A. 腰帶:沒有扣的腰帶,只有兩個環...(長方形) 只能綁的,怎麼系
沒有扣的腰帶系法如下。
1、有兩個環，一個長一個短，先把一頭的腰帶從兩個環中同時穿過。
注意事項：這純猜種這種腰帶的原理是利用摩擦力，所以在系的派棚時候不能太松。
(1)健身女士皮帶怎麼穿擴展閱讀
腰帶更重要的是裝飾作用。
男士的腰帶一般比較單一，質地大多是皮革的，沒有太多的裝飾。穿西服時，都要扎腰帶；而其他的服裝（如運動、休閑服裝）可以不扎。夏季只穿襯衫並把襯衫扎到褲子里去的時候，也要繫上腰帶。 女士的腰帶很豐富，質地有皮革的、編織物的、其他紡織品的，純裝飾性的場合更多；款式也多種多樣。夏天也是展示大家腰帶的多彩季節！讓我們一起來了解一下，做羨型在選擇腰帶時的注意事項吧．
協調搭配:包括服飾款式和顏色，比如穿西服套裙一般選擇皮革或紡織的、花樣較少的腰帶，以便和服裝的端莊風格搭配，要是兩件或連衣輕柔織物裙裝時，腰帶的選擇餘地大一些；暗色的服裝不要配用淺色的腰帶，除非出於修正形體的需要。
體型搭配:比如個子過於瘦高，可以用較顯眼的腰帶，形成橫線，分割一下，增加橫向寬度；如果上身長下身短，可以適當提高腰帶到比較合適的上下身比例線上，造成比較好的視覺效果；如果身體過於矮胖，就要避免使用大的、花樣多的腰帶扣（結），也不要用寬腰帶。
場合協調:職業場合不要用裝飾太多的腰帶，而要顯得干凈利落一些；參加晚宴、舞會時，腰帶可以花哨些。
無論男女，扎腰帶一定要注意：出門前看看你的腰帶扎得是否合適，腰帶有沒有「異常」，在公共場合或別人面前動腰帶是不合適的；在進餐的時候，更不要當眾松緊腰帶，這樣既不禮貌，也不雅觀；如果必要，可以起身到洗手間去整理。
搭配方法:完美的腰線是打造女人S曲線的基本點，腰帶的點睛作用當然不容小覷。愈來愈時尚的腰帶彷彿已漸漸從「角落」里走出，發揮出越來越強大的時尚效力與潮流效果，或者作為點綴，或者作為整個造型的重頭戲，一身潮流時尚的裝扮有了腰帶的修飾，似乎更能散發出額外的時尚魅力。
更多金屬元素的運用、鏤空手法、材質的多變來詮釋新一輪硬朗和極簡風潮，而實用的束腰、優化身材功能早已被它玩轉得游刃余。
參考資料：網路：腰帶
B. 如何打蝴蝶結腰帶圖解
1、先將腰帶兩頭交叉，把一頭向後折疊，壓在另一頭上。
(2)健身女士皮帶怎麼穿擴展閱讀：
搭配技巧：
腰帶更重要的是裝飾作用。
男士的腰帶一般比較單一，質地大多是皮革的，沒有太多的裝飾。穿西服時，都要扎腰帶；而其他的服裝（如運動、休閑服裝）可以不扎。夏季只穿襯衫並把襯衫扎到褲子里去的時候，也要繫上腰帶。
女士的腰帶很豐富，質地有皮革的、編織物的、其他紡織品的，純裝飾性的場合更多；款式也多種多樣。夏天也是展示大家腰帶的多彩季節！讓我們一起來了解一下，在選擇腰帶時的注意事項吧．
協調搭配
包括服飾款式和顏色，比如穿西服套裙一般選擇皮革或紡織的、花樣較少的腰帶，以便和服裝的端莊風格搭配，要是兩件或連衣輕柔織物裙裝時，腰帶的選擇餘地大一些；暗色的服裝不要配用淺色的腰帶，除非出於修正形體的需要。
體型搭配
比如個子過於瘦高，可以用較顯眼的腰帶，形成橫線，分割一下，增加橫向寬度；如果上身長下身短，可以適當提高腰帶到比較合適的上下身比例線上，
