A. 昨天晚上洗完澡，穿衣服的時候發現來例假，可是今天早上發現又沒有了，一上午都沒有，怎麼回事
指導意見：
你好朋友，月經量少的原因很多，除了可能是黃體機能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，或是子宮內膜粘連也都是可能的因素之一。查明原因對症治．
B. 為什麼我每次來月經之前的前一天晚上起就會開始失眠
你的情況應該是氣血兩虧，要從根本入手，建議你以調理為主，治療為輔 ，注意休息，只有養精，才能蓄銳呀！ （1）治療失眠的10個妙方 當你為失眠而痛苦的時候，放下葯片（常常有副作用），除了數數，可以試試以下方法。 一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法 與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。 最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。 四:晚上7點後不要再吃正餐 這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。 五:泡個香精油澡或者海鹽澡 放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。 幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。 六:要讓自己按時睡覺 如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。 幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得…… 七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法 睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。 八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷 可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。 九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 十：培養睡意： （2）葯膳 1.酸棗仁粥 來源 《飲膳正要》 原料 酸棗仁末15克 粳米100克 製法 先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 用法 空腹食用。 功效 寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。 2.夜交藤粥 來源 民間方 原料 夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 製法 取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取葯汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鍾即可。 用法 每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 功效 養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痹痛 3.玫瑰花烤羊心 來源 《飲膳正要》 原料 鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 製法 1.將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋中，加食鹽、水煎煮10分鍾，待冷備用。 2.將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤，烤熟即成。 用法 宜熱食，可邊烤邊食。 功效 補心安神。適用於心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等症。 另外，睡前喝一碗紅棗小米粥也可以寧氣安神，調理氣血，也是不錯的選擇 祝你早日擺脫困擾！！
C. 晚上睡覺時，裸睡和穿睡衣睡哪個更好
晚上睡覺的時候裸睡對於身體的放鬆能起到更好的作用，但是穿睡衣對身體的保護更好，裸睡的話，它對你的睡眠環境是有著比較高的要求的，穿睡衣的話基本就沒有這方面的要求了。在不同的環境之下，適合不同的睡眠方式。
單純從身體放鬆的角度來說，裸睡可能更有好處，因為它能夠讓你的身體處在真正放鬆的階段，穿睡衣自己以前是非常不習慣的，不過後來在外面呆久了，可能接觸的人也越來越多，晚上的時候不知道會有什麼樣的事情，合租的時候也是自己一個人的隱私空間沒有得到足夠的保證，穿睡衣可能會更方便一點。
D. 為什麼月經之前幾天會失眠
我也是這樣，這種失眠現象是正常的，和荷爾蒙分泌有關。一般月經之前，雌性激素就會變少 ,會有緊張、心慌氣短，易怒等的現象 ,這種生理上的不平衡很可能會導致失眠哦。 我現在會做些有氧運動，喝豆漿補充植物刺激素，做香薰放鬆自己。現在好多了，連痛經都減輕了好多呢。
E. 穿衣服睡覺有什麼壞處
穿衣服入睡的夜間容易感冒，影響血液循環。比例如穿秋褲睡覺：
1、穿秋秋褲入睡可能會感覺熱，夜間容易踢被子，造成受涼感冒；
2、由於秋褲貼合身體，導致全身肌肉不能充分放鬆，休息不夠充分，還會影響血液循環；
3、穿秋褲睡覺會讓體表濕氣不能充分排出，容易滋生黴菌，對健康產生不利影響。
(5)睡前穿睡衣來月經前為什麼漆黑擴展閱讀：
睡前禁忌：
一、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕松的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。
二、忌臨睡前進食
人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。
三、忌睡前激動
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰卧姿勢，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鍾後你便進入夢鄉。
