『壹』 家居服睡衣怎麼挑選 睡衣睡袍的正確穿法
睡衣，顧名思義就是睡覺時穿的衣服。選擇舒適健康的睡衣很重要。睡衣的材質多種多樣，如純棉、莫代爾、真絲和法蘭絨等，每種材質都有其優缺點。純棉睡衣舒適安全，但易皺縮水；莫代爾睡衣手感細膩，吸濕性強，但價格較高；真絲睡衣質地柔軟，吸濕透氣性好，但價格昂貴且保養麻煩；法蘭絨睡衣保暖效果好，但吸水性強，清洗不便。
睡袍適合秋冬季穿著，保暖效果更佳，面料更厚實。睡袍可以增加保暖性，但穿著時需注意麵料的選擇。睡衣一般貼身穿著，而睡袍則可以穿在睡衣外面。睡衣和睡袍的款式多種多樣，如吊帶睡衣、分體睡衣、連身睡袍等。
中老年人在選擇睡衣時，應選擇輕薄柔軟的款式，尺寸上要寬大舒適。兒童睡衣應選擇舒適柔軟的棉質材質，盡量選擇商標縫在外面的款式。情侶睡衣可以選擇卡通印花款式，也可以選擇奢華真絲款式。男士睡衣應選擇舒適透氣的款式，夏季最好選擇輕薄材質的睡衣。女士睡衣應選擇舒適合身的款式，冬季可以選擇棉質睡衣或珊瑚絨睡衣。
閨蜜睡衣款式簡單實用，可以直接往身上一套。吊帶式睡衣可以直接從頭上套進去，分體式睡衣需要先穿袖子，然後繫上扣子。睡袍也需要先穿袖子，然後將睡袍腰部上的帶子綁一個活結。穿睡褲時最好穿內褲，因為內褲和私處直接接觸更舒適。性感睡衣可以穿內衣，也可以不穿內衣，但最好選擇無鋼圈的一片式或蕾絲背心內衣。
家居褲不宜外穿，因為室外的細菌、灰塵較多。睡衣一周洗一次即可，出汗多時可適當提高清洗頻率。睡衣清洗時最好用溫水或冷水，用中性溫和的清潔劑，並加一點柔順劑。睡衣收納時最好放到專門的衣櫃里，可以滴一些精油，這樣既能讓睡衣聞起來更香，又能除蟎殺菌。
簡單睡衣裁剪時，先將布料左右對折，再上下對折，然後放上紙樣。分別把三條裝飾布的其中一邊做三折鎖邊處理，縫0.5厘米。鎖邊後的三條裝飾布從距離裙子前片頂部15厘米處，依次往上縫合固定在睡衣前片上。睡衣前、後片的頂部三折縫合，修剪毛邊，把睡衣下擺內折0.5厘米，再內折3厘米，縫合一圈。這樣簡單睡衣裁剪就成功了。
把前片的下片部分用比較寬大的針腳縫合好以後拉緊線，製作成褶皺，然後將其與前片的上片進行縫合。接著把袖片進行縫合，在面料的反面做上前後片記號。然後縫合側面線，接著把袖子安裝上去。最後把衣服的下擺向內折一道邊進行縫合。然後開出扣眼，釘上紐扣，這樣一件睡袍就製作完成了。
簡單家居褲的製作方法如下：先在布上畫出左右褲腿，剪下來，然後將褲腿兩側縫合。接著將兩條褲腿正面相對，把襠部捏起來，縫好。然後用別針穿好松緊帶，從褲腰處穿進去，然後縫合起來，最後將褲腳收邊。
『貳』 穿睡衣裡面還要穿內衣嗎
在家裡面，既然穿了睡衣，就不要在穿內衣。女性的話，一方面影響影響乳腺的正常發育，另一方面一整天穿著內衣也不舒適，既然穿了睡衣，就是給身體的一個方式。所以穿了睡衣裡面沒必要再穿內衣
『叄』 穿睡衣睡覺好還是裸睡 穿睡衣還要穿內衣褲嗎
1穿睡衣睡覺好還是裸睡
穿睡衣睡覺好。
雖然裸睡能讓人沒有約束感，身心更易放鬆，有助於睡眠，而且便於私處通風透氣，促進雙方親密感，但不習慣裸睡的人反而睡不著，而且裸睡對於床上衛生要求較高，如果衛生不達標的話，裸睡反而對健康不利，加上現在市面上的睡衣材質也都較為舒服，顏色花樣多，還能阻隔了人體直接與床單被褥的接觸，能夠防止床單上的蟎蟲及細菌侵害身體，因此綜合來看穿睡衣睡覺更合適。
2穿什麼睡衣睡覺好
建議選擇輕便的棉質睡衣，這樣方便翻身，而且質地柔軟還透氣性能好，有利於肌膚健康，另外還要注意不要選擇有帽子、開口領、襯衫領款式的睡衣，雖然比較適合居家洗澡後穿著，但不宜睡覺，會影響頭頸部位的舒適度，還有即使在冬天也不要穿較厚的睡衣睡覺，會影響睡眠質量。
