，懂西餐禮儀、茶文化和酒類鑒賞的特長，乘務員會尊稱旅客的姓氏或職務來溝通服務。乘務員在服務於乘客的時候會有「蹲式服務」這樣做的原因就是與座椅上的旅客對話時雙方更平等，沒有居高臨下的姿態。
4、生活配置。
普通艙中，除了一個提供乘客使用的座位，很多需要的生活用品都需要乘客主動向空姐說才會送上來的。頭等艙就不一樣了，一般在進飛機時都會在座位上有看到服務人員為乘客備好的生活用品，牙刷、毛巾、拖鞋、換洗用品，更貼心點的還有100%純棉質睡衣褲，浴袍，都是全新的，十分的方便，想要在飛機上洗個澡也有十分便捷的熱水器。考慮到頭等艙的原因，很多配置都是挺高檔的，甚至在很多普通家庭都看不到的牌子這里都有。除了原有的提供，如果不夠用還可以額外叫服務人員送上來，而且都是免費的。
5、行李方面。
頭等艙可以免費托運的行李重量是40公斤，而經濟艙只能20公斤，數量上多了一倍，超出的行李重量又得另外計算，如果行李多一點的話，乘客還得為超重的行李買單，不僅要搭得不舒服，錢也多花。
6、娛樂設備。
坐飛機因為各種客觀原因，都一定要求乘客上飛機前將手機設置成飛航模式或者關機。沒有網路的飛機就相對乏悶些了，手機不好玩，經濟艙內提供的娛樂大部分都是些撲克牌，如果是一個人坐飛機，撲克牌也沒有用，而且太吵也會影響到周圍的人。在頭等艙中，娛樂設備就豐富很多了，如果你感到無聊，還有比較多的可以娛樂的方式，頭等艙可以提供VR高科技服務，乘客可以盡情享受視覺盛宴、聽歌、看電影、來杯雞尾酒，私人化的設計，讓乘客有種在家裡的溫暖。
7、餐食方面。
頭等艙一般除了最基礎的飯菜之外，還有很多供乘客選擇的套餐，更好一點的航班，還會有專門的廚師現場定製，米其林三星、法國藍帶出身的廚師比比皆是。飲食的類型也不拘哪個國家，西餐、中餐等等。除了品種，食物也十分精緻，裝盤講究，也更有藝術感，除了正餐，還有提供各種飯後甜品，可以說坐個飛機，也順便來了個美食之旅。
頭等艙一般指在飛機上或輪船上的一種檔次比較高的艙位，價格比經濟艙和商務艙貴，一般都是公務人士或商務人士來乘坐。頭等艙比經濟艙的價隔普遍昂貴了2-3倍左右，但是從服務到飲食上，每一個方面都遠在經濟艙之上，也更加有保障，整個旅途下來，吃得好睡得好，像是度假一樣。更多坐頭等艙的人表示，頭等艙最大的好處就是節省時間了，除了省去不必要的排隊時間，到達目的地也不用多等一兩個小時，而是直接到達就下車，很多頭等艙提供的專車接送，也為更多人省去了到達機場找路的時間，對很多趕時間的人而言，前前後後能省下3、4個小時，遊客們也絕得這個錢花得很值。
Ⅳ 坐飛機到底該穿什麼
坐飛機和坐其他的交通工具一樣，我們的穿著應該注意以下幾點:
第一次要穿便於活動的衣服。因為通常情況下，坐飛機需要走很多的路。現在大多數的機場都建得越來越大，從候機室到登機口，通常情況下都需要走很遠的路，再加上一路上要拿著你的行李，所以如果你穿的衣服不太適合活動的話，可能就會有一些麻煩。畢竟普通人和那些在機場要凹造型的明星是不一樣的，我們通常是需要選擇一些讓我們自己更好活動的衣服，運動服就是比較好的選擇之一。這樣又便於趕路，又便於拿東西。
第四是避免穿短裙短褲。通常坐飛機都是要到一個比較遠的地方去，所以在選擇衣服的時候，應該要考慮到目的地的天氣情況。一般情況下，如果我們稍微穿得多一點，會比較安全，因為如果穿短衣短褲的話，可能會遇到那邊狂風暴雨會著涼，這樣就會影響你的出行質量。還有短衣短褲在拉行李呀之類的，需要爬上爬下的是很容易走光，這樣是不利於當天的活動。可以選擇長褲，或者比較能夠活動得開的裙子。
總之，坐飛機的時候就是要選擇比較舒適，可以運動不容易曝光的衣服。