A. 為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺
為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺
為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺，很多人喜歡穿睡衣睡覺，而且大部分人睡覺都有穿睡衣睡覺的習慣，穿睡衣睡覺不單只比較干凈衛生的同時還是有很多好處的，那麼為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺呢？
為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺1
1、提高睡眠質量
睡衣質地柔和，穿著也很舒適，一件好的睡衣可以幫助你更好的入睡，並且容易放鬆自己，工作了一天回到家穿上它，就覺得很愉快。
2、抵擋風寒
有的女孩子睡覺什麼都不蓋，睡覺的時候特別容易受風寒，這個時候睡衣就能幫助你抵禦風寒，保護身體的某個部位受涼，減少感冒的發生。
3、養眼
聰明精緻的女孩一定會穿睡衣，而且會懂得吸引對方的眼睛，選擇光滑細膩的睡衣更好，襯得皮膚也很白皙細膩。
4、放鬆自己
睡衣一直被當作家居服使用，女孩在家當然是最放鬆的時刻，不化妝不洗漱，穿睡衣亂跑，就覺得很舒適很享受。
5、習慣
沒有睡衣就睡不著，感覺少了一層保護，穿上睡衣就很放心，這應該屬於沒有安全感的女孩吧，當然，對自身也是有好處的，減少病菌的發生，比較衛生。
裸睡和穿睡衣哪個好
如果床單是干凈的話，裸睡更好。
裸睡的時候身體上沒有衣物的束縛，睡覺的時候會更加的舒服一些，讓身體處於一個完全放鬆的狀態，會更有安全感和歸屬感，可以讓緊綳的神經放鬆下來，會更容易進入到深度睡眠中，睡眠狀態也會要更好一些，因此從睡眠質量來說，裸睡會比穿睡衣睡覺更好一些。
不過裸睡有床單被套是干凈的前提，如果床單被套不幹凈、不放心的話還是不要裸睡的好。
為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺2
怎樣選擇一套適合自己的`睡衣其實學問很多，不同的人要區別對待。
1、一般對於年輕人（18歲-30歲）比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。
棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和搔癢等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。
2、對於中年人（35-50歲）比較理想的睡衣是全棉夾棉睡衣，因為這種睡衣既有針織純棉的柔軟舒適，又有加厚保暖，冬天購買肯定是首選， 顏色和尺寸，顏色淡雅和輕淺的色彩
既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
為什麼有的人喜歡穿睡衣睡覺3
長期穿睡衣睡覺好嗎
好處一：穿睡衣有利於血液循環，使身體各個器官獲得足夠血液以更好的運行。
我們平時穿的衣服都比較緊身，如果我們穿著它睡覺，就比較容易勒到身體某個部位，致使血夜流不過那裡，熟睡中的我們可能什麼也不知道，但長期以往，身體某個部位就會慢慢出現變化，當你感受到異樣時，情況或許就比較嚴重了。
寬松的睡衣則可避免這一類問題，所以即使是真的不喜歡穿睡衣睡覺的人，也記得選擇穿一些比較寬松的衣服啊。當然更推薦你們穿睡衣啦。
好處二：不會被紐扣拉鏈之類硬物胳到，減少了淤青受傷的風險。
我們平常的衣物或為實用或為美觀，或多或少有些突出的較硬之物，穿著睡覺很容易傷到自己，有時還不自知，而穿睡衣則不用擔心這樣的問題。
好處三：有利於睡眠質量的提高。
睡衣的材質一般都比較柔軟，膚體與之接觸更容易感到舒適，其助睡效果比較好，其營造的舒適之感一定程度上可以讓我們睡得更沉些。
B. 睡覺要不要穿睡衣
我覺得不要穿睡衣，因為穿睡衣睡覺是非常不舒服的，感覺就像穿著衣服睡覺一樣，翻身都不自在。
C. 睡覺裸睡還是穿衣服睡好
睡覺裸睡還是穿衣服睡好
睡覺裸睡還是穿衣服睡好，在我們的生活中，許多人對裸睡存在疑問，因為有人認為裸睡好，又有人說裸睡不好，很容易讓私密的部位感染細菌。那麼睡覺裸睡還是穿衣服睡好嗎？下面和我一起來了解一下吧！
睡覺裸睡還是穿衣服睡好1
裸睡的好處
（1）提高睡眠質量
皮膚是我們人體最重要的散熱器官，有體溫調節的作用，在人體自身生物節律的調控下，入睡後我們的身體體溫會自然下降，穿著睡衣睡覺，可能會影響皮膚對環境溫度的感知、阻礙機體散熱，從而影響我們的睡眠節律，而裸睡沒有衣物遮擋，束縛越少，舒適度就越高，而且對於部分有頭痛、肩頸痛的人來說，裸睡還能減少不適感，有助於入睡。
