⑴ 登山杖和健行杖的區別
很多人認為那個橡膠套起到的作用就是在存放手杖的時候起到保護擢用，防止杖尖刮壞其他物品，其實這個橡膠套的作用遠不止這樣。如果在堅硬的岩石、水泥、柏油馬路的路面行走，使用橡膠套的效果要遠遠好於普通杖尖，即降低了杖尖的磨損，有能提供更加的彈性和摩擦力，那使用登山杖時該注意什麼呢在山路上行走，當一側有懸崖時。一定要將登山杖在向山側使用，否則容易發生危險！平時要養成左右手都能使用手杖的習慣；盡量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，比如黃龍、九寨溝那種水裡。否則會腐蝕手杖或很難清理；登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會折斷，還有可能發生危險，大家知道登山杖和健行杖的區別有哪些嗎
1、功能：
登山杖也稱雪山杖，基本是為攀登3500米以上的高山而設計的，更多的是保護的功能。在高海拔缺氧、低溫冰雪、各種堅硬的岩石和石礫的山地挑戰生命的極限，不能沒有登山杖。此外，在當日不能返回的登山過程中，由於野外宿營的需要，登山者需背負一個較重的行囊。當人直立時，由於行囊的壓力，使人的重心後仰，為保持平衡，身體需前傾，為防止前傾過度，就需要使用一根登山杖以保持身體平衡。由於只為登山使用，平路用不上，為便於攜帶，登山杖都做成輕便的可伸縮的樣式，不用時，可插在背包上。即便是使用一隻手杖，也可以在一定程度上減輕下肢的壓力。
健行杖則主要是為健走而設計的，兼具健身和保護的功能。與登山杖不同之處在於必須同時使用兩支手杖。主要適用於海拔3500米以下的，可以當天返回的登山活動和平路的快步行走。平路行走，在下肢活動的同時，使上肢和肩、背、腰也同時得到鍛煉，同樣的速度，熱量可多消耗20—46%，達到事半功倍的鍛煉效果。在登山時，有了兩支手杖的支撐，實現了手腳並用登山的目的，上肢分擔了下肢的運動負荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超負荷。而更重要的，是減輕了膝關節和腰椎的壓力，保護了膝關節和腰椎，解決了登山健身對膝關節磨損過大的難題，大大提升了登山健身的鍛煉價值。使用兩只越野行走手杖，即使背負較重的行囊，也可以很好的保持平衡，還可以藉助手臂的力量推動身體前行，以節省體力。
健走的特殊功能，使之成為最優秀的的有氧運動並受到健身、醫學專家的關注。國家體育總局，已經把它作為優秀健身項目向全國推廣。
2、材質和設計
登山杖以支撐為主要功能，因此多以金屬合金做桿體。目的是加強支撐力。「把手」設計以手掌抓握為主，腕帶是簡單的環形帶子。減震採用桿體內加減震彈簧，桿的底部只有金屬尖頭在防滑，不考慮在光滑、堅硬的石板及馬路上使用的功能問題。
健行杖功能多樣，為此，採用碳纖維合成物做桿體，腕帶特殊設計，類似簡易手套，底部除金屬尖頭外還配有小靴子樣的減震頭。它的桿體，很輕（三兩重），除具備足夠的支撐力，還有很好的彈性，可以彎曲，彈直的反作用力使使用者得到借力。特殊設計的腕帶除了方便抓握手柄還可以改變手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕帶來支撐和推動手杖，也是減少手部震動的獨特設計。底部的金屬尖頭可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑頭可保證在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。
3、使用方法
登山杖的使用以抓握手柄為主，除了上山時，上臂基本與上身貼緊，肩關節基本不動，以手臂肘關節為軸，通過改變手杖支撐點來保持身體平衡。登山杖不具備平路行走的功能，使用兩只也不行。
