㈠ 健身要戴手套嗎 健身手套怎麼選
1運動時為什麼要戴手套
運動時為什麼要戴手套呢？其實戴或不戴是個人選擇，有些人不喜歡戴著手套做運動，因為隔了一層的布阻擋直接的接觸讓他們沒有掌握感，但也有人一旦沒有戴上重訓手套就覺得渾身不對勁，那麼戴著重訓手套的優點有什麼灶耐悔呢：
1.抓握力較佳
配戴重訓手套帶來最主要的優勢之一就是讓您在運動時可以有較佳的抓握效果，當您在握住啞鈴或杠鈴時，有些人容易有滑桿的問題，尤其是掌心容易出汗的人。重訓手套在掌心部分的防滑設計使得使用者在抓握器材時，較不易受汗水影響而滑動，也讓使用者在做舉重、負重引體向上等運動時更加安全。
2.手感更舒適
大量運用手的運動如硬舉、棒式、卧推等，如果容易感到不舒服我們可能很快就會結束或放棄這項運動。
畢竟運動器材就是堅硬、冰冷的器具，有些赤手的健身者和手掌厚度比較薄的人會感到敏顯的不舒服；天氣冷的時候，冰冷的鐵桿更加不討喜，因此戴上相對柔軟的重訓手套可以提升運動的舒適感，而舒適度增加相對也能帶動運動表現的提升或讓運動更長久。
長時間的舉重也會使手掌容易長出許多的繭和水泡，尤其對於女性運動員，繭絕對是非常不樂見的。但其實還有例外，戴上重訓手套就能讓長繭一勞永逸了嗎？錯！如果您的握姿不正確，即便您戴上手套還是有可能會長繭的。
另外，雖然有些男性運動員不在乎手掌長繭，但小水泡也可能使您在短時間之內無法使用啞鈴，因此戴上重訓手套可以幫助解決這項問題。
3.增加手腕支撐力
目前已有一些品牌的重訓手套設計增加額外的手腕支撐，例如魔鬼氈的設計，就像額外的韌帶一樣，讓你可以將手腕的部分綁緊增加穩定度，在做手腕往後折的動作時，較有支撐力；同時也能達到某種程度的手腕保護作用。
2
重訓手套、護腕、拉力帶，該選擇哪一個
重訓手套、護腕、拉力帶這三種輔助工具的共通點都是─穿戴在手腕附近的位置，但這三種工具其實用途、穿戴方法完全不同，了解這三者的差異性後，根據您的健身方式與目標來選擇最適合自己的輔助工具！
重訓手套
如同前面所說，目的在於防滑、增加抓握的摩擦力以及增加抓握的舒適度，有些重訓手套的設計還附帶有護腕的功能，因此CP值頗高。
重訓護腕
顧名思義就是當您在健身時套在手腕用來保護手腕關節的工具。
雖然手腕的活動度高，但穩定性極低，尤其在進行重訓時，重量容易對手腕施予過大的壓迫，且不正確的角度則非常容易造成受傷，如果沒有多加保護，手腕扭傷的風險較高、長期累積下來，嚴重則可以導致手腕筋腱炎。因此護腕的功能在於當您在進行「推」的運動隱正時，可以有效限制手腕關節不過度曲伸、並獲得支撐。
拉力帶
拉力帶是一種有彈性的帶子，需要將一端緊緊系在手腕腕骨的地方、另一端則系在運動器材上，幫助訓練時增加舉重的重量、長時間針對局部性肌肉訓練之「拉」的輔助工具。什麼樣的運動適合用拉力帶：例如啞鈴或杠鈴劃船、聳肩、硬舉、羅馬尼亞硬舉、架上硬舉…等等拉的動作，這些動作主要針對肌群為：上背肌、斜方肌、大腿後側肌群等等。
注意：不要過度依賴拉力帶，不要每一個動作從頭到尾都使用拉力帶，應在握力漸漸沒力時再使用；如果經常性的使用拉力帶會導致您過度依賴之，進而無法提升運動效果。您應多做一些前臂的運動來維持甚至強化您的握力。
綜觀三種健身輔助工具來做比較，三者各有優缺點：
什麼人適合使用護腕與拉力帶呢？對於初學者來說，由於剛接觸健畝卜身，使用的重量也偏低，因此負荷量並不是那麼重的情況下，可以先試著讓自己練習並適應重量，否則在您還沒將手部負荷能力練強之前，已經先產生依賴性。
中階以上的健身人，由於已經有比較長時間的高負荷訓練，則較推薦使用這些輔助工具，一來可以幫助加重強度的訓練、二來也可以減少傷害的產生。
3
如何挑選重訓手套
重訓手套有許多的好處：可以讓您不容易長繭、減少手掌與手腕的壓力並讓您在舉重時能更好抓握，因此合適的手套是非常重要的，在購買之前，您必需考慮到尺寸、種類以及材質的選擇。
4
小貼士
1.尺寸量測的方法：
步驟一將量測尺繞在慣用手的手掌上，先從手指與手掌連接的地方開始測量，以慣用手為准，因為慣用手會是兩只手之中最大的一隻。
步驟二將手掌平放在一平面上，並將手指都張開到最大，並將量測尺拉緊，以獲得最准確的寬度。
步驟三記錄下測得的數字，一般販售重訓手套的商家都會提供男生與女生的尺寸表，將您測得的數字與商家的尺寸表作對照即可得到最適合的尺寸。
（注意：重訓手套應是貼身舒適的，不宜選擇過緊的尺寸，太緊的話反而使您無法完全握緊手掌。）
2.手套保存方法
