A. 助眠顏色
綠、藍、紫等冷色調有助睡眠
綠色是大自然的顏色，平靜、舒適，如果卧室牆壁或是床品選擇綠色的話，有利於身心休息。藍色具有鎮靜、安神、降壓作用，被認為是最適合睡眠的色彩。紫色比較暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。
色彩的明度對睡眠也有影響。通常來講，過亮的顏色無助於睡眠，特別是白色是最破壞睡意的顏色。相反，一些淺淡的、含蓄的顏色，如淺藍、淺綠、淺黃、淺紅，是適合睡眠的顏色。
此外，影響睡眠的另一個視覺因素是材質。緞面、玻璃、電鍍傢具和燈具等反光強的材料不宜用於卧室；而亞麻等反光弱、吸光強的材料柔和、舒適，被證明是適合睡眠環境的材料。
(1)什麼顏色睡衣被單有利於睡眠擴展閱讀：
卧室環境布置
1、卧室窗簾選用厚實的面料可以遮光隔音
窗簾厚一點可以隔掉窗外的噪音、燈光，讓入睡更舒適，不會被吵醒。
睡眠頻道提醒：先遠離失眠的話，卧室要盡量保持簡潔干凈，不要擺放太多的飾物壁畫一類，以免過分刺激影響睡眠。
2、卧室內不要擺放綠色植物、鮮花
鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會與我們搶奪氧氣，影響睡眠質量。
3、卧室溫度調節
夏季氣溫過高，機體表面潮熱，會令人煩躁、失眠。冬季過於寒冷，就會令人神經興奮，而導致失眠。研究表明，人處於21℃至24℃的環境中，使人感到舒適，更有利於睡眠。
中醫養生學指出：「棲息之室，必常雅潔，夏則虛敞、冬則溫密。所以，恆溫的條件下休息，才是睡眠養生的好方法。
4、卧室空氣濕度控制
還有一項可能會影響睡眠舒適度的因素就是「濕度」。濕度不會直接影響睡眠，它通常會改變個人主觀的身體感受，進而干擾整體的睡眠品質。
睡眠環境的最佳濕度50%~65%，現代人通常可以利用空調、自動除濕機、或是冷暖氣機來調整室內的濕度，避免環境中有太濕或太乾的情形。另外，穿著吸汗性佳的睡衣也有助於身體周圍適宜濕度的維持。
參考資料來源：人民網-專家：綠、藍、紫等冷色調有助促進美好睡眠
參考資料來源：人民網-卧室溫度濕度影響睡眠質量
改造環境不失眠
B. 最佳睡眠顏色
最佳睡眠顏色
最佳睡眠顏色，隨著人們的生活節奏越來越快，生活壓力也變大。於是「睡眠問題」成為當下上班族的急需解決的問題。睡眠質量好工作的時候才會有激情的，以下了解最佳睡眠顏色。
最佳睡眠顏色1
(1)淺藍色
說到什麼顏色有助於睡眠這個問題，經過大量科學的論證，最終有關學者發現素雅的藍白配色是最適合睡眠的顏色，人在淺藍色的環境當中，尤其是被淺藍色的床品包裹下，可以更快地進入睡眠的狀態。其中藍白格、地中海藍都是非常推薦的，大家在選床品的時候盡量往這一類型的色系去靠攏，那麼對自己睡眠也是非常有幫助的。
(2)淺綠、淺紫、淺粉
毋庸置疑但是淺色系的顏色更適合助眠，對於什麼顏色有助於睡眠這個問題，除了淺藍色以外，還比較推薦淺綠色、淺紫色以及淺粉色，這些顏色都具有使人平靜、放鬆心情的作用功效，都是非常安逸的色彩，對我們的睡眠也有積極的促進作用。