健行杖的使用則要求肩關節能夠前後擺動，加大擺臂的幅度，以增強健身效果和防護作用。平路行走，在正常走路的基礎上，後腿登直，前腿後腳跟著地，雙臂擺開，手杖的支撐點在身體兩側稍靠後的的地方，桿體斜著推動身體大步前行。登山時，要充分發揮腕帶的作用。上山時手杖先放在前面，利用腕帶拉著身體向上，上去後手臂彎曲，利用腕帶推著身後的手杖使身體繼續上行。下山時，手杖在前面支撐，手臂應同手杖成一條直線，起到延長手杖長度的作用。
綜上所述，可以看出，登山杖的功能比較單一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不僅可以替代登山杖，還大大提升了健身登山的鍛煉價值，開創了健身登山的新潮流。
以上是小編介紹的登山杖和健行杖的區別的內容，如果大家還想了解更多關於登山杖的知識，那就繼續關注本網登山安全小知識庫中的內容吧。
⑵ 戶外手套如何選購
在戶外活動中一雙得心應手的戶外手套對驢友的野外穿越、攀登活動會起到至關重要的作用的，尤其是隨著冬季的來臨，在寒冷的天氣里，雙手的保暖與舒適直接決定了人體的舒適。那些不冬眠的'驢子們，就特別需要一雙防水透濕、手掌抓附力強、手指靈活、而且非常保暖的手套。
根據醫學資料介紹，人體的汗腺有2/3分布在手掌，由此可見手是人體最容易出汗的部位了。在戶外運動中，從林穿越、野外攀登、滑雪等活動項目都需要靠手撐握登山杖、攀爬從林、岩石和滑動雪杖，這樣一來，手部就會產生大量汗液，就會使手掌變得很濕滑，使手掌的撐握能力下降，這樣的話就會直接影響到戶外活動的安全了。
下面我就簡單的談談怎麼才能夠選擇一雙稱心如意的戶外手套。
1：好的戶外手套面料當然首選採用了gore-tex防水透氣材料製成，具有防水、透濕功能，能夠始終保持手套表裡的乾爽，夾里抓絨材料也應具有非常好的柔軟性、透氣性和保暖功能並經過抗起球處理，當然面料還應具備非常好的抗撕裂性能。
2：手套掌部應該全襯防滑耐磨的防滑膠粒革材料或者真皮材料，能增加摩擦力和附著力。手套應該伸縮自如並緊貼手部讓手指運用自如，能增加摩擦力附著力。手指彎曲處採用織物面料，符號人體工程學的手指部彎曲設計，這樣的設計增強了手指的靈活性，同時也具備了透氣功能。
3：手套腕部應有彈性收緊設計和使用專業防水拉鏈（有拉鏈設計的手套），手套腕口部還應加長設計。這樣既能防止異物和雪粒進入手套，同時也增強手套的防風保暖性能。
4：戶外手套為了適應戶外活動的特性應該在碗部設計有扣件和掛繩，方便手套的脫、戴，也能夠減少手套遺失的概率。
在實際戶外活動中由於太厚的手套不利於驢徒中的行動也不利於色驢操作相機，太薄呢又不能保暖，所以我個人購買使用了一款雙層防水保暖手套，設計就象配了可單穿抓絨的沖鋒衣一樣里層的抓絨手套可取出單獨戴，使用起來非常的方便和舒適，能夠適應四季和不同環境使用。
因為棉纖維乾燥比很低，所以在戶外活動中使用純面手套是不可取的。
另，手套面料還應該具備一定的耐熱性能，以防止驢徒中埋鍋造飯時端取餐具、爐具時不至於會烤焦手套。
以上是我個人對選擇戶外手套的理解和實際使用感受，希望大家能夠根據自己的實際情況選擇到一雙攜帶方便且防滑耐磨、防水透氣、保暖的手套，更好的保護好自己的雙手。
⑶ 經常徒步長走的您應該備齊哪些裝備
研究表明，參加適宜強度的步行，有助於人們防止心臟類疾病、骨質疏鬆症和某些癌症的發生，還能幫胖子減去一些體重。那麼我們在徒步長走前應該做好什麼准備呢且聽專注於人身安全的小編為您道來。
一、頭燈
經常徒步長走的您應該備齊哪些裝備
為了逃避寒冷黑夜的恐懼，為了既能得到照明又能同時干其他的事，頭燈的作用在此時體現得淋漓盡致。戴上頭燈雖然有些礦工的感覺，但其超強的實用性與刺激性，探險的野性油然而生，更能為那些新旅友拌酷爭足面子。
點評：在野外，黑夜代表著一種危險，你意想不到的危險!野外的寒風使襁褓的星火不堪一擊，光是戶外旅友們夜行前進的唯一希望，手電筒方便卻佔了一隻手的空間，唯有頭燈，才是點亮荒野的強兵利器。一款好的防水頭燈更能讓你在漆黑的雨夜暢通無阻!
