❶ 為什麼體重沒減，皮帶卻越來越松，難道腰還會自動
很多人做運動或者通過其他減肥方式減肥一段時間後並沒有減輕體重，但是卻明顯可以看到自己「看起來」瘦了。
這是因為脂肪其實很輕，一兩斤的脂肪在身體里占很大一塊面積。有些減肥方式是消耗脂肪的，比如運動，會讓肉變緊，脂肪轉化成肌肉。
所以消耗一部分脂肪體重不一定能輕，或者輕一點，但是腰圍著著實實是有了明顯變化。
所以減肥前建議去測量下體脂含量，以及腰圍的數值，減肥一段時間後，再去測量，就可以比較出自己瘦了多少脂肪了。
❶ 為什麼體重沒減，皮帶卻越來越松，難道腰還會自動
很多人做運動或者通過其他減肥方式減肥一段時間後並沒有減輕體重，但是卻明顯可以看到自己「看起來」瘦了。
這是因為脂肪其實很輕，一兩斤的脂肪在身體里占很大一塊面積。有些減肥方式是消耗脂肪的，比如運動，會讓肉變緊，脂肪轉化成肌肉。
所以消耗一部分脂肪體重不一定能輕，或者輕一點，但是腰圍著著實實是有了明顯變化。
所以減肥前建議去測量下體脂含量，以及腰圍的數值，減肥一段時間後，再去測量，就可以比較出自己瘦了多少脂肪了。