A. 裸睡好還是穿著睡衣好
裸睡好還是穿著睡衣好
裸睡好還是穿著睡衣好,睡覺時我們每個人人生的大事情,所以,我們的睡覺方式就十分的重要,其實,兩者各有優缺點,不能夠片面的判斷誰好誰壞,下面分享裸睡好還是穿著睡衣好。
裸睡好還是穿著睡衣好1
裸睡好還是穿著睡衣好
各有各的好。
皮膚是人體最重要的散熱器官,有調節體溫的作用,但人體進入睡眠後,身體體溫會自然下降,穿著睡衣睡覺可能會影響睡眠節律,而裸睡沒有衣物遮擋,束縛少,舒適度高,同時裸睡能幫助皮膚正常分泌排泄,促進皮膚的局部代謝。
而穿睡衣睡覺不僅能有效的阻擋床品細菌、蟎蟲的入侵,起到一定的保護作用,而且在當下季節也能起到良好的保暖作用,避免身體受涼感冒,此外,如果睡覺環境私密程度不高的話,建議穿衣服睡覺為好,因此穿睡衣和裸睡是各有好處的,最好綜合考慮選擇。
睡覺裸睡要穿內褲嗎
可穿可不穿。
裸睡可全】裸睡或半裸睡,全】裸睡時身體上沒有一絲束縛,身體和大腦都比較放鬆,而半裸睡則是穿內褲或內衣睡覺,這種情況比較適合剛嘗試裸睡的人群,如果覺得不穿內褲舒服的話,那麼試試全】裸睡,這樣不會對睡眠有太大的影響,個人睡眠習慣不同,選擇舒適適合自己的就可以了。
睡覺哪種姿勢有利於身體健康
各有利弊。
在生活中60%的人選擇仰卧睡姿,因為仰卧是頸後背和腰肌最放鬆的時候,並且雙側平衡,頭頂部、頭頸和脊椎維持在一條平行線上,能夠避免脊椎側彎或彎腰駝背,但仰卧位時舌根後墜,提升了上氣管氣體的摩擦阻力,因此容易產生打呼嚕和吸氣中止的狀況。
除此外側卧睡也是比較常見的睡姿,側卧位能防止舌根後墜,呼吸系統較為順暢,降低了睡覺打呼嚕和睡眠呼吸暫停的產生,但側卧位時腰背闊肌、膝蓋並不是處於放鬆狀態,長期下來會造成肌肉勞損,並有可能發生骨關節退行性變。
睡覺哪種姿勢最不好
趴著睡。
許多兒童資環趴著睡,但對成年人而言,趴著睡是最不推薦的睡姿,趴著睡覺時,頭一般會偏重一側,頭頸到後背的全身肌肉都處於過度緊張,入睡以後,頸椎骨長期處於一個逼迫部位,非常容易發生頸部和後背的痛疼,即常說的「落枕」,並且趴著睡時危害胸闊,很有可能造成呼吸短促,因此這種睡姿最不推薦。
裸睡好還是穿著睡衣好2
1、從健康方面看
裸睡能加快血液循環,幫助放鬆,所以會更有助於預防身體各方面不適症狀的發生,比如頭痛、腰疼、腹瀉、便秘等等;而穿睡衣會讓人體處於緊綳狀態,增大壓力。
2、從舒適度上看
裸睡要好於穿睡衣,因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔,讓身體有一種包裹的感覺,而裸睡處於無拘無束的狀態,放鬆後更有助於睡眠質量。
3、從衛生上看
穿睡衣會更衛生一些,而裸睡會直接接觸床單被褥,而床單被褥上的細菌相對也要多一些,一方面睡衣換洗更勤,另一方面睡衣臟了也更方便清洗。
所以從以上情況分析,裸睡和穿睡衣各有各的好處,具體選擇看個人喜好。
哪些人不適合裸睡
1、處在經期的女性不適合裸睡,因為經期不僅要考慮衛生,而且還要注意保暖,而裸睡不利於保持衛生和保暖,有受涼的風險。
2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡,腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼,進而加重腸胃不適的症狀,而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染,加重病情。
3、老年人各方面機能都在退化,體質相對較差,裸睡會有受涼的風險,需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來禦寒,所以老年人是不適合裸睡的。
為啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,卧室過熱導致出汗,一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起,需在醫生指導下服用相關葯物改善。
裸睡好還是穿著睡衣好3