（2）讓皮膚變得更好
人的皮膚上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，它們能分泌皮脂、汗液，裸睡有助於皮膚正常的分泌排泄，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝。
（3）提高伴侶親密度
當夫妻在裸睡時，會產生更多的催產素，催產素也叫愛的荷爾蒙，它能讓你對伴侶的觸摸更佳敏感，增加彼此的信任感和親密度。
2、穿衣服睡覺的好處
（1）阻擋細菌、蟎蟲的入侵
正常人健康的皮膚具有足夠強大的屏障防禦體系，不會那麼輕易就感染皮膚病，但如果床上不衛生話，長期裸睡容易感染細菌和蟎蟲，誘發皮膚疾病，而穿衣服睡覺可有效的阻擋細菌、蟎蟲的入侵，起到一定的保護作用。
（2）增加私密性
裸睡一定要注意隱私，要在獨立、安全的環境下睡才行，如果你睡覺的環境是宿舍、集體居住、隱私不好的情況下，建議穿衣服睡覺為好，避免造成不必要的尷尬。
（3）保暖
夏天開空調睡覺，以及冬天天氣冷的時候睡覺，如果直接裸睡的話，身體會感覺比較涼，容易受寒感冒，穿衣服睡覺能起到保暖作用，避免身體受寒。
（4）避免疾病交叉感染
像肌膚皮炎瘙癢、得了水痘這種疾病的情況下，最好是穿衣睡覺，避免病毒交叉感染，而且洗床單用品沒有洗衣服方便，穿衣睡覺摩擦相對較小，可避免水痘破潰現象。
裸睡能提高睡眠嗎
不一定。
很多人習慣了穿睡衣睡覺，如果突然採取裸睡的話，更不適應，反而容易失眠，但如果嘗試過裸睡的人，感覺裸睡體驗好的話，就能達到完全放鬆，使肢體更舒適的狀態，而且在裸睡狀態下消除疲勞感更好，有利於放鬆肌肉的緊綳，從而提高睡眠質量。
最健康的睡眠是裸睡嗎
是的。
如果自身的床具合適，被褥干凈衛生，居住的環境相對隱秘、獨立的情況下，裸睡全額hi是健康的睡眠姿勢，不僅有利於皮膚的排泄和再生，還有利於神經的調節，增強適應和免疫能力、緩解失眠、身體疼痛、幫助身體散熱等，但如果不滿足上述適宜裸睡的情況，則不建議裸睡，以免出現細菌感染等危害。
最健康的睡眠姿勢是哪些
右側卧。 人的心臟位於胸腔左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟亦位於右側季脅部，右側卧位使心臟壓力減小，有利於血液搏出，又可增加肝的供血流量，有利於肝的新陳代謝。 同時，右側卧位更有益於食物在消化道內吸收、轉運，對血液的順利運行和提高解毒及增加抗病能力都有益。所以主張睡姿以右側位為好，但任何事物都是相對的，而不是絕對的，如右側位卧姿會影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
睡覺裸睡還是穿衣服睡好2
睡覺是每個人每天所必須做的事情，一天24小時，我們每天都需要有1/3的時間在睡眠中進行度過.對於身體健康來說，可以說只有我們的睡眠充足了，我們的身體健康才會有所保障。
但是，很多時候我們可能都會睡得不太安穩，或者出現失眠或者睡不著的情況。還包括有些人的睡眠方式，有些人喜歡裸睡，有些人喜歡穿著睡衣睡覺，今天我們就來仔細的探討一下，到底是穿睡衣睡覺好？還是裸睡對身體健康好，答案可能你還不太明白。
穿睡衣的好處都有哪些？
首先，我們需要知道穿睡衣是比較舒適的，因為睡衣的質感通常來說是比較好的。基本上都是純棉的，穿著睡衣睡覺，晚上會睡得比較舒服，並且我們晚上很多人可能會有夜起的習慣，夏天的時候還好，如果說是冬天天氣比較寒冷，穿著睡衣睡覺夜起的'時候就會比較方便，並不會感冒或者受涼等問題出現。
並且睡衣，還有一定的保暖作用，對於有些人而言，身體比較虛弱。在睡覺的時候，如果穿著睡衣睡，就會有一定的保暖作用，並且是不會出現感冒的症狀的，所以如果說我們體質不太好，體虛體弱的話，我們就可以在晚上穿著睡衣睡覺。
裸睡對身體有哪些好處呢？
可以幫助我們更好的進行減肥
你知道嗎？其實減肥最好的方式是身體的新陳代謝也就是睡眠時候的呼吸，以及皮膚的呼吸。這也就是為什麼說我們的睡覺，睡得是一個美容覺。只有我們的睡眠時間充足，睡眠質量好了，身體的新陳代謝速度才會比較旺盛。
我們進行裸睡的同時，身體內的新陳代謝速度，釋放的是比較快的，皮膚也可以更快的進行呼吸，這對我們的身體健康是很有好處的，我們就會發現我們腹間的贅肉會慢慢的下去。
裸睡皮膚會擁有更好的透氣性
對於很多女性朋友來說，可能希望自己的皮膚更好，看起來更白，這可能是很多女性都會想要擁有的事情。其實，這也是我們是可以通過裸睡來進行實現的。這是，因為相比於穿睡衣而言，裸睡可能更容易幫助我們的皮膚，有一個更好的透氣性，幫助身體更好的排出毒素，這是一件非常有意義的事，久而久之，我們的身體就會變得越來越健康，身體的排毒性也能變得更好。
幫助調節心情