(3)淺灰色
什麼顏色有助於睡眠？淺灰色也是一種有助於睡眠的顏色，是睡眠環境當中色彩使用的對象之一，人在淺淡冷調的淺灰色環境下，也很容易會進入睡眠的狀態。相反的一些濃艷的紅色、紫色、黃色等都非常不適合，大家想要獲得一個好的睡眠質量，務必要謹慎選擇。
最佳睡眠顏色2
五大最佳睡眠顏色：
1、淡粉色：研究表明房間內淡粉色的牆壁和白色的床單可以緩解人們的緊綳感，也具有鎮定、平復情緒的作用，從而獲得更好的睡眠。
2、藍色：除了淡粉色的卧室，人們在藍色卧室內睡眠時間接近八小時，符合最佳的睡眠時長，且第二天早晨能夠保持心情愉悅。研究者認為，藍色卧室之所以有助睡眠，是因為人們視網膜區域中有部分受體對於藍色格外敏感，並將接收到的信息傳送到控制二十四小時節律的大腦深層區域，從而影響人們的行為和感覺。此外，藍色可減慢心率，甚至降低血壓。
要想晚上睡個好覺，冷色調的卧室會有幫助。以下這些冷色調的裝潢對睡眠也有一定作用，如：
3、淺綠色：在綠色的卧室，人們睡覺的時間也達到7小時40分。
4、棕色：棕色的卧室使人每晚獲得平均6小時5分鍾的睡眠時間。
5、灰色：灰色使人每晚得到平均6小時12分鍾的睡眠時間。
卧室是我們睡覺的地方，卧室裝修一定要選好顏色，可參考以上幾種有助於睡眠的顏色，避免使用紫色，因為紫色會刺激我們的精神，讓人無法快速入眠。關於家居色彩的運用是一門學問，學好了就是點睛之筆，反之就是一團糟。
最佳睡眠顏色3
卧室什麼顏色有利於睡眠
綠、藍、紫等冷色調有助睡眠
綠色是大自然的顏色，平靜、舒適，如果卧室牆壁或是床品選擇綠色的話，有利於身心休息。藍色具有鎮靜、安神、降壓作用，被認為是最適合睡眠的色彩。紫色比較暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。
色彩的明度對睡眠也有影響。通常來講，過亮的顏色無助於睡眠，特別是白色是最破壞睡意的顏色。相反，一些淺淡的、含蓄的顏色，如淺藍、淺綠、淺黃、淺紅，是適合睡眠的顏色。
此外，影響睡眠的.另一個視覺因素是材質。緞面、玻璃、電鍍傢具和燈具等反光強的材料不宜用於卧室；而亞麻等反光弱、吸光強的材料柔和、舒適，被證明是適合睡眠環境的材料。
(2)什麼顏色睡衣被單有利於睡眠擴展閱讀：
卧室環境布置
1、卧室窗簾選用厚實的面料可以遮光隔音
窗簾厚一點可以隔掉窗外的噪音、燈光，讓入睡更舒適，不會被吵醒。
睡眠頻道提醒：先遠離失眠的話，卧室要盡量保持簡潔干凈，不要擺放太多的飾物壁畫一類，以免過分刺激影響睡眠。
2、卧室內不要擺放綠色植物、鮮花
鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會與我們搶奪氧氣，影響睡眠質量。
3、卧室溫度調節
夏季氣溫過高，機體表面潮熱，會令人煩躁、失眠。冬季過於寒冷，就會令人神經興奮，而導致失眠。研究表明，人處於21℃至24℃的環境中，使人感到舒適，更有利於睡眠。
中醫養生學指出：「棲息之室，必常雅潔，夏則虛敞、冬則溫密。所以，恆溫的條件下休息，才是睡眠養生的好方法。
