① 健身需要准備什麼東西 女新手健身計劃一周表
健身需要准備的東西有手套、腰帶、握力帶、彈力繩和護膝。
1、手套。健身手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力，能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩固。健身手套可以分散壓力保護手腕，進行有關推的動作（如仰推舉或肩上推舉等）時，健身手套能夠將器材的重量分散一點，減少對手掌造成的壓力。防止手起繭。練上器械你就會懂，手掌與器械的摩擦疼痛完全可以打斷你一組完整的訓練。
2、腰帶。肌力比較不足的朋友或是拼到大重量的時候，就會需要綁一條腰帶，尤其是橫跨上下半身的訓練時，腰帶的功用就是提供身體一個穩定的支撐，能夠讓我們在訓練的時候避免受傷！當然，最好是採用有點硬度又透氣的腰帶，免的綁上去之後完全發揮不了支撐的功用或是非常的悶感到不舒適！
3、握力帶。別被他的名字給嚇到了，其實只是個像是手套的道具而已！他能夠讓你在訓練時，就像是有另一雙手幫你給抓住器材如此一來，你辛苦的力氣就比較不會分散掉了，而且能更專注在自己想要訓練的部位上面，不過，也有人提倡不要太過度依賴拉力帶，因為這樣會讓你的握力給退化，那麼哪天萬一沒有拉力帶的話，可能會感到不習慣！
4、彈力繩。我們可以帶著一條很輕的彈力繩，隨時隨地的做我們的訓練。原理就是利用橡皮筋的彈力來訓練，所以各種不同的訓練方法，可以訓練到的范圍也不同，可以說是性價比很高的小道具！然而，一條彈力繩只有一種固定的彈力，所以假如你想嘗試各種不同的重量的話，那就要把各種彈力的繩子給買齊了！
5、護膝。保護關節，幫助完成深蹲。為什麼每個羅馬尼亞人都戴著護膝？這是因為當進行深蹲訓練時，這些有彈力的綳帶能夠給你的膝關節提供支持。除外，護膝的彈力還會讓你深蹲起更大的重量。
女新手健身計劃一周表
對於健身知識缺乏研究的健身者，在條件允許的情況下，可以找個有專業認證且負責靠譜的私教。目前國內健身教練良莠不齊，如果有在健身房請私教的想法，一定要憑借自己的慧眼找到好的教練。
服務與溝通
私教是否上課遲到?健身訓練過程中是否專注?私教帶你健身後是否注意拉伸細節?這都是衡量一位私教服務好或壞的關鍵。
私教與你的溝通很重要，只有這樣才能及時了解你身體對於健身訓練的反應，也可以幫你更加專注於你的健身訓練。
體型與學員效果
值得你選擇的私教，基本上要有一個稱得上FIT的身體。給你一種積極向上的感覺。如果私教的體型不佳，那麼可以推斷他幾乎不進行健身運動，那麼也就不能更好地掌握健身強度，或者沒有把控訓練扥能力。
另外，與已經跟隨這位私教健身過的許願進行溝咨詢可以更加了解這位私教。也可以讓私教展示一些其他人與他健身訓練後的對比照
② 健身初學者必備物品清單
1. 運動鞋：選擇一雙合腳的運動鞋，它能保護你的腳部，減少運動時的沖擊。
2. 運動服：穿著舒適、透氣的運動服，可以提升你的運動表現，並降低運動不適。
3. 水壺：健身時，隨身攜帶一個合適容量的水壺，以便隨時補充水分。
4. 手套：如果你計劃進行舉重訓練，佩戴舉重手套可以保護你的手部，減少皮膚磨損。
5. 支撐裝備：包括護腕、護膝、護肘等，它們在做需要支撐的動作時，提供額外的保護與支撐。
6. 拉力帶：用於增強柔韌性和力量訓練，是多樣化的健身工具。
7. 瑜伽墊：在進行瑜伽或普拉提等地面鍛煉時，瑜伽墊能增加舒適性和安全性。
除了上述列出的必需品，根據你的健身需求和目標，可能還需要其他配件，比如啞鈴、跳繩、心率監測器等。在使用這些健身裝備之前，務必先咨詢專業的健身教練或醫生，確保安全有效。
③ 請問十多塊的健身手套天天舉啞鈴一般多久壽命
只是舉啞鈴，如果做的動作強度也不大，難度也不高，比如說就是做一下臂彎舉，對健身手套沒有什麼高要求；或者說，不戴手套更好。
這種情況下，你用什麼手套並不需要考慮太多，趁便宜買幾雙玩玩也是好的。不做極限訓練，玩個一兩年也沒問題呀。
如果是進行系統的抗阻力訓練，不要買這種手套，不頂用。
要買有一定抗拉強度、防滑性能可靠的，甚至需要帶腕部固定的。像硬拉的時候，我們都是直接用助力帶。
④ 健身房可以賣什麼東西
健身房賣什麼有賣點？？？？
保健品啊 例如蛋白粉啊 增肌 減脂類的 還有保持肌肉的等等 。
防護用品 手套 護膝 護腰 等等
健身雜志 每期都有的 可以提供免費閱讀
可以賣一些健身器材 有些健身者想回家也玩玩
喜歡跑步的人都會注意保護自己的腳和膝蓋，可以賣一些比較不錯的跑步鞋運動鞋
健身房裡賣什麼好？
