⑴ 戴上拳擊手套怎麼握拳
不要過於在意手套這個點上，應更注重不戴手套的情況下的握拳方式，無手套的握拳正確，有手套的握拳就正確，手套肯定是貼拳的，適合的
⑵ 如何練習拳頭，才能達到用紗布或帶手套可以拿牆當沙袋練
練習拳頭的硬度。
方法：
用拳頭在地上做俯卧撐
開始如果受不了劇痛，可以用拳頭在牆上打40餘次一組，每天做3~4組。
半個月後，一定要忍住痛，用拳頭做俯卧撐。
如果做不了，用拳頭在地上撐一會也可，40秒鍾左右為適。
如果能做了，可以先做8個一組，做4到6組。
接著，提升功力，增至15個一組。
做到30到40個一組，仍然輕松者，則不僅拳頭硬度非常人可及，臂力也會大幅度提升，兩全其美。
能做35個左右，拳頭明顯比別人硬，臂力也很大。
【注】：每做完一組，必須反復做握拳和松開的動作堅持10秒，以促進血液循環。做完一組覺得手沒有知覺很正常，多做握拳和松開的動作就可以放鬆了。
⑶ 拳擊運動員，為什麼都把手上纏上綳帶，然後再帶上拳擊手套
拳擊運動員纏綳帶的作用：
1，保護手腕和手關節。人的手部有很多骨頭，纏上綳帶可以保護手骨，防止手骨變形，而且手關節上有韌帶，韌帶是軟的，要靠綳帶保護，否則容易充血腫脹甚至崩裂。
2，幫助運動員更好的發力。因為比賽拳套不會根據每一位運動員的手型量身定製，所以拳套裡面的空間不能和手嚴絲和縫緊貼在一起,利用綳帶可以減小多於空間,讓運動員在握拳時時刻處於緊綳狀態，有利於更好的發力。
3，增大受力面積、填充指間空隙，給手部提供一些「整體性」，來分散壓力，避免受傷。
(3)打拳不帶手套怎麼握拳擴展閱讀：
打拳擊的好處：
1、提高反應能力
經常練習拳擊和參加拳擊比賽的人,他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提高,這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中,就會使你覺得生活輕松自如,從而增加人的生活樂趣和情趣。
2、能夠自衛防身
重量級拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格鬥技能,學習掌握好拳擊技術之後,就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反復訓練實踐後,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
3、增強人體力量
訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應增快。經常練習拳擊,就可以鍛煉拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量,提高拳擊愛好者和運動員的肌肉素質。