四、忌睡前說話
俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。
五、忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側身而卧為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰卧則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，既不利於消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質量。
六、忌張口而睡
孫思邈說：夜卧常習閉口，這是保持元氣的最好方法。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
有的人總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
八、忌當風而睡
睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人皮膚上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。
九、忌對燈而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。
十、忌對爐而睡
這樣做，人體過熱，容易引起瘡癤等疾症。夜間起來大小便時，還容易著涼和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窩煤爐取暖，應注意通風，以免煤氣中毒。
F. 老婆晚上睡覺不穿衣服睡覺，為什麼裸睡有利於排出身體毒素
裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的，而且對於很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。裸睡對於健康是有好處的，如果長時間穿著緊身的內褲來睡眠的話，那麼時間長了會對健康造成損傷的。
有研究表明，過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。而生長激素可是人體最主要的抗衰老激素。裸睡時體溫微降，有助於生長激素的分泌，保持身體各項技能的修復。同時，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利於皮膚的排泄和再生。
G. 晚上我不想穿睡衣睡覺~問下。。穿睡衣睡覺有必要嗎有什麼好處嗎不穿的話有什麼問題嗎
您好！
有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲造成的。
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。�
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。�
但裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
H. 來大姨媽的前一天晚上女生為何會變得煩躁不安原來是這三個原因
每個月來的女性“大姨媽”都是我們非常關心的，因為女性在月經前會感到不適，也會造成女性情緒不穩定，所以我們需要了解這些情況。在“大姨媽”來之前，身體總是莫名其妙地難受？找出三個原因。
在“大姨媽”來之前，身體總是莫名其妙地難受？找出三個原因
避免含咖啡因的茶、咖啡和巧克力。最重要的是避免吸煙，以免阻礙維生素的吸收。
維生素D
90%的育齡婦女經前期有生理變化，如情緒緊張、手足眼瞼水腫、乳房疼痛、腹部脹滿等。維生素D可以緩解經前綜合症。維生素D最好通過食物攝取。比如每天吃4份低脂乳製品是很好的選擇，吃乳酪或者強化橙汁也不錯。
2.運用
(1)實踐瑜伽
養生之道。建議你定期做30分鍾有效的瑜伽，包括站立姿勢和倒立姿勢，比如倒立和倒立。一周至少四次。因為瑜伽可以釋放內啡肽，一種體內的化合物，可以讓人感到快樂，舒緩中樞神經系統，增加血氧含量，滋養生殖系統，深度放鬆身體，緩解經前綜合症症狀。夜間泡腳
泡腳有助於促進血液循環，緩解積水等症狀，緩解經期受寒引起的痛經。
用大量的水，足夠的熱量，長時間的泡腳。你不能只拿一個盆子往裡面放些水。這對保持健康沒有多大幫助。最多就是洗腳，不是泡腳。
足浴水的溫度應為38~43度，但最好不要超過45度。正確的選擇是買深木桶，可以把整個小腿放進去。木桶更容易保暖。
桑拿浴
桑拿有助於促進血液循環，緩解痛經。
高溫高濕使心跳加快，血壓上升到一定程度，而浸泡在冷水中會減慢心跳，降低血壓。因此，室內的溫度、濕度和洗浴時間，包括冷熱交換的次數，都必須嚴格控制。第一次洗澡時，只能在高溫蒸汽室停留5分鍾，然後逐漸延長在高濕度蒸汽室的停留時間。
以上介紹了女性月經前身體不適可能與經前綜合症有關。要緩解這些身體上的不適，可以試試泡腳，注意保暖，試試飲食調理等等，對身體很有好處。
I. 晚上睡覺穿衣服好還是不穿衣服好
在日常生活中，睡眠對於我們的身體健康也是非常重要的，在睡覺的時候，如果我們能夠注重一些方式方法的話，對於我們的身體健康會有好處。而且在日常生活中，有一個問題想必大家都非常的糾結，那就是晚上睡覺的時候到底是穿衣服還是不穿衣服好？其實小編認為，裸睡比穿著衣服睡覺對我們的身體健康更有好處，大家不妨來一起了解一下。
小編認為，在日常生活中，對於睡覺這件小事，我們一定要多加重視，畢竟我們人生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的，所以也可以想像睡眠對於我們的身體健康的影響有多大。在睡覺的時候我們可以嘗試裸睡，這樣對我們的身體健康有好處，可以有效的加速皮膚代謝，提高睡眠質量，預防生殖器官疾病，特別是對於一些本身就有睡眠障礙的人群來說，如果能夠堅持裸睡的話，這種情況就會有所改善，而且也能夠讓我們的身體更加強健。如果文章對你有幫助的話，可以點贊或者是分享給身邊的人感謝您的閱讀。
J. 裸睡好還是穿衣睡好
在保暖的前提下，裸睡應該比穿衣睡更健康，一下來自網路
不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。四、有助於神經壓力的調節。五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。