手套最大的作用就是吸收掌心的汗水、運動時不會手滑，因此吸附了大量汗水的手套非常需要注重平時的清潔與保存，千萬切記要讓重訓手套保持乾燥通風、不要直接在太陽底下曝曬，使用一般洗衣精及溫水清洗，不可漂白及機器烘乾。
㈡ 戴手套練運球
戴手套練運球可以提高球感 以前在武漢有一個少年NBA訓練營的活動 裡面的教練就建議後衛們帶手套練 他說戴手套滑，戴手套運球運好後球感就出來了，運球就好了
㈢ 新手健身，用什麼手套好
作為一個新手，手套應該怎麼選是應該注意，其實選手套也是在保護自己。說一些力量型訓練的時候，不得不說手套是非常有用的，防滑手套也挺適合的，因為我們手握一些健身器材的時候，一出汗手就容易打滑，就像下雪的時候穿的一雙腳底沒有什麼花紋的鞋，一不小心就會栽個大跟頭。
希望小編的推薦能幫到大家，給大家一個好的建議，希望大家能買到好的手套，適合自己的。新手，真的是應該需要手套的，可以在一定程度上保護自己，一些力量型訓練會把手上磨出繭子，手套也可以幫你減輕這些問題喲。
㈣ 棒球手套有哪幾種類型都有什麼區別
棒球手套的類型與區別：
接球手套
接球手套是最常見的手套，一般戴在左手上，也有特製的右手用手套，供守場員使用。
接手所用的連指手套，周長不得超過96.5厘米，上下端不得超過39.4厘米；虎口的上沿不得超過15.2厘米，下沿長不得超過10.2厘米，上下沿長不得超過15.2厘米。
其主要功能有：1.緩沖球的巨大能量。
2.更好地牢牢接住球。
棒球手套在場上的不同位置有著不同的形狀。
其中接手（捕手）的手套最為特殊。
其相對於其他位置的接球手套的不同點為：除拇指以外的四個手指是連在一起的，為了緩沖投手投出的球的巨大力量以便接住球，裡面的海綿內襯也相對其他位置用的接球手套要厚很多。
擊球手套
擊球手套是專供擊球手使用的手套，其作用為：1.防止手上出汗沾到球棒使球棒打滑脫手。
2.在某種意義上說起到了保護手的作用。
擊球手套這一偉大發明在棒球運動里起到了不可或缺的作用。
一壘手手套
由於一壘關繫到出局的次數很多，都是在跟跑者比看球先到還是人先到， 因此一壘手手套都會做得長且大，有一點像削薄的捕手手套，因為夠大才 能把傳不好的球接的好一點，夠長就會比較先接到球，而且會給一種錯覺 好像球先進去了。
一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過30.5厘米，掌面上部寬不得超過20.3厘米；虎口上沿長不得超過10.2厘米，下沿長不得超過8.9厘米，上下沿長不得超過12.7厘米。
虎口處可用整塊的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。
手套重量不限。
二壘手手套
二壘手由於打來的球都比較軟弱（因右打者多），還有需要搭配演出雙殺 ，因此接球的口袋都會比較淺，有一點像縮小版的投手手套，方便接到球 後可以較快把球拿出來再傳給一壘。
三壘手手套
多會做成十字型的，口袋會比較深，因為打向叄壘的球都相當的強勁，做 深一點可以穩當的把球接住而不易落下。
游擊手手套
性質正好介於二壘跟三壘之間，所以手套的模式也在兩者之間，是為『工 』字型的為多。
外野手手套
由於外野防區極大，因此手套也跟著做得比較大，一般都會做成雙十字型 的，可以方便接高飛球時不會因手套擋到而接不到，越大也就越容易撈到球。
分指手套
連指手套限接手和一壘手使用。
但任何隊員都可使用分指手套。
分指手套重量不限。
投手手套
投手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。
手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。
棒球手套可是棒球的象徵之一，與球棒有著同樣重要的地位。
19世紀中葉，在棒球的初級階段，隊員們是赤手空拳參加比賽的。
於是，大家把能否從泥地上拾起疾速如飛的地面球作為判斷該隊員優劣的嚴格依據。
接球手幾乎每一擊都要處理來球，因此當擊球手後面的接球手成為第一個尋求保護措施的隊員時，人們並沒有感到驚訝。
1896年，辛辛那提的道格·阿利森為自己找到一副手套，成為第一們在棒球 比賽中使用手套的人。
早期的比賽手套有左右兩只。
㈤ 白巧克力練運球用的手套是什麼材質的
牛皮或者塑料，關鍵是鑲了鉛塊。 當然也只是傳說了！！！勤點練習，你也可以做自己的JW.
㈥ 籃球控球手套對控球練慣用處大么
沒有用，反而更不好！
你要練手感還是不建議帶，裸手練運球可以增加手感對投籃命中率提高也有用，這個手套，自己感覺就僅僅是能把球控穩而已，尤其在木質地板上效果還是很明顯的。