Ⅰ 拳擊手套怎麼選
一、手套的選擇要根據自己的體重
拳擊出拳不只是一個胳膊的力量，而是腳下蹬的腰部旋轉力，拳套磅數過大導致出拳不順，貽誤戰機，所以根據自己的體重來選擇，戴上手套的時候首先看有沒有阻礙手腕血液流通，雙手向下無規則搖擺，看看會不會松動，然後向空處打次拳，兩個次拳接一個後手拳，打兩組，如果發現沒有由於拳套的自身重量來拉扯自己的拳頭就可以了，這樣說明拳套適合你。
二、顏色選擇
顏色是一個比較令人在意的事情，一個經驗豐厚的選手，絕對不會隨便選擇顏色，要根據自己的對手來選擇顏色，一般來講備同磅數的兩副手套，一個紅色一個黑色，紅色讓人看到容易產生興奮，如果想得到特別激烈的對抗建議使用紅色，黑色一般是防守使用，也能給對手造成壓抑的感覺，一般來講黑色的氣勢比較強，有效的破壞選手的信心，促使他變得毛躁，壓制他的打法，屬於防守性。
三、一般選用手套是兩種
一種是薄手套，一種是厚手套，薄的用以打擊沙袋，沒有7年的拳齡建議不要打沙袋，否則會起到制約作用，限制發展，但是可以反復練習牆靶，7年以後可以打沙袋，沙袋對於拳擊選手其製作過程是很有講究的，每個人用的沙袋都不一樣。
Ⅱ 牆靶訓練方法
有那種可以練上勾的牆靶，我宿舍就釘著一個。牆靶只能練直拳、勾拳、擺拳，如果能買到那種好的還可以練肘膝，側踹沒什麼難度，主要是考驗肌肉協調性，利用慣性。但是最好別用牆靶練，牆靶抗不住側踹。
一小時慢跑，然後是負重基本拳法，也就是把四肢都綁上重物練習，我用的小沙袋，提高出拳速度。鞭腿還是沙袋好，我在外地上學，宿舍樓頂有根很粗的暖氣管道，我用棉被包起來踢。這就是我的訓練計劃，只有雙休，跑完了就在靶前打大半天，有時候能忘了吃飯。想到什麼練什麼，散打本來就是雜家子，過於詳細的訓練計劃容易束縛自己。另外如果有條件的話每個星期去兩次健身房，強化一下肌肉。至少我這樣練了4年沒出什麼問題。。。。我跟教練學了三個月熟悉套路，剩下的就是自己練了。
你說的那些幾組幾組是健身用的，肌肉太大就失去靈活性了，沒必要。
Ⅲ 打牆靶，有用么用處大嗎
增加肌肉強度。學拳擊到後面都要打牆靶。靠沙袋是不夠的。而如果是散打和泰拳，就完全可以不用沙袋。直接牆靶就可以了。
Ⅳ 拳擊手套什麼牌子的好
較好的拳擊手套品牌有法國VENUM毒液拳套、泰國的faitex, twins,top king,美國Everlast屬於老拳擊品牌，山人運動，狂神，五龍體育，康瑞，祖迪斯，阿迪達斯，九日山。
拳擊手套
拳擊手套一般分為大眾版和專業版，專業的是真皮，價格在三百以上才有可能是真貨，大眾一般在一百左右。
從表面上判斷，拳擊手套系繩的相對於粘帶的絕對要好，拳擊手套優劣在於海綿，優質海綿的效果就是帶起來出空拳感覺很有力，擊打沙袋的彈性明顯好於劣質海綿手套。優質手套內皮一般使用真皮，主要防止海綿潮濕影響手套使用。拳擊手套的松緊是次要問題，主要在於拳手的感覺，一般拳手戴拳套前會先纏紗布，以防手出汗拳頭在拳套內打滑。
另外，選擇拳擊手套，厚薄問題也很重要。薄手套一般用來打擊沙袋，厚手套用在拳擊比賽比較多。
Ⅳ 如何挑選掛式沙袋，拳擊手套都有啥區別．
沙袋要緊，若有鬆鬆的感覺請勿選購。
建議挑選高120Cm,直徑40Cm左右的沙袋，優質皮革細密縫制的沙袋。
拳擊手套：
一般選用手套是兩種，一種是拳擊薄手套，一種是拳擊厚手套，拳擊薄手套的用以打擊沙袋，沒有7年的拳齡建議不要打沙袋，否則會起到制約作用，限制發展（至於為什麼，不管你採納不採納我的建議，幾年以後自己就明白了，要是讓我講那就太長了），但是可以反復練習牆靶，7年以後可以打沙袋，沙袋對於拳擊選手其製作過程是很有講究的，每個人用的沙袋都不一樣，這里就不說了。
其次，拳擊手套的保養也很講究，用軟布粘一點（是一點不是一些）清水，擦掉拳擊手套上的汗，千萬不要直接擦，那樣你會把汗水直接塗抹在拳擊手套上了，時間長了會腐蝕，導致手套上面全是沙眼，當然也不要用消毒紙巾擦。一副好的拳擊手套其內部變形時間很慢，所以不必急於更換，一個好的拳擊手套會讓你感覺很舒服.
