Ⅰ 戶外運動都應該准備些什麼
首先，需要有個健康的心態，是一切的保障。
其次，在戶外要有團隊精神，很多東西需要互相合作、幫助。
下面是一些硬體的准備。
一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位，相信大家都知道什麼功能，就不廢話了，呵呵。
地圖：戶外活動尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無遺。
指北針：配合地圖使用。具體方法一句兩句說不清，有想學習的單獨找我。
GPS：全球定位系統（Global Positioning System，通常簡稱GPS）。
對講機：如果是長時間使用，建議多准備塊電池。
手機：除了把電充足以外。還有個常識，那就是「112緊急救難專線」。無論是在無接收信號，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產的任何機型都可以在全國范圍內撥通。這一點非常重要！！！
手錶：個人認為卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。
二、登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動，建議再帶上幾片女同胞每月來**時用的衛生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就幹了。
沖鋒衣褲：除了防水、防寒以外。很多驢友都說顏色太誇張了不好，但我這里給大家提個醒，一旦在戶外遇到危險，鮮艷顏色的衣服便於被發現、營救，這一點很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。
內衣褲：參加幾天以上的活動，建議多帶一套。
雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個攜帶型雨衣，尤其夏天還是很方便的。
帽子：夏季以遮陽為主，冬季以保暖為主。當然，好看是另外一回事。
百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風沙罩、無檐圓帽、護腕、時尚女士束胸，盡可發揮你的想像。
手套：當你使用登山杖的時候，能減少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、樹枝、樹葉、岩石等劃傷，冬季以保暖為主。
襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。戶外最好使用穿過的襪子，比較吸汗。長時間活動，可以多帶上一、兩雙。
三、背包：一定要給你的背包準備個防雨罩。背包的質量也很重要，誰也不想走一半就開線了吧。根據你需要帶的東西的多少，來選擇一個大小合適的包，這樣可以節省體力，千萬不要貪大，再大的包，也裝不下你的慾望。
登山杖：建議買2根。無論是登山還是徒步，它可以幫你節省很多體力，越是險境越能發揮它的作用，它會變成你身體的一部分。當然，你也要學會正確的使用。
眼鏡：眼鏡的選擇也很重要，可以更好的保護你的眼睛。太陽鏡有很多種顏色，褐色和黃色對紫外線的過濾為最佳。在特殊環境必須要帶太陽鏡，比如高原，還有就是冬天，因為雪可以反射95%的陽光，很嚇人是吧，呵呵。
相機：注意防水、防摔。三腳架是個重體力活，不建議攜帶，除非你是個攝影迷。
四、帳篷：建議雙層，鋁合金三桿以上的。帳釘和帳繩別忘了帶上。