3睡衣睡覺前穿好還是洗完澡穿好
根據個人習慣來定。
有的人洗完澡就直接睡覺了，那麼洗完澡就穿上睡衣就可以了，有的人洗完澡還會繼續玩會，建議穿家居服為宜，直接穿睡衣出門活動不雅觀，而且要是碰到臟物直接帶到床上，會導致床單被褥不幹凈，滋生細菌和蟎蟲，進而危害身體健康。
4穿睡衣還要穿內衣褲嗎
可以不穿內衣，但內褲要穿。
女性的內衣一般都較緊，而且貼身穿著有點勒，但睡覺的時候要保持身心放鬆，才能盡快入眠，要是內衣有束縛感的話，不僅會導致睡眠質量下降，還會影響血液循環，對胸部發育健康不利，因此不穿內衣睡覺更好。
不過內褲還是要穿的，因為男性或女性的私處都比較濕潤，容易遭受細菌等微生物的入侵，穿內褲多了一道安全防線，更有助於私處健康。
『肆』 穿什麼睡衣健康
穿什麼睡衣健康
穿什麼睡衣健康，在日常生活中，每個人都有各種的愛好，同一件事情也不一樣的做法，比如睡衣有的喜歡穿有的不喜歡穿。其實穿睡衣睡覺也是有好處的，下面分享穿什麼睡衣健康的相關內容。
穿什麼睡衣健康1
1、睡衣的面料光滑、透氣性好，這是我們選擇睡衣首先要考慮的。
面料光滑的睡衣能夠減少我們睡覺時和被子、床單摩擦產生的阻力，會讓我們覺得睡的比較輕松。而且光滑面料的睡衣穿在身體也會特別舒適，能夠促進人的睡眠。
很多人睡覺都比較容易出汗，這就需要我們選擇透氣性好的睡衣，這樣可以減少出汗，也能有利於汗液的增發。要不然睡覺出一身汗，弄得全身黏糊糊的還有味，總不能大早上起來在洗個澡吧？
2、睡衣一定要選擇寬松的，不能穿的太緊，更不能以內衣內褲代替睡衣。
很多人沒有穿睡衣的習慣，晚上睡覺直接穿著內衣，這樣對身體的健康和衛生都不好。內衣已經穿了一天了，肯定會有很多的汗液，如果晚上繼續穿著睡覺，弄的被子裡面都是味，而且還很容易感染細菌，引發人體多種疾病。
睡覺之前最好換上寬松的內衣，尤其是比較胖的人和孕婦。很多人睡覺都有翻身的習慣，如果睡衣太緊翻身的時候很容易會醒來，一旦醒來可能就入睡困難了，而穿寬松的睡衣就沒有這種顧慮了。
穿什麼睡衣健康2
四個技巧教你選擇合適的睡衣
1、面料的選擇
目前市面上除了較為常見的純棉和真絲面料之外，更有了更多的選擇，例如織錦緞、印花富春紡、絲蓋棉。這些材質的睡衣不但柔軟舒適，款式更是多樣化，可以給男士們更多的選擇。。一般來說純棉和真絲材質是最好的。特別是對於男士來說，本身就較容易出汗，所以有良好的透氣性、吸汗功效的棉質和真絲材料才是關鍵。
2、款式的選擇
款式的選擇在於穿著起來的時候，身體會感覺舒適，沒有任何的束縛感，這樣才能以最舒服的狀態進入睡眠中。市面上部分的睡衣為了追求設計感或者時尚感，會在袖口或者腰部上有松緊帶的設計，這樣的設計其實穿起來的時候會有緊迫的感覺，帶來一定的不適。睡衣應該以設計簡單的款式為主，畢竟穿著睡衣是為了讓自己舒適，而不是為了時尚。
3、顏色的選擇
另外睡衣的顏色也應該是考慮的一個部分，一般來說顏色較為柔和較好，例如白色，藍色等。淡雅和清淺的顏色可以讓人精神放鬆，應該避免鮮艷的顏色，例如鮮紅色，各種的熒光色等，會從視覺上給予人一個干擾，影響休息。
4、質量的選擇
除了以上的客觀因素之外，購買的時候還應該注意選擇有質量保證的'牌子，或者大家好評較多的牌子。衣服的質量不好容易引起身體不適，嚴重的話更有可能會導致皮膚疾病。這樣的話，就得不償失了。另外，如果不想浪費的話，其實可以將平時穿舊了的純棉T恤淘汰掉，作為睡衣穿著。一方面經過一段時間的穿著之後的純棉衣服其實會變得更加的舒適，另一方面也是環保的行為。