造成比較好的視覺效果；如果身體過於矮胖，就要避免使用大的、花樣多的腰帶扣（結），也不要用寬腰帶。
場合協調
職業場合不要用裝飾太多的腰帶，而要顯得干凈利落一些；參加晚宴、舞會時，腰帶可以花哨些。
無論男女，扎腰帶一定要注意：出門前看看你的腰帶扎得是否合適，腰帶有沒有「異常」，在公共場合或別人面前動腰帶是不合適的；在進餐的時候，更不要當眾松緊腰帶，這樣既不禮貌，也不雅觀；如果必要，可以起身到洗手間去整理。
搭配方法
完美的腰線是打造女人S曲線的基本點，腰帶的點睛作用當然不容小覷。愈來愈時尚的腰帶彷彿已漸漸從「角落」里走出，發揮出越來越強大的時尚效力與潮流效果，或者作為點綴，或者作為整個造型的重頭戲，一身潮流時尚的裝扮有了腰帶的修飾，
似乎更能散發出額外的時尚魅力。 更多金屬元素的運用、鏤空手法、材質的多變來詮釋新一輪硬朗和極簡風潮，而實用的束腰、優化身材功能早已被它玩轉得游刃余。
搭配法則：
對於女性來說，腰帶已經不僅僅是一個跟褲裝搭配的飾品，最重要的是它有很好的塑身作用。但是也不是隨便就能搭配好，女士腰帶搭配還是要講究法則的。
A 寬的，吊在胯上的腰帶對任何人都適合。
B 皮的薄細腰帶最適合骨感的女人，但它十分能夠體現女人的小蠻腰——如果你有的話。
C 記住腰帶是給你起畫龍點睛的作用的，而不是讓人看起來像舉重運動員。
D 如果腰型不是很好，不要用太耀眼的腰帶，這樣會讓人注意到你的不足。當然最重要的是要跟服裝色彩整體相配，如果你是藝術家就另外一回事。
E 不要扣到最後一個扣眼！你的腰帶應該扣在中間的扣眼。如果不行的話，只說明這條腰帶的尺碼不對。不要將襯衫塞到低胯腰帶的裡面。讓大襯衫的下擺蓋過腰帶，或者讓短襯衫的下邊停留在腰帶上面幾公分的地方。
保持「硬體」的統一：銀色的腰帶扣和銀色的首飾配，等等。如果你戴「長繩」腰帶，或者是腰帶一頭有流蘇和其它什麼墜下來的裝飾，一定將垂下的部分放在身體的一側。
顯曲線搭配
第一類：細腰的人
細腰的人挑選腰帶時，在身材調整方面會比較寬泛，沒有那麼的挑剔。但骨架小且特別瘦的人搭配腰帶時，不宜再去強調腰的纖細了，適宜將腰帶搭配在胯部。
身材比例標準的人，選擇腰帶時沒有任何問題，但是跟個人的整體氣質則緊密相關，風格的搭配其實會更重要一些。
第二類：腰段較胖
腰胖的人搭配腰帶是不一樣的戴法，要注意不應單獨把腰帶全部露在外面。腰胖的人一般會有一點小肚子，所以可以選擇搭胯一點的腰帶，讓腰帶稍微搭在小肚子最高的地方，要注意的是腰帶扣一定是要有裝飾的效果，可以是漂亮的蝴蝶結，可以是一朵花等等。
另外，一定要有件外套，可以是大毛衣開衫，可以是小西裝外套等等，外套的作用是把腰帶兩側的視覺效果拿掉，這樣從正面看的時候只能看到中間的這一塊漂亮的皮帶扣，可以起到視覺的轉移效果。
第三類：腰身較長
腰身較長的話，腿的比例會相對短一點，而上身的比例會長，可用闊邊皮帶強調腰部，顏色則要配合上身衣服。
第四類：腿超長
適合將腰帶搭配在胯的位置，可以調整身材比例的視覺效果。
第五類：胯寬的人