你知道嗎？裸睡還有一定的幫助自身調節心情的功能，有些時候我們經常會感覺到心情不太好，經常抑鬱，經常發脾氣。這種時候，我們就可以在晚上睡覺的時候試著裸睡。這對於改善身體健康，改善心情是很有幫助的，慢慢的我們的心情就可以隨著睡眠的充足，很好的改善。
以上就是我們日常生活中，裸睡對身體的一些好處，這些好處，你都知道了嗎？裸睡是非常好的還可以很好的幫助，我們的血液進行流通，對我們的乳腺健康也很有利，我們可以經常試著裸睡。
D. 裸睡與穿睡衣睡覺哪個更健康
裸睡更健康
有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？
許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
裸睡的好處
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
女人裸睡四大好處
著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。
裸睡好處逐個數
裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡健康提示
1被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
男人夏季裸睡的10大好處
註：有點搞笑成分
一、涼快
一絲不掛，是夏季涼爽的頂峰。打開窗戶，讓月光灑在床上，讓徐徐晚風吹起每一根毫毛，無牽無掛，大夢到天明，讓別人羨慕而死。
二、節約國家電力資源
據權威部門統計，凡是夏季開空調蓋被子睡眠者，36．96％以上具備傻冒嫌疑。裸睡因為涼快，既不用開空調，也不用開電扇，為國家節約了電力資源，為國民經濟的發展做出了貢獻。
三、節約家庭開支
裸睡因為涼快，不用開空調和電扇，不僅為國家節約能源，而且為家庭節約了用電開支。當然，因為不穿內褲和睡衣，在服裝購買方面也會節省不少。
四、節省時間
夜晚洗澡後，不用翻箱搗櫃找內褲，直接上床睡覺，省事。早上起來直接淋浴，又方便又省事，不用擔心上班遲到。穿著乾乾凈凈的內、外衣，迎著清爽的晨風去上班，一整天都會心曠神怡。
五、有利於健康
夏季因為開空調睡覺，有很多人因此得了空調病；因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都為「純天然」的，當然也是最健康的「綠色睡眠」。
沒有衣服束縛，有利於血液循環，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。
六、利於保護男性生殖機能
夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。
七、利於增強男人自信
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。
按陰陽學說，半夜十分，萬籟俱寂，正是陰陽交替，萬物勃發之際。裸睡，因為沒有任何束縛，男性的生殖器也最容易恢復活力。男人最喜歡吹噓自己的能力，而當一個男人每天深夜醒來，感受到自己英姿勃發的下體時，那種自信是由內而外自發的，是戰無不勝的。
八、有利於增強夫妻感情
裸睡比較適合單身男人。對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。
九、有利於防止被盜，保護家庭財產
常言說：日日防賊，夜夜防盜。試想，當一盜賊夜晚撬門而入，潛入卧室，抬頭猛見床上白花花一赤裸怪物，這出人意外的一幕，必然令竊賊驚慌失措，可能當時就嚇得「媽呀」一聲，掉頭就跑。裸睡，會給擊退盜賊帶來意想不到的喜劇效果。
十、有利於助人為樂，構建和諧社會
一個心胸開闊的大男人，白天不能和女人計較，夜晚不能和蚊子計較，即使蚊子在身邊嘰嘰歪歪，也大可不必一巴掌拍死。是男人你就脫光了，接受蚊子的考驗。做一個樂善好施的人，給小動物們來一次無償獻血，用自己的愛心拯救飢餓的生靈，也免得把血獻給了采血站，還老擔心會被黑心人倒賣。
男性裸睡對身體有什麼影響？
正方裸睡益身心健康
林醫師對記者說，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊綳的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。
他認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
西安市第四醫院泌尿生殖感染專科王秦生副主任醫師認為，裸睡對一些男性不育症患者是有利的。他說，不育患者有些是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應徹底放鬆對陰囊的束縛，就是在白天，也應穿寬松的內褲，避免加重對陰囊內精子活力的影響。我國古時和現在農村大部分地區，穿大襠褲的習慣，實際是對人體生育機能的一種保護。
