① 去健身房如何選擇手套
許多人會在鍛煉身體時可以發揮自己的優勢。這是非常好的，因為在我們掙扎擼鐵的時候，我們一直在擴大我們的肌肉群，但是我們的手很容易受傷。在健身運動中，每個人都會戴手套，因為戴著手套可以起到很好的保護作用。
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② 運動健身手套尺碼怎麼算
你買的時候，量下指長和手寬。如果沒有貼別的，購買均碼即可。。
祝你好運
③ 棒球運動中，投手戴的手套有什麼特點
棒球手套的長度大概是從11英寸到13吋之間，以一般守備需求來說，需要快速拿球的野手(例如二壘手、游擊手)會偏好使用較小的手套，大約是11~11.75英吋；三壘和投手可能會面對許多快速的強襲球，因此會選擇稍微大一些的手套，大約是11.75~12.5吋左右；而外野手則需要較長的手套以因應守備范圍的需求，所以多半挑選最大的尺寸，大約是12.5~13英吋。
4、外野手手套
由於外野防區極大，主要是接高飛球，因此手套也跟著做得比較大，都會做成有洞口的（球檔），不會做密封（球檔）不可以方便接高飛球時不會因手套擋到而接不到，越大也就越容易撈到球。
④ 運動健身手套如何挑選
如何挑選運動健身手套，下面就來給大家詳細介紹：
不同的健身用途應該選用不同的健身手套。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據以下幾點：
1、防滑：一定要有防滑的功能，因為手很容易就會出汗，使用杠鈴的時候肯定是要有防滑的功能的，不然在鍛煉的時候很容易發生危險侍頌扮的。
2、保護性：保護手不受傷是手套的主要的作用。不起繭，穿戴要舒適，要給使用者安全感和穩定感。
3、設計：符合人體工程學的自然彎曲，手指設計可以增加手的靈活性和舒適性，最好是透氣設計，健身運動更舒適。
4、美觀好看：初學者一般認為戴手套才是職業健身者。
拓展小知識：運動手套有什麼用
1、增加手掌的握力
運動手套的物料老灶有助增加手掌與健身器材的磨擦力，能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩固，尤其是對有關推拉的動作（如引體上升或硬拉等）效果更顯著。有些手套還有一條連系著手腕的帶子，用作卷著器材的把手，省下了不少手掌的力量。
2、分散壓力保護手腕
進行有關伸拉的動作（如仰推櫻核舉或肩上推舉等）時，運動手套能夠將器材的重量分散一點，減少對手掌造成的壓力。部分手套還包括護腕，幫助進行如掌上壓或平板式等有關以雙手支撐身體的動作。
3、保護雙手皮膚
長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化，生出繭子來（即俗語說的「起枕」），運動手套有助減少器材摩擦皮膚，減少生繭的機會。所以在健身室里，女士通常都會穿健身手套。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
⑤ 健身護具如何選擇
健身護具的意義：
不光是健美訓練、籃球、足球、舉重幾乎所有體育項目都會用到護具，護具的最主要意義就是保護訓練者，減少運動中所受的傷害，因為據不完全統計，有將近90%以上的損傷是發生在運動中的，屬於運動技術性傷，而護具則是可以避免你遭受一些不必要的麻煩，但是一定要記住，護具只是輔助性的工具，最主要的避免受傷方法，還是對運動內容、自身素質的一個正確評估，避免受傷還是需要對自我有很強的保護意識。
健身使用的護具的選擇：
1、手套
訓練中所採用的手套大致分為——半指、全指、有護腕、無護腕。半指即是露半指手套。
特點就是比較靈活，一般訓練上的手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用。
全指手套一般防滑會包括手掌和指關節，這是為了一些動作更好的抓握，比如斜方肌用到的聳肩，一些單車用的手套也有防滑的作用，但是不適合做器械訓練，因為會磨損很快。