1、臨睡前喝酒。
很多男士喜歡睡前喝點酒，認為酒能夠麻木大腦，伴著酒醉會安然入睡。但是，據科學研究表明，睡前喝酒入睡後易發生窒息。也會造成患心腦血管疾病。
2、臨睡前做劇烈的運動。
睡前進行劇烈的運動，使大腦中的神經細胞一直處於強烈的興奮狀態，短時間里不會平靜，自然不能很快入睡。睡前應盡可能使心情平靜。
3、睡覺的枕頭過高。
科學實驗證明，枕頭以八到十二厘米為宜，過低，可因流入頭部血液過多，次日感覺大腦發漲、眼皮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打打鼾，也易導致頸部不適或駝背。
4、臨睡前喝茶。
很多男人在睡前喝茶，殊不知，茶葉中含刺激神經中樞的咖啡鹼等物質，使人處於興奮，若睡前喝茶，尤其是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。
5、睡前枕著手睡。
頭壓著手睡，影響手部血液循環，會引起麻木、酸痛。
睡衣日常保養
1、勿穿睡衣幹活
勿把睡衣當家居服，做菜幹活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些「臟東西」，危害健康。
2、勤洗勤換
很多人認為自己經常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關系。實際上，在我們洗浴之後，進入睡眠狀態時，人體新陳代謝還在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導致毛囊炎或出現汗斑。
所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一周洗一次。
3、陰涼處晾乾
於陰涼處晾乾，日曬易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。
穿什麼睡衣健康3
1、真絲睡衣，高貴典雅吸濕透氣。
2、純棉睡衣，天然純朴柔軟親膚。
3、亞麻睡衣，乾爽涼快散熱性強。
不同的面料帶給我們的肌膚觸感是不一樣滴，有人喜歡純天然，有人喜歡親膚感。但無論怎樣，健康才是第一位呢！
真絲睡衣
說到真絲睡衣，就讓人聯想到高貴優雅這一詞。的確，真絲睡衣自帶特有的珍珠般光澤，價格也自然是輕奢級的。
真絲一般指的是蠶絲面料，柔亮軟糯而且手感非常爽滑。它有完美的親膚性，尤其適合炎熱的夏天穿著，舒適透氣性是完全沒有負擔滴~
對於一個知性有品的都市麗人，所珍愛的一定是那件衣櫥的真絲睡衣。卸下工作的疲憊，讓絲滑感浸入每一寸肌膚。可以享受安逸、美好的夜晚。
純棉睡衣
純棉，是一年四季都適合穿的一種面料。以天然棉花為原料，有著親膚柔軟的質感。透氣性也是棒棒噠~
純棉睡衣適合各種人群穿，而且良好的吸濕性保濕性，會讓人穿著感覺特別舒適。包括我們的貼身內衣，選擇純棉材質的也是極好的呢。
純棉睡衣基本以睡裙、套裝為主，款式也較為生活化。對於快節奏時尚的年輕菇涼們，一套可愛溫馨的家居服一定可以帶來美美的安全感。還可以出門收快遞喲。
亞麻睡衣
亞麻面料有種返璞歸真的氣質，這種天然纖維非常環保。隨著越來越多人的崇尚自然，亞麻衣物的市場也越漸強大。
亞麻是非常涼快乾爽的面料，特別是炎熱天氣，穿著它會比穿著其他衣物的體溫要低。而且散熱性也是超快呢，身體容易出汗或者易過敏的菇涼，選擇亞麻是很健康的。