一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛生而且性感的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產生全身放鬆的感覺，更利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生。還可以促進神經的調節、增強適應免疫和消除疲勞，並可增加夫妻間性愛的次數。另外，裸睡的通透作用，對一此皮膚病和婦科疾病有促進痊癒的功效。
西安交大第二醫院婦產科吳靜主任對記者說： 「我們在臨床工作的醫生，對裸睡沒有做過特別的探討。我個人認為，裸睡對婦科病的益處可能有一些，但微乎其微。因為睡覺的時間畢竟只有8小時左右，大部分時間人的肌膚並不能赤裸著。在婦科病中，由於環境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見的是黴菌性陰道炎。黴菌在乾燥、通風的環境中很難生存，女性如果為了預防黴菌性陰道炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，要寬松不要緊綳。而且內衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免黴菌性陰道炎的發生。」
28歲的賀小姐說，自己可能是觀念保守，總覺得裸睡不雅。而且現在偷窺族也多，裸睡會為一些不軌之徒造成可乘之機。此外，如果遇到地震、火災等天災人禍的意外情況，極易「走光」。她認為，裸睡對健康不會有好處，因為那樣腹部容易著涼，導致腹瀉。若在冬天，家中即是有暖氣，也很容易感冒。
在西安一所大學任教的任沖老師認為，裸睡並非是時尚，而是一種「返祖」現象。，他明確的反對裸睡：「如果裸睡，我想問一下，我們祖先用樹枝遮體、發明絲綢、裁剪衣服……還有什麼意義呢?這不是對人類創造文明的逆反之舉嗎?當然，沖涼、換衣服甚至做愛的必然裸露應該排出在外。」
一位老知青告訴記者，他們接受再教育時，常常看到農村的男女老少總是脫光了睡覺，而且睡的很香。開始自己也覺得不可思議。後來每當勞動累了，也試著脫光睡覺，發現確實很放鬆，很解乏。不過他承認．
反方 裸睡是習慣與健康無關
裸睡並不是對每個人都有這樣好的效果。他認為，裸睡僅是一種個人習慣，與健康沒有必然關系。
西安市精神衛生中心主任醫師賈瑞大夫說，裸睡是個生活習慣問題，如果從小裸睡，就養成了裸睡的習慣，穿上衣服身體會不舒服。而從小就穿內衣睡覺的人，對裸睡就可能感到不適應，這種不適應反而會導致失眠。所以我認為，睡眠方式不必強求一致。至於患者因病需要一些特殊的睡眠方式，可根據病情的需要來選擇。
賈瑞大夫對記者說， 「在臨床上我們常常遇到一些農村病人裸睡，醫生護士查房時甚感不便。這些病人在家就有裸睡的習慣，穿衣服睡覺會睡不著。但我的同事認為，從衛生的角度講，裸睡是有弊處的。因為人的內衣褲經常清洗，而蓋的被子卻不能經常拆洗，更容易被細菌污染，衛生條件自然不如內衣褲干凈。此外，夏天裸睡如果腹部不蓋，腹部受涼可導致腹瀉，而蓋上被子又達不到全身放鬆的目的。
西安交大二院皮膚科專家王萬卷博士說，他沒有發現裸睡能對皮膚病起到多大作用，皮膚病需要在葯物的正確治療下才能恢復健康，但對於一些特殊病情，可能需要裸睡的配合。
裸睡是一種簡單的保健方法。沒有任何費用，人人可以掌握。
裸睡概念：
不用我說，你也知道它的意思，即一絲不掛的睡覺。
裸睡優勢：
1裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
2裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
3裸睡護私處
因為過熱而活動力欠佳。
4裸睡享安寧
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡需注意：
1被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟透了。
2裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。
專家觀點：
國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使用使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。