不同手套採取不同的防滑，但是目的都是一樣，穩固器械和手掌的關系。
有一種採用類似膠質的護掌，上面有吐氣的「點」排布，這類比較適合一般的防滑，但是針對器械訓練中的頻繁抓握大重量則不是很適合，因為會縮短手套的使用時間，有些幾乎類似「一次性」的，訓練完你會發現上面的膠質「疙瘩」都被磨平了。
護掌部採取真皮的是最好的一種，但是價格也相對昂貴。
2、護腕
單獨使用護腕是可以加固腕關節的，因為有些人手掌承受較大，或者不用大重量抓握也可以選擇只帶護腕，目前市面上有套入式的護腕，和纏繞式的，後者更適合保護腕關節。
國外訓練還有一種一次性的，類似橡皮膏的護腕。
單獨選擇護腕還有另外一個關系，由於手掌大小有差異，有些人用手套的時候會影響抓握能力，因為手套本身有一定厚度，這對於手小或者手指比例不同的人，是影響抓握能力的，所以這類朋友可以選擇一個無纏繞的手套和一個護腕。
3、護膝
膝蓋是運動中較為容易受傷的部位。
而腿部也是最重要的地方，膝關節位於上下腿骨交接處，中間有半月板，前面是髕骨。
護膝的作用就是加固膝關節，使膝蓋在屈伸過程中，髕骨固定在相對穩定的位置中，最大限度的不受傷害。
健身訓練中用到的護膝主要有2種，一種是纏繞式護膝，一種是套入式護膝，這倆護膝的作用原理都一樣，但是纏繞式要優於套入式，主要有以下幾個特點：
（1)：如果只是小重量訓練，只是為了加固關節的穩定性，那麼選擇套入式的不錯，如果准備做一些重量型的沖刺，纏繞式肯定是首選。
(2)：套入式時間久了容易松，起不到固定的作用，纏繞式更容易使用，可以根據不同的松緊自己調節。
其他需要主要的地方——有些需要膝關節保持靈敏性的動作，可以採用套入式，更為輕便，如果跑步、熱身，則不用佩戴護膝，除非膝蓋有一定傷病，需要必須加固，因為過緊的話不利於血液循環。
4、腰帶
傳統護腰基本上分兩種，保護腰椎和包穀髖骨的，健美訓練上主要用到前者，也就是保護腰椎，經常在健身房看到一些新手把深蹲腰帶當褲帶那麼佩戴，實際上這樣起不到一點保護作用。
一般腰帶分為皮質和尼龍的，這倆各有優點。
皮質的一般較為貴一些，也最為結實，購買前問好了護腰處的高度，自己的腰圍，還有腰帶的尺寸，不行的話可以擴充幾個眼，皮質腰帶一般在後腰處會加固一層海綿，用於固定腰椎。缺點就是，開始使用的時候可能會覺得有些硬。
5、護肩
護肩的作用就是減少肩關節的負荷。
健身訓練中用到的多是運動員護肩，但實際上效果不是很理想。
這是因為肩關節的活動范圍最大，一般護肩只是單一的加固，保護作用甚微。
所以對於肩膀，還是做好熱身和拉伸，預防為主。
⑥ 健身手套買大一點還是小一點
健身手套應該買合適可手就行了。
⑦ 去健身房需要哪些裝備
問題一：去健身房一般都要帶什麼東西？能具體的說明下嗎？ 以上各位回答的不錯，但是並不全。
如果你是男的話，必備：
1、健身手套：許多器械很磨手，沒有手套手會疼，影響健身，另外手套最好是帶護腕的。
2、一雙好的跑鞋：建身房的有氧運動主要是跑步機和自行車，其中跑步機是你熱身和減脂必須用的，但是跑步機對腳的損害較大，容易振傷，所以除了正確的跑步姿勢外，一雙好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是籃球鞋或者足球鞋。
3、運動衣褲：如果健身房不冷的話，建議穿健身背心或者坎袖，這樣可以把肩膀和胳膊露出來，健身的時候可以照著鏡子觀察肌肉的狀態以糾正動作。
4、毛巾或者頭巾（擦汗用，建議用戶外的無縫圍巾，可以纏在手臂上也可以戴在頭上），運動水壺，浴巾，浴花
5、 *** ，襪子：除了一身汗這些也就都濕透了，必須換，要不女朋友有意見。
6、臂掛式mp3：跑步很枯燥，聽聽音樂會讓你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的話，還需要洗發液，浴液，鎖頭（推薦密碼鎖，不怕丟鑰匙）,拖鞋
8、健身的大包：裝以上的東西
如果你是女的，除了以上的東西，還需要等等等等等等...