胯寬的話，避免過細或過寬的腰帶，要選擇寬度適中，款式簡單優雅腰帶，古怪腰帶不宜。在搭腰帶的時候，如果寬窄過細和過寬，都會成為一種沖突，
過寬它帶來的問題是容易把腰顯得瘦，過細容易使它跟胯的對比顯得胯更寬，所以最好選擇寬度適中的腰帶，大概三、四公分的樣子。胯寬的人適宜將腰帶搭在胯上接近肚臍的位置。如果外面再加一件外套，只露皮帶扣，效果會更好。
註：不要將腰帶垂搭在胯上，這樣反而會強調了胯寬，也不要系在腰部較細的位置上，這樣則會顯得胯更寬。
第六類：身材矮小
身材矮小的話，不要選擇和衣服顏色沖突的腰帶，這樣會因為顏色的對比使人有視覺斷差的感覺。適宜選擇和衣服色系相同，款式簡單的腰帶，含蓄地用一點腰帶。
參考資料來源：網路-腰帶
C. 健身腰帶訓練方法 健身腰帶使用方法介紹
1、在佩戴腰帶的時候，先吸氣腹部稍微收起一些，穩定後將腰帶固定住，如果影響到正常呼吸就得將腰帶適當放鬆一些。
2、使用腰帶的最終目的就只有一個，就是保持我們的記住始終是一個豎直的直立的狀態而不是一個彎曲的狀態。
3、當我們做到大重量的復合動作，比如深蹲、卧推、硬拉、肩推的時候，你的肌肉群可能hold不住這個重量，所以這個時候我們才要使用腰帶，腰帶的作用就是捆綁住前後肌肉群。
4、帶上腰帶之後的其他舉動，首先就是區分概念，腰帶它並不是護腰。腰帶做的其實是一個輔助工具，輔助的是我們人為的呼吸。
5、我們在訓練的時候除了正常呼吸之外，一般在大重量的時候都會憋氣能讓自己更好的發力，而這個憋氣是在「氣沉丹田」狀態下憋氣的。一般我們呼吸如果進入胸的話你會發現你的腰腹會缺乏支撐力，而腰帶就是為了對抗你氣沉丹田之後腹部往外沖的這股力。
6、所以這兩種力的對抗才能夠保證你的脊柱，使你的脊柱不會彎曲，大家可以試一試當你氣沉丹田之後彎曲脊柱，是完全彎曲不了的。跟帶了腰帶還能彎曲是兩種結果。
D. 健身腰帶應該如何使用
今天我們要來聊的是腰帶的真確使用方法，我們知道腰帶這個東西是最為基礎的健身護具裝備了，幾乎所有健身的人都會擁有一副健身腰帶。而且你每天的訓練多多少少也會使用到腰帶。
但是真是因為腰帶的入門門檻非常低，所以很多人理所應當的認為腰帶嘛就應該綁在腰上護腰的，但是事實其實要比你想像中復雜的多。
所以這兩種力的對抗才能夠保證你的脊柱，使你的脊柱不會彎曲，大家可以試一試當你氣沉丹田之後彎曲脊柱，是完全彎曲不了的。跟帶了腰帶還能彎曲是兩種結果。
所以腰帶不是護腰，它設計的目的不是讓你綁上它就能起作用，所以下次大家在使用腰帶的時候注意這一點。
很小的改變卻能造成很大的收益，希望大家喜歡這一期的文章，謝謝大家支持。
E. 健身腰帶怎麼系
1、首先將腰帶在腰間折成對等長度，放在腰前位置。
2、將左側腰帶向內對折，如圖2所示，腰帶邊角置於下方。
3、將右側腰帶反折，並繞過左側對折的腰帶，並至於對折腰帶的下方，如圖3所示。
4、將繞過後的右側腰帶向外對折，並用手固定;
5、將對折後的右側腰帶穿過剛才繞過左側腰帶所形成的豎結，整理成合適的形狀即可。
F. 皮帶從哪邊穿
我是從右往左穿，這樣是最順手的，我不明白大多數人為什麼非要從左往右穿。在解手的時候，皮帶尾巴甩來甩去，左手壓住剛好，右手托著搶很方便，這才是正確的系皮帶方法。