㈠ 健身臀部彈力帶的作用
彈力帶有不同種類，不同用法。
你說的應該是深蹲時用彈力帶。這個時候是輔助達成動作規范的作用。
簡單點說，就是它使你深蹲的時候避免兩膝內扣，主要作用就是保護膝部關節。
當然，動作規范，訓練水平提高了，肌肉增長可能快一些。但並不能說這玩意兒能幫助你肌肉變得更強壯。
相反，腿部或髖部力量弱的人（特別是女性）更適合用這種輔助裝置。
㈡ 感覺很多男的要系皮帶女的不用系皮帶，這是為什麼
男女的生理差異造成了社會分工的不同。繁重的體力勞動幾乎是男性的專屬，體力勞動很容易造成人的腰部閃傷。過去的鉗工、拉車的車夫、挑擔子的人，都在腰間系一條粗布腰帶，目的是支撐和保護腰部。在家庭中，男人是家庭的中流砥柱。這些觀念已經根深蒂固了幾千年。對於男人來說，無論是心理上還是生理上，都承受著沉重的壓力，男人的心也不是鐵打的。干體力活別忘了在腰上系一條腰帶，尤其是紅布腰帶，既有力量的支撐點，又有一絲心理的保護和安寧。隨著物質文明和精神文明的快速發展，民族服飾文化也在發生變化。美麗和時尚是當今和未來生活的主旋律。和過去一樣，男人系粗布腰帶的時代已經一去不復返了。取而代之的是具有裝飾功能的腰帶，不僅具有象徵性的護腰功能，還融入了流行趨勢的時尚元素。在服裝的配飾中，女性的配飾種類繁多，而男性穿褲子最重要的就是腰帶。
㈢ 人體系腰帶的位置後面就是屁股蛋往上 有兩個疙瘩是什麼骨，叫什麼名字，左右各一個
如果你說的是腰部的話，那是腰椎間盤。常說的腰椎間盤突出就是那個地方骨頭過度長大，導致壓迫到神經，下半身就行動不便。那是坐多了造成的
㈣ 深蹲和硬拉為什麼要帶腰帶呢
深蹲和硬拉都是需要腰部發力的，腰部承重非常大，腰帶是為了保護腰不受傷的。護具的使用與負荷強度有關。所說三項訓練，為求力量的最大提升，練習者常常會用全力，甚至不斷沖刺新的強度，這個時候護具是有必要的，有條件還需要有人在旁輔助。
深蹲是扛著杠鈴做蹲起動作，可分為頸前深蹲和頸後深蹲，硬拉是手提杠鈴做提拉動作可分直腿硬拉、屈腿硬拉和相撲式硬拉，深蹲和硬拉雖然是主練腿的動作，但是幾乎全身肌肉都有參與。
(4)練臀的皮帶叫什麼擴展閱讀
注意
深蹲前進行有效熱身，比如先做一些徒手的深蹲，讓膝關節分泌關節滑液，減少摩擦。深蹲時，避免膝蓋過度前移，建議將重心放在腳掌的中後部位置，這樣可以有效減少膝蓋的壓力。負重深蹲時看看自己的負荷重量，是否已經超過自己最大負荷重量。
膝關節不應內收。應該向著腳尖反向。膝關節內收是造成損傷的一大原因，往往是因為重量過大。站起時不要放鬆膝關節。一泄氣壓力就承受在膝關節上了。應該從腳跟開始啟動，盡量快地直起背來。
㈤ 健身房中的哪些器械可以練出翹臀
網易女人減肥班特邀專家： 想有翹臀要注意三方面： 身體姿勢挺拔，臀部肌肉形態漂亮，減少臀部脂肪。如果弓腰駝背，臀部會顯得下垂，對著鏡子看一下，站直一點是不是臀部好看一些？如果是，平常多注意身體姿態。另外練習腹肌和下背部肌肉可以幫助你改善體態。 練習臀部肌肉的器械一般是後踢腿或者後抬腿動作的。羅馬椅也可以。不用器械躺在墊子上，兩腿彎曲，雙腳著地舉臀也可以。健身房的教練可以幫你找到這些器械。健身時多問教練可以讓你少走彎路。 另外想要減去臀部脂肪就需要多健身，注意飲食了。做到這些，保證你穿新裙子 ，褲子的時候充滿自信！
㈥ 胖人用什麼皮帶
黑色或紫色的寬腰帶搭配白底藍色裙子，搭配寬一點顯得休閑時尚一點。但是不要太寬。
下半身肥胖者的裝扮要點
其要訣是上半身穿有腰身的外套，搭配圓裙，使身材看起來苗條；又或者以直筒裙，將重心放在上身的穿法，等等，都可以巧妙地隱藏肥大的臀部和腰部。
（1）用有腰身的短外套搭配黑色大圓裙
有腰身的短外套搭配黑色大圓裙，能輕緩地掩住腰部，使下半身的重量感消除。
（2）穿高腰的吊帶裙使身材更纖細