晚上睡覺的時候裸睡對於身體的放鬆能起到更好的作用,但是穿睡衣對身體的保護更好,裸睡的話,它對你的睡眠環境是有著比較高的要求的,穿睡衣的話基本就沒有這方面的要求了。在不同的環境之下,適合不同的睡眠方式。
裸睡的話,他對你的睡眠環境有較高的要求,是說你的`床單被罩乃至枕頭都要定期更換,最低最低一周也要更換一次,因為人在睡覺的時候皮膚會有一部分皮膚碎屑脫落,你的肉眼是看不到的,但是這些是真實有的;
如果床單被罩一直不換的話,他就會滋生細菌滋生蟎蟲,裸睡的時候就會對你的身體健康造成影響,畢竟裸睡就算再怎麼舒服跟你的健康有沖突,你也不能這么做,所以如果你不是那麼勤快的人,做不到這樣的清洗頻率,那裸睡可能不是特別適合你。
穿著睡衣睡他也有好處的,就是你不用頻繁的去更換自己的床單被褥,因為床單被罩的清洗工作是比較繁瑣的,可以說比較耗時間,不是每個人都願意去做,有時間大家還想待一會兒;
所以你就可以選擇穿睡衣,睡衣對於環境的要求就比較低了,床單被罩半個月乃至一個月換一次,在冬天都是完全可以的,因為你的皮膚並不直接接觸這些物品,然後睡衣勤洗就可以了。
單純從身體放鬆的角度來說,裸睡可能更有好處,因為它能夠讓你的身體處在真正放鬆的階段,穿睡衣自己以前是非常不習慣的,不過後來在外面呆久了;
可能接觸的人也越來越多,晚上的時候不知道會有什麼樣的事情,合租的時候也是自己一個人的隱私空間沒有得到足夠的保證,穿睡衣可能會更方便一點。
B. 睡衣穿了特別久才洗,很容易生病,原因是什麼呢
到冬天了,尤其是夜裡睡覺,很多人畏冷就會穿的厚厚的十分防寒保暖。實際上晚上睡覺穿得太厚,不僅翻盤不方便,越睡越累,還很容易導致發燒感冒。由於很厚的衣物會妨礙肌膚一切正常的「吸氣」和汗水的蒸發掉。服裝對全身肌肉的擠壓和磨擦還會繼續危害血液循環系統,產生表皮發熱量降低,這樣的事情下即便蓋緊厚被子還會感到冷,容易感冒。實際上只需卧房環境溫度在20度前後,衣著透氣性能比較好的睡袍或是內衣文胸。
由於嬰兒睡覺非常容易踢被子,背部非常容易著涼。中醫講,腹部是腸胃之所,保證肚暖便是維護腸胃。小寶寶最容易腸胃不夠,當強冷空氣立即刺激性到腹腔,小寶寶就會肚子疼,進而損害脾胃功能、使腸胃不可以正常的平穩地運行,危害到吸收消化,促使胃腸人體器官不能把營養元素合理送往全身上下每個人體器官。此外,腸胃與免疫功能相關,對疾病的預防有尤其的重要性。因此,「肚暖」是寶寶健康保健的重要一環。
C. 有一件白色睡衣,穿了幾個月,睡衣後背變黃,正常么
您好!如果是由於汗漬導致的發黃屬於色漬問題,頑固色漬與衣物纖維結合牢度高,用常規洗滌劑難以洗凈。藍色月光特別針對頑固色漬設計,運用氧化原理,獨創「色漬浸泡法」,輕松去色漬,方法如下:
1、用亮白增艷洗衣液將衣服清洗干凈
2、根據不同材質衣物,選擇不同的方法浸泡:
(1)純白色的棉、麻、滌綸材質的衣物:每半盆水(約2升)加入藍色月光白色衣物色漬凈(600g規格)1瓶蓋(40克),攪勻,放入衣物浸泡30min,漂洗干凈。
*視需要可適當延長浸泡時間,若2小時後色漬未去除,將衣物取出,往盆中添加白色衣物色漬凈(每半盆水加1瓶蓋),攪勻,放入衣物繼續浸泡,累計浸泡時長不超過6小時。
(2)彩色或其他材質的白色衣物:將衣物放入盆中,污漬部位貼盆底,用藍色月光彩色衣物色漬凈(600g規格)瓶蓋量取1/4瓶蓋(10克)彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋(10克)藍月亮衣領凈,倒在污漬處,用衣物其他無污漬部位蓋住污漬,防止風干,靜置2小時,漂洗干凈。若2小時後仍有污漬未去除,可延長靜置時間至過夜。
注意事項:
1、白色衣物色漬凈適用於白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料,請勿用於有顏色的衣服(包括白底條紋、白底花格、白底印花),勿用於絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物,勿直接使用原液。
2、彩色衣物色漬凈不適用於易褪色衣物、乾洗衣物,使用時避免接觸衣物上的金屬紐扣、拉鏈、金屬飾物等,避免陽光直射。