Ⅰ 怎麼做飯團的
飯團怎麼做
可以做培根芝士飯團，需要准備鹽，食用油，黑白芝麻，杏仁，西蘭花，芝士，培根以及米飯，先把米飯放涼一些，把培根切成小片，芝士切成小片，西蘭花放到加了油鹽的開水中焯燙一下，撈出來水分控干，然後在炒鍋中加一些芝麻，把它翻炒香，鍋裡面刷一些油，培根片放進去，炒到出油變成金黃色，然後再把杏仁切碎，西蘭花切成小朵，全部的食材一起倒進一個大的碗裡面攪拌均勻，然後用一次性手套帶在手上，開始捏飯團，捏好以後就可以吃了。
還可以做西蘭花芝麻飯團，需要准備黑胡椒素，芝麻，花生醬，黃瓜，鹽，麻油，海苔，米飯以及西蘭花，首先找一個沒水沒油鍋子，芝麻放進去翻炒熟，一定要用小火翻炒到泛黃盛出來，鍋中加入適量的水煮開，添加一些鹽，然後再把西蘭花放進去焯燙一下，撈出來晾乾，米飯煮熟以後稍微放涼以後就加西蘭花，可以把西蘭花剪碎放進去，加一些芝麻，調味料以及鹽，再加一些芝麻油，花生，黑胡椒攪拌均勻，需要慢慢的把它充分攪勻，帶上手套，把所有的材料混合以後搓成橢圓形，黃瓜，用刨刀削成一條條薄的片狀，然後把飯團圍起來，剪一些海苔絲點綴，既好看又好吃，營養也很豐富。
還可以製作椰漿紫米藜麥乳酪飯團，需要准備糖，椰漿，乳酪，藜麥，紫米以及農樹米，首先需要把農樹米，紫米混合在一起清洗干凈，再把藜麥放進去，藜麥可以使用免洗的，如果需要洗的話，可以和米搭配在一起洗干凈，碗裡面加一些椰漿，米放進電飯鍋裡面，然後再倒入椰漿到電飯煲，如果不夠的話還可以加入一些清水，紫米的吸水性還是非常好的，添加適量的水，放到蒸箱中蒸半個小時，椰奶味的米飯蒸好以後趁熱加一些糖攪拌均勻，然後准備一小盒，乳酪，鋪一張保鮮膜，紫米飯攤在保鮮膜上，中間放上一顆乳酪，然後把保鮮膜4個角拎起來，把乳酪包裹起來，整好形狀以後就可以吃了，味道非常香，可以製作成自己喜歡的形狀。
飯團的營養價值
飯團是一種含有豐富營養物質的食物，裡面放的材料不同，營養價值也會有所不同，適當的吃一些能夠健脾養胃，補中益氣，給身體提供充足的能量，它裡面的碳水化合物是非常豐富的，適當的吃一些能夠讓身體變得更加健康。
飯團里可以放什麼
飯團裡面可以放一些肉鬆，需要准備黑白芝麻，海苔，肉鬆，醋，鹽，糖以及米，先把米清洗干凈蒸熟，趁熱的時候加適量的糖鹽，黑白芝麻，醋攪拌均勻，准備保鮮膜，把米飯平鋪在上面，中間放上一些肉鬆，然後再把保鮮膜的4個角拎起來轉一個圈，形狀整理好以後就可以吃了。
Ⅱ 簡單又好吃的飯團做法
多彩什錦飯團
食材：
黃瓜20克、胡蘿卜50克、紫甘藍30克、大米200克、芝麻10克、麻油1小勺、精鹽3克。
做法：
1. 胡蘿卜焯水斷生，料切成小丁；與調料放到燜好的米飯里拌勻。
2. 用一次性手套把米飯擠成小飯團即可。
肉鬆飯團
食材：
米飯，塑膠袋一個，肉鬆，醬油，海苔一片。
做法：
1.先將煮好的飯稍稍放涼，拿出一個塑膠袋，先鋪上白飯。
2.再均勻撒上肉鬆，再放上另一坨白飯將肉鬆蓋住。
3.接著隔著塑膠袋用手整型，整出您喜歡的形狀即可。
4.塗上喜歡的醬油，用刷子將醬油刷勻。
5.入鍋煎得焦香。
6.以切片海苔當底，放上兩面煎的焦香的肉鬆飯團，就可以開吃啦！
裡脊肉飯團
食材：
米飯、裡脊肉、玉米粒、胡蘿卜、泡菜、生抽、蜂蜜、澱粉。
做法：
1. 米飯煮熟，加入玉米粒、胡蘿卜丁、泡菜碎。
2. 生抽加適量蜂蜜調成醬汁加入米飯中攪拌均勻。
3. 取米飯揉成小球，包上裡脊肉片，均勻裹上一層澱粉。
4. 平底鍋熱油，放入鍋中煎熟至金黃色。
5. 另起鍋，倒入調好醬汁小火熬開，放入飯團裹上醬汁收汁即可。
卡通飯團
食材：
菠菜，米飯1碗，片裝芝士1片，即食紫菜1片。
做法：
1.將米飯放在保鮮紙上。
2.用手做成扁扁的圓球。
3.按照圖片所示准備芝士和海苔。
4.將飯團放入小紙杯當中，按照圖示製作小青蛙的臉。
5.開心青蛙飯團完成。
Ⅲ 飯團的做法全過程
食材准備 米飯400克，油條10克，鹵蛋半個，酸菜15克，籮卜干10克，肉鬆10克，熟白芝麻2克
各種美味的飯團照(20張)，耐熱塑膠袋2個 製作步驟 1.耐熱塑膠袋平放桌面上，放上200克飯，鋪成長方形，再放上炒熟的酸菜、鹵蛋(切對半才放上)再加上一段回鍋過的老油條，由兩側邊向中間卷包起來即成飯團。 2.另一半的飯可包裹炒香的蘿卜干、肉鬆、白芝麻及老油條，成另一種口味的飯團。 3.以竹簽串起即成。
做法二
食材准備 米飯240克，蛋黃沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10數粒，肉 飯團
松5克，海苔沫2克，鮭香松2克，海苔香松2克，竹簽數支 製作步驟 1.飯分成8份，每份30克，搓成圓形。 2.分別在飯團外面沾上蛋黃沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少許黑芝麻的芝麻、肉鬆、海苔沫、鮭香松、海苔香松。