A. 老聽說倒掛好處多,倒掛怎樣做啊
一般來說，倒掛的方法有兩種：
1，一種是彎膝倒掛， 這種倒掛主要是拉伸腰部， 也有一定對腿部的拉伸功能。把腳固定在單杠上找個倒掛後，你手能觸及地面，同時腳尖盡量向小腿脛骨靠近，也可以找同伴幫助．最後注意不要在疲勞的時候練倒掛，激烈運動後不要倒掛易腦充血．
2，一種是用腳背倒掛，整個身體都被拉伸，可以說更高效，但其難度和風險性也更大，如果你倒起來能夠到地面最好 。找個雙杠用膝蓋下面掛在雙杠其中一個杠上，腳背勾在另一根杠上，然後慢慢把身體放下去。開始先用手撐住地面，練的時間長了就去掉手和腳的作用只用腿掛，最後在到單杠上掛。最好有兩個體育專用墊子。
注意：單杠上練倒掛，如果沒怎麼做過不是很安全。現在有一種叫倒立機的可以倒立，倒立有很多好處，也有倒掛健身器。
練習倒掛最好在空腹進行。不宜長時間倒掛，一天大概半個小時~一個小時。
延伸閱讀：
有關倒掛的好處與缺點和注意事項：
1，好處：倒掛是有助於長高的，因為這種運動會刺激腦垂體分泌更多的生長激素促進生長（原理：倒掛時血液匯集大腦，垂體血液供應充足，功能增強），同理，倒掛會拉開椎間隙，使身體增高，相當於做中醫牽拉理療。每天掛1小時就足夠了，關鍵在於堅持。
倒掛也能使你面部皮膚越來越好、增加心腦血管的功能、增強人體的協作能力、增強上肢力量。
倒掛健身還具有改善腦部供血、消除大腦疲勞等作用。
由於受重力的影響，存活的時間久了，人的心臟會向下偏離，所以倒立有助於心臟恢復原位。
2，缺點與注意事項：長時間倒掛會導致腦部長期充血，以後老了很容易出現頭痛症狀。年齡比較大的人千萬別做。高血壓的不能做這種運動。
市疾控中心的有關專家提醒，孕婦、嚴重心臟病、腦血管病、高血壓病患者以及眼壓過高、視網膜脫落的市民不宜倒掛。
B. 倒掛要注意什麼~
倒掛時一定要注意~~~~~~~~~~~~~別掉下來!!!!!!!!!!!!!
(事實上 我現在從教室 到食堂 到自習室 到按摩院（據說按摩能緩解腿疼）
我一直是被別人架著走的~~~~~~
員外我大前天看到一些網友關於如何增高的帖子，信心大增，決心挑戰一下。就在前天早上 員外我一番熱身，便猴子上樹倒掛在了雙杠上，剛開始有點疼，後來就是麻，但不是平時肢體供不上血那種麻，說不出來，我也沒管它，繼續~~~ 倒掛了20分鍾。 剛開始下地只是輕微有點疼，沒太在意，還上上網和大家交流交流意見！ 從前天晚上就開始有點不對勁，到昨天早上要從床上下來的時候，腳一接地就鑽心的疼，跑到診所也不說出個所以然來，只說我骨質不太好，要小心，又說讓我去按按摩，囑咐我要小心。 昨天按摩了一次，沒什麼感覺，今天中午又按摩了一次，好多了，但是自己走路還是疼，還得哥們們摻著。
雖然這次結果糟透了，但是員外不準備放棄，1米8！ 我已經說了 3厘米我一定要幹掉它，但是我這次要制定一個詳細的計劃，我總結此次失敗的原因一個是由於個人身體原因，骨質不是特別好，不太喜歡被拉長，向我抗議了！ 所以我得慢慢來，我得好好補補鈣，先把骨質搞定了再說，另外就是我這個增高的一些細節出現了一些錯誤，所以呀，員外也告訴大家，這個增高的決心不能放棄，但是在了解別人的經驗的同時也要摸索一下適合自己的增高方法，每個人都不一樣，另外要注意營養配合~~~~~
員外就說到這吧 現在我先總結一下經驗，感覺差不多的時候再開工，大家也一定要小心 等有時間我再回來和大家交流。
完全一樣的方法在兩個人身上可能產生不同的結果，員外 )
沒那麼痛苦吧!!
增高你去玩單桿啊!!!!不用倒掛!!!!!!!!!!
做引體向上!!!!!!
我188 就是怎麼長的!!!!!!!!!
C. 怎樣在家進行倒掛
其實倒掛一點不難,只要有了勇氣,你就上去了.往往是自己先嚇住了自己,所以邁不出腳步,心裡對自己說不行的,怎麼還掛得上去呢?
從今天開始,對自己說行的,這一點不難,靠著牆眼睛一閉,想好姿勢,你就上去啦.
D. 倒掛怎麼練啊
有雙桿嗎？
頭朝下腳搭在雙桿上
E. 牛仔褲洗後該怎麼掛著晾乾比較好
我覺得剛清洗後的褲子最好倒掛風干，並將褲管晾成圓筒形；這樣不但可避免縮水，更可令風干後的褲管輪廓保持自然，免去熨燙的麻煩。
F. 西裝褲怎麼樣掛衣櫃里，才不會弄皺不會把褲線弄沒了
樓上的回答對了一半,把褲子疊平後,其實最好是用實木手工打磨的褲架來掛褲子,這樣效果會好,實木的磨擦系數更大,專門用來掛褲子,你不妨去看看~~~
G. 旋轉倒掛怎麼掛
翻過來就可以了，這么簡單，O(∩_∩)O~
H. 怎樣地倒掛
1、腳朝天地倒掛。2、筆直地倒掛。3、腿彎掛杠地掛杠。4、臉紅脖子粗地倒掛。