問題二：到健身房要准備哪些裝備 密碼鎖（掛鎖）
健身服
毛巾
洗浴用品拖鞋（願意光腳洗澡的，也可以不帶）
水杯
問題三：去健身房需要帶什麼東西 除了你說的毛巾、水杯（建議帶密封好、有帶子的保溫水壺），還要帶下面這些東西：運動服（如果直接穿運動服去，還要帶一套更換的服裝）、運動鞋、沐浴露，
另外還請注意很多人都容易忽略的兩點：一、要帶一個運動腰包，裡面放手機、鑰匙、現金等貴重物品；二、有些人喜歡帶一些護膚品和化妝品，運動後洗完澡就往
臉上用，剛剛運動過後毛孔都是張開的，都是排汗排毒的狀態，這個時候千萬不要用什麼護膚品、化妝品。
喝水的話，最好是溫白開水，如果汗大的話可以少加一點點食用鹽。功能飲料不建議喝，畢竟裡面含有一些化學物質。另外，運動前後千萬不要喝各種甜飲料，越喝越渴，加重體內糖分攝入，會變胖。
運動時當然要穿那種透氣好，不沾身的運動服，如果對身材自信的話，可以穿那種兩截式的像比基尼那種運動服，運動過程中會感覺更加舒服。
運動以後不能馬上吃東西，因為這個時候體能消耗大，繼續食物補充，此時吃飯會飯量比較大，非常不利於減肥。因此建議健身過後40分鍾到一個小時左右再吃飯為宜。
問題四：准備去健身房鍛煉了要准備什麼東西 按順序簡單幫你解答一下：
1、如果你想在鍛煉完後接著洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自備的。不帶的話只能回家洗了。
2、帶一條運動短褲、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者綜訓鞋都可以，毛巾是必備的訓練的時候可以擦汗水洗澡的時候也可以用。
3、帶一個運動水壺，可以實現裝好水帶去。一般健身房應該都提供桶裝純凈水，因此也可以在健身房裝水。
4、至於設備如何使用，健身房裡的教練都有義務教你，你可以直接詢問。至於怎麼練，正規健身房一開始應該都會送你兩節左右免費的私教課，會讓你有大體了解。如果自己確實不會練可以購買私教課讓教練帶你。還有一個辦法，就是在鍛煉過程中多跟那些有訓練基礎的會員套套近乎，然後跟著一起練。
希望以上回答能對你有所幫助，如有問題可以繼續問。
問題五：去健身房要帶什麼東西 第一次辦好了卡，一般會有教練帶你熟悉環境和器械使用方法。 第一次去健身房，需要帶： 1、健身後會出很多汗，帶好洗發水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供櫃子，而鎖具是自備，所以帶鎖頭，如果懶得用鑰匙，就買一把密碼鎖。 3、健身時用的手套護腕等護具，鞋子，衣服。 4、帶個水果，運動完補充一下，也是不錯的選擇。 5、飲料、水等……這個根據個人喜
問題六：去健身房需要准備什麼物品 你最好准備個包。毛巾、水壺（最好不要帶水杯）、衣服、洗澡用品、小鎖（有些健身房櫃子是沒有鎖的）、運動鞋，也就這么多了。
我建議你最好別喝紅茶、綠茶呀什麼的，如果你運動在一個小時內普通的水就可以，超過一個小時最好能喝一些運動飲料，不要一次和好多。具體原因我就不說具體了怕誤導你，呵呵。
衣服嗎不要穿全棉的否則汗出多了會很難受的全部貼在身上，我建議穿快速排汗的衣服，可能剛穿時會不習慣，不過也就是運動時穿，也好洗乾的也快。
要看你去健身的目的是單純減肥、簡單的運動還是鍛煉形體，健身房應該有教練你可以問問他。吃飯的時間應該在運動後半個小時或者40分鍾以後。呵呵就說這么多吧，等你練一段時間就知道了，其實不論你是減肥也好還是鍛煉形體也好，只要堅持下來就會看到效果的，初期會很累的希望你堅持下來達到你的目標。
問題七：去健身房需要帶一些什麼裝備呢？ 新手帶手套或者護腕。就可以了，以後的話手套也可以不用，重要的是護腕。大重量硬拉帶腰帶，就行了，別的不需要。
問題八：你在健身房必備的裝備都有那些？ 對於不同的人有不同的東西。可以和小夥伴們一起去哦。
水瓶（沒水不可想像），毛巾（擦汗，避免汗水沾濕器械影響下一個人使用），手套（保護手掌），護膝（避免膝蓋著涼），運動鞋（廢話），手機（聽聽音樂）。
問題九：想去健身房鍛煉,該買什麼樣的衣服和裝備 去健身房一般帶運動時穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要帶洗澡的用品，帶水。
運動最重要的就是准備活動，運動前一定要做准備活動，這樣不容易受傷（運動損傷很討厭的）。
剛開始的時候，如果以前沒練過或者身體力量不是很足的，先從輕的重量開始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做動一個動作的重量）的60%-80%，不過不同的訓練方法用的重量不同，建議你問一下教練比較好。
有的動作最好有人幫你保護，比如卧推之類的。
還有就是健身一定要堅持，半途而廢的好多~。有運動夥伴最好，可以相互督促，建議你拉女朋友或者要好的朋友。望採納。
問題十：健身房必備的健身裝備有哪些 需要准備以下幾種裝備：
1、1、2套健身服裝，2雙運動鞋正常的跑鞋就可以。由於健身出汗較多，2雙運動鞋可以有換洗、晾乾的時間
2、毛巾，最好是那種速乾的，否則你要是經常去的話毛巾洗不過來
3、一個足夠大的運動包。可以裝衣服、鞋子等健身必備品，我買了大包之後，感覺不管我帶多少健身的裝備都夠裝，偶爾還可以裝個電吹風。
4、一個水壺。原因很簡單，方便健身時水分的及時補充，不用帶保溫杯，但是也需要保溫效果好一點的，健身後喝涼水對身體器官不好
5、健身護具。可根據自身需要准備一些健身護具，可以有效保護身體避免運動損傷。如果動感單車或者杠鈴之類的力量訓練，一副手套還是必備的，防止起繭。
6、再就是洗浴用品和拖鞋了，如果能買到那種精油放鬆式的沐浴露，你的健身時間會更美好的。
歡迎一起來溝通游泳健身方面的問題哦~