二、登山杖
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登山杖的好處是為了提供個人活動時更好的穩定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上，當下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
點評：登山杖的使用從很早以前就已經開始了，那時稱之為「手杖」、「拐杖」。直到今日，雖然不能說是人手一隻，但或多或少都會看到登山杖的身影，可見得使用登山杖的觀念已逐漸被大家所接受。
三、氣爐
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火力強大的氣爐是遠行野外必不可少的吃飯傢伙，重量輕而且堅固，在烹飪大量食物方面有著優秀的表現。有的氣爐還有可展開的支架，配有放置氣罐的腳架，可以提供額外的穩定性。
點評：徒步野外，吃頓熱食、煮杯熱飲絕對稱得上是件享受的事情，要是累了一天回來還以干糧來解決吃飯問題，絕對不過癮。好在有了造型小巧但火力強大的氣爐，你絕對想不到居然也有這么輕小的東西可以用來燒飯煮湯，真是不錯。
四、過濾凈水器
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以超凈、可靠耐用為特點的過濾凈水器絕非戶外探險旅友們獨享的寶貝，而是被廣泛應用於各國的軍隊、國際紅十字會及衛生組織，此外還沒有其它野外凈水器可以提供更高的質量和更長時間的使用。只需用手擠壓，純凈的飲用水便會隨著管子緩緩流出，直接飲用。
點評：在戶外隨地飲用未經處理或沒有被凈化的水，就好像在和自己的身體豪賭一把，即使喝下看似清澈的泉水，依然會隨時受到大群微生物的攻擊而倒下，甚至在幾個小時內您就可能病倒，所以野外飲用干凈的水是必須的。最方便的就是使用過濾凈水器，好處就是即時可以喝到凈水，幾乎不需要等待，而且幾乎也是最安全的凈水方式。
五、背包
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背包的大小要看出行路線遠近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果長途出行的話，MM們要有一個55升左右的背包，GG要有一個65升以上的背包;在選擇購買背包時一定要反復背試(最好可以有負重測試)並且一定要向有相關技術的營業員請教背包的正確用法，否則出行時會起不到減輕負重，均勻負擔的作用。有關背包的選購以及使用資料很多，曾經在此版塊有貼子，如果你需要知道詳細知識，自己可以細查。買包時不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負系統，面料我個人認為要結實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。
六、鞋子
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鞋子和背包被稱為徒步者最重要的裝備，因為鞋子的好壞將直接關繫到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷(我深有體會)。如果你是一位戶外運動愛好者，在選擇一雙好的鞋子上花費的時間，精力和金錢是值得的。我個人認為最好是GX防水透氣面料，並且買鞋一定要到正宗商場或專業戶外商店選購品牌的鞋子。(註：試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好後可以用手指測一下後跟，空隙在一指左右。)如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該准備一雙溯溪鞋做為備用，當然你也可以買一雙便宜的解放鞋。
七、外著服飾
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1、沖鋒衣褲：
在每次出行的時候無論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快乾衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。
2、內衣褲：
我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由於內衣濕透會讓你覺得寒冷，在國外登山界，全棉內衣被稱為「死人穿的衣服」，當然我們只是一般的徒步穿越愛好者，情況並沒有這么可怕。我建議可以買類似「天蠶衣」之類的內衣褲。
3、帽子和頭巾：
你可以選擇一頂一般的運動帽，最主要是能遮陽光，當然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的，氣溫低的時候尤其如此。當然在天熱的時候你也可以選擇一條頭巾，我個人認為頭巾的散熱性比較好。也覺得比較舒適。
4、墨鏡：
用於遮陽。夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。
5、手套：
無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用，但要注意一點的是，帶著手套會降低手的敏感度。
6、襪子：
我前面說了在選擇鞋的時候會大半碼或一碼，現在說到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子，因為長途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。
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⑷ 登山徒步需要啥裝備
登山徒步需要的裝備有登山包、遮陽帽、徒步鞋、沖鋒衣、登山杖。
1、登山包
買登山包要買輕量、耐磨的，其實一般的專業登山包都差不多，看喜歡什麼版型，收納都很傍邊，還防水，選可調節胸帶金額可拆卸腰帶的，好的背包是幫助自己緩解重力減輕背負壓力的。