睡袋：以鵝絨睡袋為好。中空棉、四孔棉、七孔面不推薦，缺點是重、保暖性差，不易壓縮。
自動充氣墊：可以保證良好的睡眠，避免身體著涼。
防潮墊：這里包括泡沫防潮墊、地席或絨面野餐墊。
五、淡水：比食物還重要。在這多說上一句，千萬不要直接用礦泉水瓶裝水，一旦破裂，後果可想而知。
熱量大的肉類：豬肉（肥）、羊肉乾（綿羊）、臘腸、豬肉（血脖）、豬肉（肋條肉）、牛肉乾等。
糖類：很多人都認為可以補充體力，但需要注意的是，強烈運動後，糖類會加重酸痛和疲勞。建議喝牛奶！
脂類：豬油、黃油、奶油製品、核桃、榛子、花生、加油的罐裝魚、熏魚、脫脂奶製品、貝殼類等等。這其中也包括植物油，是我們生活中必不可少的。
鹽：很重要，千萬別忘了！
六、水壺：水壺一定要結實的，建議鋁制或太空壺。最好同時也准備個保溫壺。
爐具：無論是你用氣爐還是油爐，千萬要學會正確使用和維護，切記！
野炊鍋：除了鍋以外，還有支撐架，擋風板等等。
餐具：如果有加熱的食物或集體用餐，你會用上的。
多功能刀：瑞士軍刀最好。
七、望遠鏡：略。
頭燈：照明使用，頭燈盡量選擇質量比較好的，不要單純考慮價格。
手電筒：略。
電池：如果用沒電了，要同垃圾一同帶回。
燈泡：頭燈和手電筒的備用燈泡。
打火機：一次性打火機，要注意切勿擠壓，容易爆裂或爆炸。
火柴：注意防潮。
蠟燭：除了可以照明，還可以助燃。
放大鏡：烈日下注意，別把地圖點著了，呵呵。當火機和火柴都沒有了，你就能用上了，這也是最古老的使用方法。
八、折疊鍬：在特殊地形安營紮寨的時候會用到的。
斧頭：可以劈柴、釘帳釘等等。
砍刀：特殊環境會用到，比如開路、砍柴等等，甚至遇到野獸可以當武器，呵，當然最好的武器是火。
哨子：從小就吹過，作用就不說了。
繩索：用處很多，任何環境都必須要帶的裝備。
快掛：用處很多，建議多帶些。
九、毛巾：略。
衛生紙：略。
針線包：修補衣物和包包等。
筆：略。
記事本：這個地方也要多說幾句，最好在本子上寫上你的姓名、性別、出生年月日、血型、常用葯物、葯物過敏史、病史、家庭住址及電話、緊急時聯絡人及電話、工作單位及電話。看到這些，你就知道它的作用了。
垃圾袋：帶走垃圾。
防曬霜：除了夏天，特殊環境會用到的，比如雪山。
十、解毒劑、感冒葯、消炎葯、腹瀉葯、止痛葯、雲南白葯、紗布、綳帶、膠帶、創可貼、鑷子、手術刀片等：把葯品和工具放在最後並不表示他們不夠重要，而是因為它們是非常特別的裝備，通常很不起眼，但是它們都是必須品，也就是說無論你是長途還是短途，一天還是多天的戶外運動，葯品和工具都是一定要伴隨你左右的裝備。另外提醒一下，如果長期不用，請注意有效期。
當然了，以上裝備可以根據實際的活動情況有所增減。在戶外，負重越輕便越好，用不上的東西，完全可以不帶，公用的物品，大家可以分配一下，沒必要人手一個。
Ⅱ 中國盲人張洪成功登頂珠峰，你知道爬珠峰需要准備些什麼嗎
中國盲人張洪成功登頂珠峰，這個消息很快就成為熱搜，引起了很多人的關注，幾乎所有人都非常佩服張洪。能夠成功登頂珠峰的人並不多，即便是身體健康，體格強壯的人一輩子也不一定能夠成功登頂珠峰，但是張虹在眼睛看不見的情況下成功登頂，這也是亞洲第一位盲人成功登頂珠峰。登頂珠峰並不是一件容易的事情，不僅身體要跟得上，而且裝備也需要齊全。那麼爬珠峰需要哪些裝備呢？具備哪些條件才可以爬珠峰？
爬珠峰之前要做好哪些准備？
爬珠峰一定要保持良好的身體狀態，所以在計劃爬珠峰的半年，就要開始訓練計劃，保證自己的身體能夠應對爬珠峰時候發生的各種狀況，另外也要保證自己的身體體能情況，只有保證一個良好的身體，才能夠在每一次惡劣的環境當中活下來。
