Ⅰ 荔枝含糖高不
荔枝含糖量高。
一顆荔枝的含糖量超過20%，所以說荔枝含糖量較高的水果，荔枝為無患子科植物荔枝的果實，原產於中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
荔枝在水果中屬於中高熱量，糖分較高，膳食纖維不多，最大的優點是味道甘甜，夏天出汗多可以吃適量荔枝，有助消暑解渴。食用荔枝一定要適量，一天最好別超過15顆，更不要空腹吃荔枝，最好在兩餐之間吃，飯前飯後不要吃荔枝。
荔枝的種類
1、妃子笑
果實近圓形或卵圓形，果中大，單果重約23.5～31.5克，果皮發綠帶紅，經常是紅一塊綠一塊的，皮薄肉厚，果肉白蠟色，個大飽滿，肉厚核小，爽脆多汁，味清甜帶香。
2、白糖罌
茂名市特產，中國國家地理標志產品。色澤鮮紅，果頂渾圓似歪心形，皮薄而帶有鱗皮，果肉呈白蠟色，肉厚核小，肉質爽脆，清甜帶蜜香，又被人們稱為「蜂糖罌。」
3、糯米糍
俗稱「雙肩紅」，果形呈偏心臟形，歪柄，平均單果重約25克，果形較大，色澤鮮紅間蠟黃，果皮棘感不明顯，果肉乳白色半透明，肉厚核小，口感嫩滑，味香清甜。
4、桂味
因有桂花味而得名，又名桂枝、帶綠，果形呈圓球形或近圓球形，中等大，平均單果重約17克，果皮淺紅色，皮薄且脆，果實品質極佳，核小，肉質爽脆，清甜，耐儲運。
以上內容參考：網路-荔枝
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Ⅲ 荔枝的含糖量是多少 荔枝的糖分是什麼糖
1荔枝的含糖量是多少
荔枝的碳水化合物為為16.6克（100克可食部分）。
荔枝是一種很受歡迎的水果，口感很甜，糖分含量自然不低，而碳水化合物也包括含糖量，而荔枝基本上不含澱粉，因此每100克荔枝可食用部分的含糖量為16.6克。碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高，減肥期間可適量食用。
2荔枝的糖分是什麼糖
蔗糖、葡萄糖、果糖。
荔枝屬於一種熱帶水果，基本上所有的水果都以蔗糖、葡萄糖、果糖這三種糖類為主，只是各佔比例不同而已，而荔枝吃起來相對甜些，其中蔗糖含量會高些，由於蔗糖甜度較高，含量越多甜度越高。
3吃荔枝血糖會升高嗎
食用過多容易導致血糖升高。
荔枝中的碳水化合物含量不低，若是一時食用過多，很容易導致糖分大量進入血液中，進而引起體內血糖快速升高，因此建議患有糖尿病人群，平常生活中注意盡量食用荔枝，以及其他富含糖分、澱粉的食物，例如：水果、果脯、薯類食物等。
4糖分不高的水果有哪些
1、木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素、氨基酸等，糖分和熱量極低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量約為7克。
2、櫻桃。雖然櫻桃的味道甘甜，但是糖分含量並不是很高，糖類物質約占干物質的7.9%，較一般水果要低。
3、雪蓮果。雪蓮果雖然味道甘甜，但是其中糖類物質主要是果寡糖，難以被人體吸收利用。