『壹』 健身時手套和護腕哪個更實用
健身時，為了保持良好的抓握力並避免運動損傷，許多健身者會選擇佩戴手套或護腕。手套在做彎舉和上拉動作時尤為重要，它可以幫助練習者更牢固地握住握杠，防止滑脫，減少運動損傷的風險。特別是在手掌容易出汗的情況下，手套可以提供額外的摩擦力，確保握力穩定。此外，手套還能幫助避免手掌因頻繁摩擦而形成硬繭，從而保持手掌的柔軟。
而護腕則主要用於保護手腕，預防筋腱炎的發生或加速其康復。手腕是我們身體中最常活動的部位之一，因此，手腕處發生筋腱炎的概率相對較高。佩戴護腕可以為手腕提供額外的支持，減少因不當使用或過度使用而導致的扭傷風險。這對於經常進行高強度訓練的人群尤其重要。
因此，選擇健身手套還是護腕，取決於個人的具體需求。如果你的主要關注點在於提高抓握力和減少手掌磨損，那麼手套可能是更好的選擇。如果你擔心手腕受傷或已經出現輕微的筋腱炎症狀，那麼護腕則能提供額外保護。
總之，無論是選擇手套還是護腕，都是為了提高訓練效果和保護身體，讓你的健身之路更加順利。
『貳』 健身需要戴手套嗎 健身手套的作用
一、健身需要戴手套嗎
愛運動的人士常常會質疑，在健身時是否真的需要佩戴手套。確實，有些人認為戴手套可能會影響發揮，抓握器械時可能不夠牢固。
不過，從運動防護的角度看，佩戴健身手套是非常推薦的。健身手套能夠提供防滑、護手、護腕等多種功能，有助於預防和減少運動中的傷害，提升訓練體驗，增強健身效果。
二、健身手套的作用
1、手腕是健身中肌肉拉傷的高發部位之一，一副好的健身手套可以有效保護手腕安全。
2、健身手套不僅能防滑，還能提升抓握器械時的力量，特別對於需要力竭訓練的增肌人群，其效果更為顯著。研究表明，佩戴健身手套相比不戴，至少能多做3-4次的力竭訓練。
3、避免手掌起繭。使用器械時，手掌與器械的摩擦會導致疼痛，進而打斷完整的訓練過程。
4、佩戴健身手套不僅美觀，還能增加職業感。對於熱衷健身的人來說，一副好的健身手套是不可或缺的裝備。
溫馨提示：挑選健身手套時，應關注材料、板型、透氣性等因素。
『叄』 健身手套的利弊
健身手套的利弊是什麼？一起來了解一下吧。
利：
健身手套的確杜絕了手掌直接接觸器械的問題，手套內襯和皮膚直接接觸，避免杠鈴桿等直接磨損皮膚，手套內襯要柔軟的多；
健身手套有增加摩擦力，強化握力，防止手起繭等作用。
弊：
戴上了手套意味著同時多了一層東西，再次抓握單杠、杠鈴桿等就會使握持增粗，也就是器械廠家設計好的裸手握持，由於增加了一層健身手套使握持感已經變差，甚至會出現握持不穩的現象。
拓展小知識
1、健身手套是什麼
健身手套其實是為了幫助人們更好的保護雙手而被設計出來的，健身手套可以在訓練的過程中很好的增加我們的耐抓性，同時能在我們握住器械的時候避免器械於雙手之間產生太大摩擦而起繭子。健身手套一般使用各種皮革、橡膠、復合材料製作而成，以外形劃分則有全指手套、半指手套、助力帶等。
2、健身手套的來源
據歷史記載，它最開始出現於公元前六世紀的《荷馬史詩》，古希臘人進餐時，和印度或中東人一樣，是吃抓飯的。有區別的是他們用餐之前，會戴上特製的手套，實際用途就是我們平時吃飯的筷子。所以，手套曾是歷史上的用餐抓飯工具，是不是萬萬沒想到。之後的手套才變成用來保暖或者日用品，也有裝飾用的。用材料的劃分有棉紗、皮革、毛絨、超纖、橡膠、布料等等。健身手套則使用各種皮類、橡膠、復合之類材料混制而成，以用途來劃分則有半指手套、助力帶、健身拳套等等。
注意事項
健身手套只是一個為了避免手掌和器械直接接觸的護具，避免手掌磨損。對於手腕保護更是微乎其微，如果你需要保護手腕，建議你買專業的護腕；如果你要增加握力，建議買助力帶。當然它也並非一文不值，對抓握要求不是那麼高的動作中，還是可以用來保護手掌被磨的，減少手上一些不必要的皮膚磨損。比如一些啞鈴動作中是可以使用的。
『肆』 小白健身有必須戴手套嗎
不少同學剛進健身房，就會看到只要是做力量訓練的，不管老少都帶著手套，有的老舊有的新穎，有些老同志就用綳帶纏起來似乎要准備上場打搏擊一樣賊牛逼。那到底帶手套進行力量訓練是為什麼呢？它除了看起來很專業以外，還有什麼作用呢？我們又應該買哪些手套更實用呢？
手套能幫你有更好運動表現
訓練的時候有可能會出汗，如果不戴手套只能將手汗擦到身上。如果沒有及時擦乾汗，手就會很滑，而在做部分大重量訓練的時候，手與器械之間的摩擦力是很關鍵的。像做硬拉有時候背可能還有一些力氣，如果由於手太滑了已經沒法握緊桿，沒有能夠充分「蹂躪」你的肌肉，這就很可惜，影響健身的效果。
碼字辛苦，感謝關注，阿浪祝大家早日健身成功
『伍』 大神們，健身時帶手套好還是不戴手套好
建議不要帶。手套這玩意兒訓練很容易失誤出現手滑的~ 不要造成不必要的受傷~
一般只是健身而非強度訓練，完全沒有帶手套的必要。我見過訓練帶手套的，那是不帶不行，不帶手套手掌心都會磨破的情況下才會去帶。