4、卧室空氣濕度控制
還有一項可能會影響睡眠舒適度的因素就是「濕度」。濕度不會直接影響睡眠，它通常會改變個人主觀的身體感受，進而干擾整體的睡眠品質。
睡眠環境的最佳濕度50%~65%，現代人通常可以利用空調、自動除濕機、或是冷暖氣機來調整室內的濕度，避免環境中有太濕或太乾的情形。另外，穿著吸汗性佳的睡衣也有助於身體周圍適宜濕度的維持。
C. 睡衣的顏色對睡眠有影響嗎
偏淡雅顏色睡衣有助於睡眠，因為淡色給視覺的感覺就是入睡。
我感覺對我沒有影響，可能是因為本身市場上賣的睡衣顏色都偏淺色吧，沒有看到過奇怪的讓人受不了的顏色。而且睡覺以後黑燈瞎火再加上蓋上被子，顏色好不好看應該也看不見了吧。我覺得影響睡眠最重要的幾點:1.睡覺前如果一直讓大腦保持興奮狀態或者一直不停思考問題，你是無法入睡的;
2.枕頭，枕頭如果不舒服，那你整晚都要輾轉反側了;
3.睡衣，但這里指的不是顏色而是舒適度，畢竟它也屬於貼身物品，如果你買的睡衣質量不好，或者領子那裡有煩人標簽，那麼也會影響到你的睡眠。另外還有那種戴帽子的睡衣，特別可愛，但是睡覺不舒服。
希望大家能像這個寶寶一樣每天睡個好覺
曾經有一個舍友穿著一件熒光綠的衣服睡覺 關燈之後 閃閃發亮 一直冒綠光 你睡得著？
暖色調應該更能讓人入睡
D. 用什麼顏色的被子對睡眠有好處
如果說床墊是卧室主角，那麼被子絕對是床上的主角，無論再死板的床和四四方方的床墊，搭配上一床柔情似水的被子，整個卧室的感覺就更加溫馨。 一提到被子，我們首先想到的是白色，白色的被子不僅讓人感覺干凈整潔，而且還具有催眠的作用。隨著人們對卧室色調的要求提升，現在也有其他顏色的被子，不過最多也就是淡藍色、...淡綠色、米色等很淺的顏色。 如果告訴你，淺色的被子能夠更容易入睡，你信嗎?有人說，睡覺時都閉著眼睛，被子的顏色能有什麼影響呢?其實不然，肌膚對色彩同樣有感覺，和我們用眼睛看是一樣的效果。因此即使閉上眼睛睡覺，還是會受到被子顏色的影響。 現在社會綜合因素的存在，長期失眠的人越來越多，已經引起世界衛生組織的高度重視。但是沒人相信色彩會和睡眠有關系!我們可以想像一下，如果蓋深紅色的被子睡覺，血壓不斷升高，精神也緊張起來，怎麼能睡得著呢?反之，淡藍色、淡綠色等比較淺的顏色的鎮靜效果顯著，或厚重或輕淺的藍色、綠色的鋪陳，讓卧室的色調氛圍清新疏朗，才是上上之選。因此，被子切忌使用令人清醒的顏色。
E. 睡衣選一個顏色，哪個顏色行
女生。個人覺得前兩個好一點。主要顏值好看，穿什麼都好看。此外，你的這幾件都是那種飽和度很低的顏色，所以應該都還好吧！個人建議淡藍色。
F. 睡衣的顏色，關繫到你的睡眠質量！
服裝的顏色對人會產生影響的，你知道嗎?
在白天，我們的工作著裝需要表達理性、專業感 多半是偏深的色彩，像藍色、黑色、灰色……這類顏色會讓工作時更加專注、專心。
晚上休息時，睡衣是讓我們放輕松、緩解壓力的貼心伴侶，這個時候睡衣的顏色不要跟白天工作裝是同一個顏色，否則會一直讓你處在工作的勞累感，那麼究竟選擇什麼樣子的睡衣，會有助於睡眠和休息呢?