專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌。有利於皮膚的排泄和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使輕松、舒適，就連婦科病，如常風的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對冶療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液循環變得十分順暢。時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
明星裸睡推崇語錄
王力宏：「裸睡讓我感覺很自在、舒服。全身無拘無束的輕松感。」
張柏芝：「裸睡很不錯，我也愛裸睡。」她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。歌手張智成也是裸睡一族，他不喜歡開冷氣睡覺，但是天氣熱時又難以忍受，所以只好全身脫光睡覺，既省電費又舒服。
裸睡缺點：走光
張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身成為偵探，到外檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
突發事件不易轉移：
光良也是在裸睡時，碰到大地震，因為倉惶想要趕快穿上褲子奪門而出，結果卻是欲速則不達，到了地震結束才都還穿不上褲子。
裸睡警惕四大注意事項
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
E. 睡衣的好處 具體點 在那些方面
有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿著舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒
在家裡穿睡衣不但是一種時尚，也是出於健康考慮的一種明智做法。購買女式睡衣是一件比買衣服更復雜的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。
注重睡衣面料，注重健康。
最為理想的睡衣面料應該是針織類的睡衣，為什麼？因為針織類的睡衣很輕薄，感覺柔軟舒服。另外，最好的原料應是全棉織物，至少也應是以棉為主的合成纖維。
事實上，如果從健康角度考慮，棉料的衣服都是最理想的，因為棉料的衣服有很強的吸濕性，能夠較好地吸收皮膚上的汗液，而且透氣性很強。
注重睡衣顏色，提高睡眠質量。
顏色比較深的睡衣對人體的健康並沒任何好處，而比較素雅或淺色的睡衣，能夠起到安目寧神的作用。鮮艷的顏色比較容易刺激人的視覺，讓人精神無法放鬆，精神緊張的人很難進入睡眠狀態。
睡衣尺碼宜大不宜小。
睡覺的衣服當然跟穿出去的衣服不一樣，睡覺是一天唯一放鬆的時間，因此，不要有其他任何不必要的想法，睡覺就睡得舒服，穿睡衣就要穿寬松一些的，讓身體在衣服里能有足夠的空間去伸展。
絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作為情趣睡衣倒是不錯的選擇。
睡衣也是服裝的一種，款式方面，雖然比不上一般的服裝那樣千變萬化，但是，整體來說，睡衣可以分為以下幾類。
第一類是吊帶式裙裝，這一類睡衣主要是適合夏天穿，富有時尚感，也最能展示女性性感魅力。第二類是分體式套裝，這一類睡衣主要是從方便和舒適兩方面出發設計的，比起裙裝，套裝沒有過多的累贅，行動也非常方便。
選擇適合的睡衣
在睡衣品牌種類中，較為受歡迎的有兩種：真絲睡衣和全棉睡衣
1.真絲睡衣光滑柔軟，能對皮膚產生一種微妙的按摩作用，吸收並幫助排除皮膚上的汗液和分泌物，保持皮膚清潔。蠶絲中所含蘇氨酸、絲酸酯能改善血液循環，增強表皮細胞的活力，防止皮膚老化，有效防禦紫外線對人體皮膚的傷害;
2.全棉睡衣吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液，且柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激，避免過敏和搔癢等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適
F. 裸睡睡不著覺怎麼回事
許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
但是裸睡也是需要講究的：
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
需要強調的是：裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。