Ⅲ 爬華山需要帶什麼
西安華山一直是西北地區最有名氣和人氣的一座山峰，其陡峭，一線天，雄偉，登山是一種培養人心性的戶外運動，當你堅持到最後，爬到頂峰了。發現一覽眾山小的時候，那種辛苦那種累就煙消雲散了。反而會去欣賞入雲的山峰美景。而且四季爬山都會看到的美景不同，一般都會挑選春夏秋季上山。比較喜歡冬季，因為下雪後的華山，更是一種美。那麼接下來講講去爬華山需要准備些什麼：
遊玩完華山下山後可以選擇坐車到火車站搭車回，也可以選擇直接坐大巴車回。每天兩趟。一般去遊玩的時候選擇早上那趟大巴車最佳，去了之後住宿，第二天直接登山。
Ⅳ 爬山帶什麼手套好呢
爬山帶什麼手套好呢
爬山帶什麼手套好呢，:戶外裝備介紹 根據醫學資料介紹,人體的汗腺有2/3分布在手掌,由此可見手是人體最容易出汗的部位了。接下來我們看看爬山帶什麼手套好呢。
爬山帶什麼手套好呢1
爬山帶什麼手套好呢
好的戶外手套面料當然首選採用了GORE-TEX防水透氣材料製成，具有防水、透濕功能，能夠始終保持手套表裡的乾爽，夾里抓絨材料也應具有非常好的柔軟性、透氣性和保暖功能並經過抗起球處理，當然面料還應具備非常好的抗撕裂性能。
手套掌部應該全襯防滑耐磨的防滑膠粒革材料或者真皮材料，能增加摩擦力和附著力。手套應該伸縮自如並緊貼手部讓手指運用自如，能增加摩擦力附著力。手指彎曲處採用織物面料，符號人體工程學的手指部彎曲設計，這樣的設計增強了手指的靈活性，同時也具備了透氣功能。
手套腕部應有彈性收緊設計和使用專業防水拉鏈（有拉鏈設計的手套），手套腕口部還應加長設計。這樣既能防止異物和雪粒進入手套，同時也增強手套的防風保暖性能。
戶外手套為了適應戶外活動的特性應該在碗部設計有扣件和掛繩，方便手套的脫、戴，也能夠減少手套遺失的概率。在實際戶外活動中由於太厚的手套不利於驢徒中的'行動也不利於色驢操作相機，太薄呢又不能保暖，所以我個人購買使用了一款雙層防水保暖手套，設計就象配了可單穿抓絨的沖鋒衣一樣里層的抓絨手套可取出單獨戴，使用起來非常的方便和舒適，能夠適應四季和不同環境使用。因為棉纖維乾燥比很低，所以在戶外活動中使用純面手套是不可取的。
另外，手套面料還應該具備一定的耐熱性能，以防止驢徒中埋鍋造飯時端取餐具、爐具時不至於會烤焦手套。
爬山帶什麼手套好呢2
登山手套選購指南
1.季節因素
非雪季建議，盡量挑選具備防潑水／防水、抗風、耐磨、止滑功能的登山手套。雪季會比較建議帶兩雙搭配，外層可使用GORE-TEX防水功能的手套，內層可搭配Windbloc或WINDSTOPPER，如果不小心濕掉也較容易快乾，在濕冷的氣候類型來說，是最適合不過的搭配了。
2.戶外裝備推薦
不管是雪季還是非雪季，上山帶手套，主要功能就是為了保暖，一般會建議選擇具備抗風+保暖機能的手套，最推崇的是挑選具有Windbloc或WINDSTOPPER機能材質的手套。
3.保暖材質
登山手套保暖材質可分為抓絨、羽絨、化纖等等，其實不管是何種材質，都有保暖的效果，差別大部分都是在於手指靈活度、舒適感以及重量等等。非常建議大家至門市試套看看，比較容易選擇到一雙最適合自己的手套。
常見問題
為何一雙 GORE-TEX手套還不夠？
GORE-TEX 主要功能就是防水、透氣，以濕冷的氣候來說，的確是很棒的材質，但若高山上遇到大雨或降雪，單件手套在活動時，雨水或雪水會往手臂內處流入手套內，這時候內層有一雙快乾保暖的手套就很重要，讓手部保持乾燥，避免凍僵影響行程！
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