高腰的吊帶裙頗適合下身較胖的人穿著。在冷色系的裙子的襯托下，淡雅的襯衫，領口的蝴蝶花結，使上半身成為焦點。襯衫的細直條紋也是纖細身材的要訣。
（3）以棉質針織衣料的粗曠俺飾肥胖的下半身
輕便淡雅的條紋T恤，搭配系繩的寬松八分褲，可掩飾肥胖的下半身，重獲自信。
上身輕便的條紋T恤與深色的條紋裙子的組合，可掩飾過粗的腰和臀部。皮帶束在T恤外，是裝扮的要訣。
（4）以黑色的窄裙和同色系的飾件強調修長感
下半身肥胖者，最適宜穿著冷色系的裙或褲。黑色的窄裙具有收縮感，使腰部和臀部變得細些，搭配淡雅的細條紋襯衫更能使視線往上移。其他飾件如皮帶、手袋、鞋子、手鐲等均採用黑色，可強調修長的效果。
（5）穿著寬肩的上衣，掩飾過胖的下半身
下半身肥胖的人穿著裙擺寬的裙子時，可搭配寬肩的上衣，重心置於肩膀，以掩飾身材的缺欠。
（6）下半身衣物有褶縫，可掩飾過胖的腰和臀
在意掩飾粗腰肥臀的人，與其用上衣直接蓋住，不如將上衣束入有褶縫的裙子或褲子內，使腰部有寬松感。
㈦ 運動腰帶有用嗎
「沒什麼訓練痕跡，也沒有一個酷炫的健身大背包，還能拿什麼證明自己是一個肌肉男呢？扎腰帶啊！瞬間腰細背寬倒三角，讓你肌肉感6到飛起。」——隔壁老王的健身房拉風秘籍。
正因如此，在很多人的眼裡，「練的渣」又佩戴腰帶的人，就會有裝×的嫌疑。事實，果真如此嗎？
健身腰帶的實用價值
1、支撐腰部，減少受傷風險
腰部是人體最脆弱的部位之一，發力模式問題極易導致腰部疲勞甚至受傷。當我們佩戴健身腰帶訓練時，較硬質的腰帶能夠對腰部提供一定的支撐，托住彎折過大的腰部，在訓練中減少下背部的疲勞，規避一些腰椎的受傷風險。
2、提升你的運動表現
由於有腰帶支撐腰部，產生的適當壓力讓腹腔內部體積變小，腹內氣壓會明顯增大，讓我們最脆弱的腰椎被「緊緊包裹」從而更加穩定。例如深蹲：你會發現自己在訓練中會有更多的「安全感」，進而更專注的去找腿臀部的發力感，在深蹲時可以蹲起更大的重量。
什麼情況才真正需要佩戴腰帶？
腰帶可以增加「腹內壓」，它能加強脊柱和核心穩定性。但假如一個動作沒有明顯給核心施壓，那麼腰帶就是完全沒必要的。
力量舉運動員在卧推時將腰高高拱起，因為這樣可以削減杠鈴的運動幅度，利於舉起更大的重量。但這種體姿對脊柱是有風險的，需要佩戴腰帶。
然而我們大部分健身者（愛好力量舉的除外），我們的目標是為了練出一個漂亮的胸肌形態，我們的訓練模式基本屬於傳統健美訓練方法，需要把下背放平，充其量是略微拱起。採用最大的運動弧度，專注胸肌發力。這對我們的脊柱幾乎沒什麼壓力，沒必要使用腰帶。
真正可能需要腰帶的動作是後蹲、前蹲、硬拉、劃船、推舉。在這些動作的熱身組和低重量階段不建議使用腰帶，直到大重量正式組才使用。
腰帶的正確佩戴方法
有的人認為腰帶稀里糊塗戴上就起到了保護作用，事實上並非如此。戴上腰帶後，適度吸氣稍稍收腹，將肋骨下沉，保持穩定！這個時候你就可以把腰帶扣固定了。固定後開始正常的呼吸，此時你應該感到腰帶四周都有均衡的壓力向內推你。如果腰帶讓你感覺太壓迫，沒法正常呼吸，你需要進行微調，將帶孔放寬一格。
㈧ 皮帶棕色還是黑色好
皮帶棕色和黑色各有優點。
1、黑色皮帶
穩重，經典的黑色款式是正裝的首選。黑既保持穩重的紳士形象又能作為視覺的延展，不用擔心由於色彩突兀而造成分割腿短的窘境。
皮帶的挑選
1、有松緊性的腰帶，可使身材曲線顯露，但是身材較胖的人，系了一條這種腰帶會使臀部變得更大而且突出。
2、身體較瘦小的人不要系太堅硬牛皮製的腰帶，應以柔軟的細腰帶為宜。
3、以布或絲質料製成的腰帶，除了在色彩上具有協調性之外，也可用在比較浪漫或有個風格的服裝造型上。
4、金屬制的腰帶給你華麗的感覺，可以用在質感比較好的服裝上。有的金屬制腰帶很有創意，給人很時髦的感覺，所以要走流行趨勢的少女就可以使用。