一些女性喜歡選擇過於鮮艷的睡衣，認為這種睡衣會讓自己更加性感、個性，可是鮮艷的顏色容易造成視覺疲勞、使心情煩躁或者神經過於興奮。
睡衣的顏色也不宜過於深沉，太深的顏色會讓人有重力感、壓力感，無法讓人感到輕松感。在外勞累一天的情況下，回家再換上深色的睡衣會讓心情格外有壓抑。
淺淡的顏色，會給人一種輕盈、柔和感，淺色的明亮感可以解除白天的勞累感，使身體的搭配徹底的放鬆。 盡量選擇淺淡的柔和色系，比如淡粉色、淡藍色、象牙白等，類似於馬卡龍色系。
顏色的冷暖感，對於選擇睡衣也很有幫助的。
顏色的冷暖是視覺看到事物，而產生心裡的冷暖感受和聯想。
當我們看見藍色、紫色、藍綠色等會聯想到大海、天空、青松會有涼爽、寒冷感，稱為冷色；
而看見紅色、橙色、黃色等會聯想到太陽、火爐、楓葉會感到溫暖、熱情感，稱為暖色。
如果吧冷暖顏色運用到睡衣上，就會出現神器的效果！
夏天天氣炎熱的時候，穿上淺藍色、淺紫色的睡衣就會感覺清涼舒適，很容易讓人入睡；
而冬季穿淺黃色、淺粉色、淡橙色等暖色調睡衣就可以為心理進行調溫保暖，讓你感覺溫暖了很多。
如果選擇帶有印花圖案的睡衣，圖案不要過於醒目，鮮艷，跟選擇顏色是一樣的道理。
多選擇一些醒目度低、素雅、簡潔、小巧類的圖案，例如：條紋、格紋、小波點、淡雅的花朵、可愛的動物圖案等。
這些圖案都會讓人精神放鬆，有助於睡眠和休息。
拜拜，下篇見……
G. 真絲睡衣什麼顏色好看 淺色更利於睡眠
真絲睡衣在選購顏色的時候盡量選淺色會比較好一點，想粉色、淡紫色、淡黃色都是很不錯的選擇，一般來說，睡覺穿淺色的睡衣對於睡眠會更好。
真絲睡衣什麼顏色好看
淡雅、自然的顏色能夠令人心情舒暢，解除神經因白天工作造成的緊張、勞累感，使身體的搭配徹底的放鬆。
淡雅、輕淺的顏色能夠讓睡衣不僅是睡眠的「工具」，更可以作為日常的家居服，讓你在家中忘記所有的不快。因此色彩上應當以淺綠色、淡黃色、淡藍色、粉紅色、米黃色、淺紅色以及咖啡色等能令人心情愉悅的色彩作為睡衣的主打色。
真絲睡衣為什麼要選淺色
1.從心理學角度，過於艷麗的紅、藍色讓人難以放鬆，影響睡眠。淡色可安目寧神，更有利於睡眠。
2.從化學角度，深色需要動用染料更多，風險可能更大。
真絲睡衣選購法則
1.看絲綢質量：看綉衣的橫絲流中有無跳絲、跳線現象;
2.看工藝：注意縫工是否工整，線跡有否脫落、歪斜和是否有毛頭現象;
3.考慮縮水率：由於真絲是採用天然蠶絲作原料，下水後一般經向縮水率在0.5%~3%，購買成品應選比實際需求大一檔的規格為宜，如果是布料，製作前應把布料放入清水中浸泡5個小時以上，讓布料完全吸收水分後晾乾，再浸泡第2次，這樣經過兩浸兩晾之後真絲才不會變形。
真絲睡衣品牌推薦
01 Gelato Pique
這個牌子是Snidel的副牌，是一個非常好穿的家居服品牌，有舒適款的貼身睡衣，也有華麗貌美適合冬天穿的長開衫，和好朋友一人買一套，就可以一起辦睡衣派對了。
02 P.J.salvage
美國的居家品牌P.J.Salvage是走舒適路線的，用料會比較講究，都是高品質的親膚面料，所以質感很好，上身特別舒服。
03 Eberjey
喜歡浪漫風格的朋友小伊就要推薦Eberjey給你，它充滿了浪漫的蕾絲，純真又不失性感。
04 gukoo
超可愛的睡衣品牌，適合童心未泯的人，可愛的連體兔子睡衣、少女的粉色，滿心的歡樂感，不過在細節上又做得不錯，比如連體睡衣都有方便上洗手間的特別設計，就算是在冬天也不會覺得冷了。