護手布一共有三個作用，第一個作用是防止你握拳，第二個作用防止你出汗產生滑影響發揮，第三個作用是封閉你的手腕，使其不能活動，達到保護效果。其實這些在平常訓練的時候根本用不上，只有在擂台上，兩個人都拿出真正實力來奪取勝利的時候，才用的上。護手布在訓練中有妨礙的作用，所以教練一般不支持，但是也不會明確禁止，所以為了自己技術的提高，建議還是不要用。
Ⅵ 如何選擇拳擊手套
1、根據自己體重選擇手套
手套的選擇要根據自己的體重，拳擊出拳不只是一個胳膊的力量，而是腳下蹬的腰部旋轉力，拳套磅數過大導致出拳不順，貽誤戰機，所以根據自己的體重來選擇，戴上手套的時候首先看有沒有阻礙手腕血液流通，雙手向下無規則搖擺，看看會不會松動，然後向空處打次拳，兩個次拳接一個後手拳，打兩組，如果發現沒有由於拳套的自身重量來拉扯自己的拳頭就可以了，這樣說明拳套適合你。
2、根據對手來選擇手套顏色
顏色是一個比較令人在意的事情，一個經驗豐厚的選手，絕對不會隨便選擇顏色，要根據自己的對手來選擇顏色，一般來講備同磅數的兩副手套，一個紅色一個黑色，紅色讓人看到容易產生興奮，如果想得到特別激烈的對抗建議使用紅色，黑色一般是防守使用，也能給對手造成壓抑的感覺，一般來講黑色的氣勢比較強，有效的破壞選手的信心，促使他變得毛躁，壓制他的打法，屬於防守性。
3、根據拳齡經驗選擇手套
拳擊手套一般選用手套是兩種，一種是薄手套，一種是厚手套，薄的用以打擊沙袋，沒有7年的拳齡建議不要打沙袋，否則會起到制約作用，限制發展，但是可以反復練習牆靶，7年以後可以打沙袋，沙袋對於拳擊選手其製作過程是很有講究的，每個人用的沙袋都不一樣。
Ⅶ 打牆靶的好處是什麼。和沙袋比呢 我買的牆靶今天到貨了！
打牆靶要帶好護具。
綁帶和拳套都要買。
拳套可以買散打半指套，但一定要先把手用綁帶綁好，再把拳套戴上。
打牆靶容易磨損皮膚，所以保護是必要的，你也不想打十分鍾手就破皮吧。
另外容易扭傷手腕，前幾天一定要慢，動作要標准。
等打幾個禮拜才可以慢慢先脫拳套，再脫綁帶，直接空手真的會受傷的額。
Ⅷ 練拳擊的來說下用什麼道具
沙袋
標準的拳擊沙袋，裡面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革製成，內層用尼龍布或帆布做襯套，裡面裝10個高10厘米、粗30厘米的膽包，膽包裡麵包有回絲或碎舊布片。這種裝法可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部，可使沙袋始終保持飽滿狀態和軟硬適中。
沙包手套
准備一些皮革、合成革或帆布（最好是皮革），鬃類物若干，鞋跟若干，鞋帶數根即可。
按照自己手的大體形狀分別剪成圖125中的形狀。
縫成圖126的形狀，用鬃類物將裡面填實，厚度為34至4．5厘米，然後將兩個口分別縫合。再剪一個帶開口的手掌形單片裝釘上鞋眼，然後在掌心部位縫上一個"埂子"，埂內用鬃類物填實並兩頭再縫合，埂子高2至3厘米即可。
最後將帶口的單片與填充了鬃類物的另一片縫合，一隻擊沙袋手套即製作成功，穿上鞋帶便可使用了。
因擊沙袋手套屬消耗用品，製作時可一次多做幾副。製作一副中的第二隻時照上法實施，惟方向相反（一左一右）。
牆靶
取帆布、鬃類物、皮帶（或帆布帶）、毛毯（或毛氈）、木料以及鐵片（厚度為1毫米）、木螺釘、小釘子若干。
製作一塊平板，然後用准備好的鐵片做成4個吊耳），打上孔用螺釘固定在木板的適當位置。按照尺寸縫一個兜，上下分別縫上兩條帶子，把准備好的填充物裝入兜內一定要先裝毛毯（或毛氈），再裝鬃類物，把口縫牢即可。用小釘子把縫好的兜固定在木板上，即製作完成。
實心吊球
材料有皮革（羊皮）或人造皮革，排球膽或足球膽一個，三角掛鉤一個。在皮革上畫好樣，將圖樣剪好，把A、B虛線對好縫合，C、D虛線上端80毫米處打成五個孔，孔不縫合，下端虛線處縫合。將E實線與A實線縫合，F實線與B實線縫合，F虛線與D實線縫合，E虛線與C實線縫合。在E、F上上端。最後將球膽裝入，將一線繩穿入孔內系好。皮耳掛上三角掛鉤，充氣後吊在木板上即成。抱架,滑步也行。或者找個道館
Ⅸ 就練拳來說打牆靶好還是沙袋好
你好，牆靶和沙袋是有很大區別的。
練拳是很好的鍛煉，就不知道你練現在的程度，如果是初學者，那麼建議從 不倒翁袋 開始練起，就是市面上可以買到的相對來說比較軟一點的沙袋，這樣初學者不會一下適應不了，不容易受傷；然後再說練的時間，可以從少到多，先連續練2分鍾（因人而異，也可以從5分鍾開始，主要是怕，剛開始練的手不適應），建議一開始練的時候可以在手上纏一塊布，類似於綳帶模樣的，然後時間由少，練到多，建議3天加一次時間，就是前3天每天練5分鍾，第四天增加2-3分鍾（可以按自己手承受能力來定時間），按這樣的順序，如果每天可以徐連不斷練到30分鍾了，就可以換掛式的沙袋，手上的裝備也可以換成拳擊類的手套，還是從時間少開始練到多，但是，最好不要受傷，特別要注意保護手腕，可以在練的時候在上面裹步，或是綁腕帶，避免受傷。
等時間再長了，或是對沙袋不滿足，就可以換牆靶了，但是，要注意打牆靶容易受傷，要根據自己的承受能力去逐漸加力道、加時間的去練。
以上是按照我自己以前的方法寫的，是我自己碼字打的，希望對你有幫助。