1. 冬天晚上什麼衣服都不脫直接蓋被子睡覺第二天衣服就會變得不那麼保暖了是真的嗎
建議你千萬不要這個樣子，冬天穿衣服睡是一個非常不好的習慣。穿衣服睡不會更暖和，反而是更冷了，因為隔著衣服身體溫度調節系統不能正常運轉。溫度不均衡，研究證明，不穿睡衣要比穿睡衣要好。
2. 為什麼睡覺時穿著衣服沒有蓋著衣服暖和
大家都知道，不管是衣服還是被子，它本身是沒有發熱的功能，它只是能夠保暖，保證熱量不會散失。而正因為穿著衣服，能夠產生熱量的身體部位彼此之間，都隔著厚厚的衣服。這樣熱量就沒有辦法很好循環，會讓我們感覺到很冷。
人是哺乳動物，是一種恆溫熱血動物，我們的體溫可以維持到30多度，而衣服棉被這些東西它都不是生物，只是植物，這些東西它本身是不會產生熱量，但是它可以保證熱量的不散失，所以我們在冬天蓋大厚被的時候才會覺得很暖和。就是因為我們身體所產生的熱量都被那個被留在了裡面，而沒有跑出去。
同樣的原理，穿著衣服，我們的熱量沒有辦法跑出去，這樣整個身體產生熱量最大面積的部位上半身，肚子以及後背，會因為被衣服將她擋住，熱量就會限制在衣服之內，我們的手腳腿都會接收不到這樣的熱量，最後因衣服做的隔斷，導致我們十分冷。
但是把衣服蓋在身上就可以讓我們的身體彼此之間有接觸熱量，可以在衣服內進行一個熱循環，就可以讓我們受熱均勻，而不會覺得很冷，而衣服也不會再進行隔斷，他唯一隔斷的就是我們身體與外界，而不是身體之間。
所以，在冬天穿著睡衣睡覺很難出汗，但是光著睡覺卻很容易出汗，也是一樣的道理。我們只需要把自己的身體與外界進行一個個隔斷就足夠依靠自身產生的熱量保暖了。否則熱量流失就會越來越冷。
3. 為什麼穿三件衣服睡覺~被窩還是涼颼颼的
睡覺的時候不要穿太多的衣服睡覺，這樣一來影響睡眠質量，二來身體的溫度也不能保持的很好，所以在比較干凈的床上可以考慮裸睡，這樣睡眠質量也會有所提高
4. 裸睡會更暖嗎 裸睡為什麼比穿衣服暖和
聽身邊裸睡的人說不穿衣服睡覺比穿衣服睡覺要暖和一些，這是不是真的？為什麼不穿衣服睡覺會緩和一些？
裸睡會更暖嗎
因為被子裡面會直接形成一個循環的暖氣，而穿衣服睡覺，很多的熱量是不能直接進行釋放的。裸睡的確是會暖和很多，但是睡覺的習慣還是看個人。棉被不僅能夠吸收人體散發的熱量還能自主吸收棉被中的水分，並藉此散發出熱量。
裸睡為什麼比穿衣服暖和
裸睡的話，被子中的溫度會隨著身體的散發出的熱氣逐漸升高。原理就像被烘幹了的土被水濕潤後會釋放出熱量一樣。
而穿睡衣睡覺時，人體的熱氣會先被睡衣吸收，而一般衣服通常沒有產生「濕潤熱」的功能，因此棉被內就會變得冷冰冰。此外衣服對肌肉的壓迫和摩擦，還可能會影響人體的血液循環，造成體表熱量的減少。
裸睡怎麼睡更舒服
1.床單被套要保持干凈
平時床單被套也要保持干凈，但愛裸睡的朋友，更注意床上用品的干凈。因為你的肌膚是直接接觸到床單被套的，床單若不幹凈，會讓皮膚不適。
2.蓋的被子要選合身
蓋的被子要和溫度配合，一點都不能夠湊合。因此半夜覺得熱，可能會把手和腳伸到被子外，容易著涼。但被子和合適，就不會伸手和腳了。
3.床上不要雜物
有些人睡覺喜歡把手機，筆記本，充電器，零食，等等。好東西都拿到床上去，把床弄的亂七八糟的，這樣的再裸睡多不舒服啊，要保持床面整潔哦。
4.睡前開窗通風
准備入睡前，可以把房間窗戶打開，通通風。最好是白天的時候，就把窗戶打開，讓新鮮的空氣進來，讓房間通風透氣，再睡覺會更舒服些。
5.要把窗簾拉上
裸睡就沒有穿衣哦，所以一定別忘了拉窗簾。晚上一開燈，暗處看明處是看的非常清楚的，若一不小心看到你了，可就糟了，記得拉窗簾哦。一個人在家時裸睡
裸睡最好是一個人在家時裸睡，或者的獨住。要是家裡住了很多人，裸睡就顯得很方便了，別人敲個門，你要到處找衣服。當然只有你和戀人兩個人住，也是可以裸睡的。
裸睡怎麼避免肚子著涼
裸睡很容易導致腹部，腰背部等地方受寒，從而引起風寒感冒，建議你在早期及早用生薑熬湯，配蔥白，可有效祛除風寒。
5. 為什麼穿衣服睡覺,早上,起來後,會很冷
平常脫了衣服睡覺早上起來穿上衣服保暖，熱量散失少，和衣而睡，早上起來衣服的熱量會散失，人就會冷啊。睡覺的時候人體不運動產生的熱量本來就少！
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