面巾紙，毛巾，洗漱用品，飲料，健康並簡單的食品，如煮雞蛋，牛奶，火腿腸等…最好准備些救濟葯品，如創可貼，葯用棉，綳帶，消腫噴劑等…丁有棉襪，運動衫之類的。開店後還可根據顧客需要來調理貨品。祝你成功！
健身房內部賣什麼小東西暢銷
軟尺，護腕，背心，洗浴用品，保健飲料
健身房休息區除了賣水還能賣什麼？ 20分
出了水可以買的很多，主食、奶、蛋白粉等，健身護具、健身服、瑜伽服，泳裝、泳帽、健身包~~~~~~~~
去健身房一般都要帶什麼東西？能具體的說明下嗎？
以上各位回答的不錯，但是並不全。
如果你是男的話，必備：
1、健身手套：許多器械很磨手，沒有手套手會疼，影響健身，另外手套最好是帶護腕的。
2、一雙好的跑鞋：建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車，其中跑步機是你熱身和減脂必須用的，但是跑步機對腳的損害較大，容易振傷，所以除了正確的跑步姿勢外，一雙好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是籃球鞋或者足球鞋。
3、運動衣褲：如果健身房不冷的話，建議穿健身背心或者坎袖，這樣可以把肩膀和胳膊露出來，健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
4、毛巾或者頭巾（擦汗用，建議用戶外的無縫圍巾，可以纏在手臂上也可以戴在頭上），運動水壺，浴巾，浴花
5、 *** ，襪子：除了一身汗這些也就都溼透了，必須換，要不女朋友有意見。
6、臂掛式mp3：跑步很枯燥，聽聽音樂會讓你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的話，還需要洗發液，浴液，鎖頭（推薦密碼鎖，不怕丟鑰匙）,拖鞋
8、健身的大包：裝以上的東西
如果你是女的，除了以上的東西，還需要等等等等等等...
開一家小型健身房需要做些什麼嗎
我剛剛幫本地的一家健身房開張做過策劃,其實健身房裡剛開始最需要花錢的就是買器械,比如跑步機啊,健身器材等這些固定資產的開支,要看你的場地大小了,還有你的宣傳費你是怎麼去合理計算的,燈箱的製作如果好一點的話也是需要一筆錢,這些都是一次性開支.然後就是每個月固定費用,比如房租費是大頭,然後就是人工,比如前台,清潔工,保安,銷售人員,健身教練(很多種類的)其中教練的工資是僅次於房租的大頭,還要我不知道你們那兒的工資是多少,反正也算是個大頭了,剛開始的時候不要想賺錢,基本上健身房剛開始都處在虧本的狀態,不虧得太厲害就算是阿彌陀佛了,慢慢聚集了一定的人氣後會好一些,還有選場地很重要,我不是很清楚你們那裡,所以也沒有什麼建議,最後就是有一些流動,但流動又不是很大的地方最好開建身房 一般而言，一個普通的健身房在100—150平方米，需要選擇的器材包括：一台迷你型大舉重器、一台舉重床、一台多功能器、兩台劃船器、一台滑雪器、一台腹肌板、一副啞鈴架，另加一些小器械。所有這些設備總投資在5萬—7萬元之間，可同時容納30人進行鍛煉。 只是需要特別注意的是，小型健身房要尋找家庭健身與健美城之間的空檔，包括選址、收費、健身項目等都很重要，只有定位好、選址佳才有生意可言。比如在選址上，盡量遠離已成規模的健美城，最好接近人口密集的住宅區；在收費上一定要較健美城低，還可借鑒健美城的「月卡」等做法，穩定客源。另外，還要注意根據顧客需要適時調整健美項目。
新開的健身房旁邊除了賣水還能經營些什麼？
生活用品 啊 比如毛巾啊 拖鞋應該也行吧。再有就是停車卡
健身房的提成是指啥？推銷什麼？好賣么
你說的應該是會籍顧問的提成。
這個簡單的說就是辦卡，然後根據辦卡的金額來提成。
這是一般健身房的經營方式，底薪加提成。大部分健身房的提成都是分級別的，比如說10000以內4%提成，20000以內5%提成，40000以內6%提成，這樣來算的。
私人教練也是有提成的，和會籍顧問的提成是類似的。
根據賣的私教課的經額提成，這個一般是40%或是50%
人很瘦 去健身房 要准備些什麼？買些什麼
除了運動的衣服 毛巾 鞋
如果想增肌 要帶舉重手套的 水也要自己帶 裡面貴
平時的運動衣服鞋就可以 不用特意買些什麼 如果想增肌快點 要配合適量的蛋白粉
或者運動之後喝一些酸奶 吃一些蛋清 香蕉
健身房開業、裡面有個賣東西的吧台、如游泳衣、飲料之類的，朋友讓我弄、不知道掙錢是否、考慮糾結中！
其實主要看你健身房的經營情況，，，一般來健身房消費的肯定是有點小資的 。。。健身房人流大顧客多你朋友就生意好 我們這的一個健身房 賣副食之內的 夏天一個月萬把昨天的利潤，但是冬天就沒這么高了