『壹』 用皮帶抽打自己可以緩解緊張情緒
可以。
其他方法：
提前做好准備
提前為即將面對的事情做好工作準備和心理准備，提前到達可以讓你更快進入狀態以及適應狀態，避免因匆忙而帶來的緊張感。並且有足夠的時間讓你處理自己的緊張情緒。
放低要求
緊張的時候，通常是因為你在意自己的表現，在意別人對你的看法，對自己的要求過高，擔心自己哪裡做的不夠好。對於第一次接觸的事情，不要對自己要求太高，將對自己的標准降低一些，那樣你不會感到沉重的壓力，在處理和面對事情的時候，也就不會過分緊張。
深呼吸練習
在開始面對事情之前，如果一直很緊張，嘗試找一個安靜的地方，閉上眼做幾個深呼吸，讓身體慢慢放鬆，當你的身體開始放鬆之後，你會感覺到心情也跟著放鬆了。多嘗試、多訓練，能夠讓你更快找到深呼吸的訣竅和方法的。
自我心理暗示
對著鏡子給自己一個微笑，給自己一個自信的表情和姿勢，告訴自己：我可以做到！很多時候緊張是因為對自己不夠自信，不斷地在心裡給予自己積極的自我暗示，能夠降低這種焦慮的感覺。多說幾次，你的心就會聽進去的。
設想最壞的結果
想一想，事情的最壞結果會是什麼，很多時候，即使事情到了最壞結果，也常常在可接受范圍內，何況，我們通常不會得到最壞的結果，那麼，你還擔心什麼呢？
接納自己，勇敢面對
要知道，人不可能是完美的，不管做什麼事情，總有一些擅長的，有一些不擅長的。去做一件事情，不要想著一定要做到如何，一定要成功，接受自己有可能失敗，只需要盡力去做就好，不要過分擔心結果。重要的是在過程中去體驗和學習。
『貳』 皮帶防身術不違法吧
這不違法的。
皮帶不屬於武器，更不是違禁品，因此完全不用擔心。
不過皮帶防身術不是很好練哦，皮帶是軟兵器，是兵器里最難練的，練不好，容易傷到自己。
『叄』 有什麼東西可以隨時帶在身上防身用的呢
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
如果你說的是長時間練習後的話，那就是中國的傳統武術。武術並不是看上去那麼花哨，很多動作都是很實用的，比如形意拳里就有很多掏襠、插眼、打要害等動作。不過武術由於歷史流傳和門派的原因，很多有殺傷性的動作現在很難學到，比如現在的太極拳就只保留了健身的功能，而實戰對抗的搏擊技能則減少了很多。相傳楊式太極在進入北京普及的時候，為了便於王公貴族、平民等練習，也為了減少暴力色彩，避免引起當朝反感，在教授的時候就減去了發力難度大、危險性強的招數，現在一般學的太極可以說只能用於鍛煉身體，用與搏擊對抗有點不現實。
總之，搏擊、散打等能在短時間內提高搏鬥技巧，比如散打在規范訓練的情況下半年就可以防身自衛，但受自己條件比如身高、力量等的制約，練習5年同練習2年提高不是太大。而武術不受自身條件身高等的制約，並且長時間練習提高空間很大，有三年一小成、十年一大成之說。但是見效慢，需要持之不懈的長時間的練習。
建議學習中國的搏鬥方法。因為跆拳道、空手道等都是從中國流傳過去的，而且學習的很片面，不如中國武術全面。如果要防身的話，還是練散打吧，搏擊太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不適合中國人練。如果本著健身，並且很有耐性的話，練中國武術，選擇一些攻擊性強、歷史長、保存完整的，最好是內家拳，比如形意。
『肆』 我是個成年男子，我後媽如果敢打我的話我該怎麼辦才好呢我能不能用皮帶防身
您好，如果你的後媽打你的話，
你可以告訴你爸，
讓你爸來制止她，
讓警方來處理，
當然你也可以直接報警，
望採納謝謝
『伍』 我想系皮帶但不想讓別人看見。請幫幫我！
如果你想既別帶而且不想讓別人看到的話，你可以穿一個寬松的上衣。
『陸』 皮帶跟腰帶的區別 軍訓要用。。 怎麼個用法
皮帶跟腰帶的區別：皮帶是系在褲子上的，防止褲子掉下來。腰帶是系在外套上腰部的位子的，防止衣服寬松。軍訓要用的是腰帶。
用法：紮上腰帶，框在左，扣在右，扣舌從框下斜插框內，使框四角卡筍卡住扣舌四角即可。長度調解靠腰帶伸縮，兩調解扣一個卡在扣舌後面，一個卡在調解末端。腰帶系在內腰帶上側，卡口底緣距作訓服下角約25公分，但是以適中為宜。
(6)想用皮帶防身怎麼訓練擴展閱讀：
訓練內容
對軍人和部隊、分隊進行隊列制式動作的訓練，是共同科目訓練內容之一。目的是端正軍人姿態，保持嚴整軍容，養成整齊劃一、令行禁止和嚴格遵守紀律的習慣，培養迅速、准確、協調一致的作風，為掌握技術戰術動作打下良好的基礎。
隊列訓練實施程序和方法：先講解，後操練；先分解，後連貫；先單個動作，後分隊動作。講解與示範相結合，逐個動作地教練。為檢驗和提高部隊、分隊的隊列訓練質量，還可採取競賽、會操、閱兵的方法進行。注重教養與學用一致，強調在日常生活、訓練和執勤中養成優良的作風。
參考資料來源：網路_軍訓
『柒』 學幾招防身制敵
沒有最簡單的武術招數,只有從生活鍛煉起,只要你自己有鍛煉,跟別人打架想要贏的話,就硬碰硬,看誰不怕死誰就贏!一般的格擋在生活中就能領悟到,你自己去看些教程吧!! 我給你個網站,自己去學吧,呵呵. http://www.56.com/w28/play_album-aid-553775_vid-MTczODE2NDc.html